[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, potrzebuje planu typowo pod sylwetkę hipertrofia 4 dni. Chętnie zapłacę, ale potrzebuję mieć pewność, że nie dostanę jakiegoś gotowca z neta… myślałem o sebie kocie. Czy ewentualnie taki fbw od sakera bedzie git? ABAB? Ogólnie jakieś doświadczenie mam +/-2lata, ale trenuję kompletnie bez planu.

#mirkokoksy #silownia #trening #sport

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: Nighthuntero

💌 Nasza rozgłośnia baitowa potrzebuje Twojej pomocy! Wspomóż projekt

[Lewusx]

@mirko_anonim: https://youtu.be/YfMfQ5zDzVY?si=8F4hD7Oac2jz6K4M

Jeśli potrzebujesz coś bardziej personalizowanego to napisz, odpłatnie rozpisze.

[Poemat]

le potrzebuję mieć pewność, że nie dostanę jakiegoś gotowca z neta

@mirko_anonim: Masz konkretne urazy/patologie biomechaniczne, że musisz mieć coś mocno indywidualnego pod siebie?

[mirko_anonim]

lojalny-nomada-80:

ale trenuję kompletnie bez planu

@mirko_anonim: czyli nie masz doswiadczenia, bo nigdy w zyciu nie zrealizowales calego cyklu treningowego

[mirko_anonim]

lojalny-nomada-80:

że musisz mieć coś mocno indywidualnego pod siebie?

@Poemat: musi miec cos mocno pod siebie, bo tylko wtedy poczuje sie tak wyjatkowo zeby zrealizowac caly makro cykl, a nie cwiczyc bez planu ( ͡

[mirko_anonim]

niezawodny-strateg-62: No tak, se ćwiczę i chce po prostu coś sensownego żeby sobie progresować itd xD nie rozumiem oburzenia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer

[mirko_anonim]

niezawodny-strateg-62: Chyba masz jakis kompleks xd chodzilo mi o indywidualny, platny plan bo nie jest odkrywcze to, ze te dostepne ogolnie nie zawsze sa dobre, a nie znam sie na tyle zeby odrzucic te zle ;)

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer