25kg w pięć lat to 5kg rocznie - pół kilograma miesięcznie; tyle, co nic - dwie szklanki wody. Dopiero, jak zbierzesz je do kupy, to masz jakiś wynik - przy takiej małej progresji ciężko będzie to sprzedać: ludzie chcą dzisiaj wyników instant, zaraz, teraz, jak najszybciej. Pól kilo miesięcznie można sobie gubić, kiedy ma się jakiś dalekosiężny plan, w innym przypadku taka droga nie ma większego sensu - motywację zgubisz szybciej niż
@maciek_d: jak zacząłem liczyć kcal to zacząłem jechac od 2400 i niżej aż do 1800 i nie wiem jak możesz wytrzymać na 1720. Ja przy 2200 byłem tak zmęczony że nie miałem siły na trening. Wróciłem do 2500 i to mało czuje inchyba zwiększe, jak jem czysto to jest to bardzo duża ilość jedzenia na dzień, tak że można się najeść spokojnie.
@MAKZIE00 Bo to jest bardzo indywidualna sprawa. :D Ja czasami mam problem, by wbić w siebie te 1,7kkcal - nie chce mi się jeść. Na przykład dzisiaj: dawno już powinienem zjeść śniadanie, ale z racji, że idę na popołudniowkę do pracy, to jeszcze gniję w łóżku. Wstanę zaraz i wciągnę jajecznicę z trzech jajek. Do tego dojdzie obiad, około 500kcal, jakaś kolacja poniżej 400kcal i trzy, cztery przekąski: marchewka, papryka, może jabłko,
Kilka spraw: 1. Jak schudnąć? Mniej żreć! 2. Trzeba było w tekście użyć jeszcze więcej razy frazę "jak schudnąć" bo jeszcze jest mało. Nawet algorytm gógla nie jest aż tak głupi żeby tak hamski tekst po SEO zaindeksować jako wartościowy 3. Chcesz schudnąć - ćwicz. To tak jakby powiedzieć - chcesz zmniejszyć zużycie paliwa w swoim samochodzie - jeździj częściej i to w jak najtrudniejszych warunkach.
Komentarze (18)
najlepsze
Ale to by bolało ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora
1. Jak schudnąć? Mniej żreć!
2. Trzeba było w tekście użyć jeszcze więcej razy frazę "jak schudnąć" bo jeszcze jest mało. Nawet algorytm gógla nie jest aż tak głupi żeby tak hamski tekst po SEO zaindeksować jako wartościowy
3. Chcesz schudnąć - ćwicz. To tak jakby powiedzieć - chcesz zmniejszyć zużycie paliwa w swoim samochodzie - jeździj częściej i to w jak najtrudniejszych warunkach.
Żadko takiego paździerza nie czytałem.
https://sjp.pl/rzadko
#januszeniewiadomoczego