„Ekstremalna dieta OMAD nie jest zdrowa. Powoduje spadek metabolizmu”( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ekstremalna wersja postu przerywanego jaką jest dieta OMAD (One Meal a Day), czyli "jeden posiłek dziennie", nie jest dobrym rozwiązaniem dla naszego organizmu przestrzegają eksperci. Dlaczego?
lukratywny z- #
- #
- #
- #
- #
- 7
- Odpowiedz
Komentarze (7)
najlepsze
Już od dawna nie jadam kolacji, a odkąd usłyszłem o poście przerywanym i zmieniłem branżę to przesunąłem okno żywieniowe na 12 - 18. Same pozytywy, pomimo siedzącego trybu pracy nie przybieram na wadze, a nawet lekko schudłem. Żadnego sportu
spadek metabolizmu powinien być jak najbardziej pozytywnym efektem tej diety.
Od zawsze słyszę, że należy doprowadzić do szybkiego metabolizmu. Ale przecież szybki metabolizm to szybkie starzenie się organizmu, jest tak?
Spowolnienie metabolizmu powoduje spowolnienie pracy organizmu, a zatem, wolniejsze zużywanie i w efekcie wolniejsze starzenie.
Od dawna nie jem śniadania (od 15 lat), posiłki najwcześniej około 15.00, wcześniej może banana albo dwa, lub kubek płatków owsianych na wodzie