Jaki Waszym zdaniem jest najefektywniejszy sposób na hipertrofię mięśni brzucha (ogólnie. Nie chodzi mi o dzielenie ich na konkretne partie).
1) Czy lepiej byłoby posługiwać się jakimś systemem (np abs2) lub masą ciała (np drążek i inne ćwiczenia na podłodze)
2) Czy lepiej jest wykonywać ćwiczenia z obciążeniem (allahy, spięcia z obciążeniem itd.)
Dodam jeszcze: nie, nie chodzi mi o odsłonięcie mięśni. Nie, nie ma znaczenia na potrzeby tej dyskusji poziom tkanki
1) Czy lepiej byłoby posługiwać się jakimś systemem (np abs2) lub masą ciała (np drążek i inne ćwiczenia na podłodze)
2) Czy lepiej jest wykonywać ćwiczenia z obciążeniem (allahy, spięcia z obciążeniem itd.)
Dodam jeszcze: nie, nie chodzi mi o odsłonięcie mięśni. Nie, nie ma znaczenia na potrzeby tej dyskusji poziom tkanki
#gotujzwykopem #gotowanie