Ćwiczę już mniej więcej z przerwami 2 lata, wprowadziłem jakiś czas temu wysokobiałkową dietę, ale ciężko dojść do mojej ilości spożycia białka dziennie. Wobec tego pora chyba na jakieś odżywki. Chcę sobie zamówić
http://allegro.pl/ostrovit-wpc-80-eu-1800g-bialko-ostrowia-gratisy-i5059350709.html
jako suplement diety. Coś do tego? Nie chcę w żaden sposób truć sobie organizmu, a samo białko w proszku już jest dla mnie średnią opcją, ale z samej diety 170g białka nie mogę wyciągnąć.
Pozdro :)
#mikrokoksy #
http://allegro.pl/ostrovit-wpc-80-eu-1800g-bialko-ostrowia-gratisy-i5059350709.html
jako suplement diety. Coś do tego? Nie chcę w żaden sposób truć sobie organizmu, a samo białko w proszku już jest dla mnie średnią opcją, ale z samej diety 170g białka nie mogę wyciągnąć.
Pozdro :)
#mikrokoksy #
Natomiast jesli masz diete dopieta, to zmieni to bardzo niewiele. Jesli dodatkowo trzymasz dodatni bilans kaloryczny, to jest to kompletna strata pieniedzy.