Interwały, bieg, 5 serii.
Gdy po dwóch seriach 30 sekundowego sprintu, kolejne trzy wyglądają mizernie, to obniżyć tempo sprintu, czy zmniejszyć czas interwału do 20 sekund (tu już powinienem dać radę 5 serii na maxa).
#mikrokoksy #bieganie
Gdy po dwóch seriach 30 sekundowego sprintu, kolejne trzy wyglądają mizernie, to obniżyć tempo sprintu, czy zmniejszyć czas interwału do 20 sekund (tu już powinienem dać radę 5 serii na maxa).
#mikrokoksy #bieganie
#jaktootagowacniewiem