konto usunięte via Android
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj kolejna wariacja na dobrze wszystkim znany temat, czyli
Szpinakowy omlet z awokado
3 jajka
2 garście szpinaku
10g masła
1 awokado
1 ząbek czosnku
Papryczka chili
Kolendra
Sok z cytryny
Sól, pieprz
Szpinak zblendować z jajkami, doprawić solą i pieprzem i usmażyć na rozgrzanym maśle.
1/2 awokado rozgnieść z posiekanym czosnkiem, chili, kolendrą, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Pozostałe awokado pokroić w cienkie plastry i skropić sokiem
Dzisiaj kolejna wariacja na dobrze wszystkim znany temat, czyli
Szpinakowy omlet z awokado
3 jajka
2 garście szpinaku
10g masła
1 awokado
1 ząbek czosnku
Papryczka chili
Kolendra
Sok z cytryny
Sól, pieprz
Szpinak zblendować z jajkami, doprawić solą i pieprzem i usmażyć na rozgrzanym maśle.
1/2 awokado rozgnieść z posiekanym czosnkiem, chili, kolendrą, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.
Pozostałe awokado pokroić w cienkie plastry i skropić sokiem
- Hatsuban
- mava
- NajwyzszaFormaSztuki
- tomekkapy
- ranunculus
- +92 innych
Jestem od wczoraj na diecie i jeszcze ciężko mi improwizować jakieś własne żarcie.
Na ketoprzepisy.pl nie podliczają składników odżywczych, a nie zawsze mam czas, żeby wszystko liczyć samemu.
Jak na razie biorę przepisy z https://www.ruled.me/
#dieta #gownowpis #kiciochpyta
Jedz normalnie, bez liczenia kalorii póki co, ale rzeczywiście uważaj na węgle w warzywach i jeśli chcesz zaoszczędzić czas, to licz właśnie tylko je. 20 g to bardzo mało i łatwo przekroczyć, sprawdzaj na etykietach makro i będzie git.