Mirko Koksy, na siłownię chodzę zazwyczaj rano 8-9 co wiąże się ze wstaniem ok godziny 7. O ile wstanie to pół biedy, zjem jakieś drobne śniadanie i lecę na trening. Już po pierwszych seriach łapie mnie zamuła i czuję jak opadam z sił. Co można tutaj zrobić w takim przypadku? Przedtreningowka? Kofeina przed treningiem? #silownia #dieta #trening #mikrokoksy
- 1
Mircy mam mały kłopot.
Codziennie rano jem #owsianka - kupiłem kiedyś taką i mi bardzo zasmakowała:
https://onedaymore.pl/sklep/owsianka-z-finskimi-platkami-owsianymi-z-suszonymi-sliwkami-i-liofilizowanymi-wisniami/
No ale takie opakowanie 350g to mi wystarcza na 4 porcje raptem, plus nie ma żadnych orzechów. Inne smaki mają cukier albo coś mi ze składem nie pasuje. Czasem owoców jest za mało, czasem za dużo, no ogółem nie jest ideał.
Drugim minusem ich jest cena - płatki owsiane kosztują z 7-8zł/kg, a te już
Codziennie rano jem #owsianka - kupiłem kiedyś taką i mi bardzo zasmakowała:
https://onedaymore.pl/sklep/owsianka-z-finskimi-platkami-owsianymi-z-suszonymi-sliwkami-i-liofilizowanymi-wisniami/
No ale takie opakowanie 350g to mi wystarcza na 4 porcje raptem, plus nie ma żadnych orzechów. Inne smaki mają cukier albo coś mi ze składem nie pasuje. Czasem owoców jest za mało, czasem za dużo, no ogółem nie jest ideał.
Drugim minusem ich jest cena - płatki owsiane kosztują z 7-8zł/kg, a te już
pp93 via Wykop
- 0
@orangio: problemy pierwszego świata XD
Masz dwa sposoby, które już wymieniłeś. Kupujesz gotowce albo mieszasz sam. Jak będziesz kupował składniki osobno, na pewno wyjdzie Ci taniej i dodatkowo będziesz mógł dobierać proporcje wg uznania. Nie widzę nic złego w kupnie większej ilości składników i korzystania z nich przez dłuższy czas. Dodatkowo nie musisz kupować liofilizowanych, możesz wybrać suszone, świeże czy mrożone.
Masz dwa sposoby, które już wymieniłeś. Kupujesz gotowce albo mieszasz sam. Jak będziesz kupował składniki osobno, na pewno wyjdzie Ci taniej i dodatkowo będziesz mógł dobierać proporcje wg uznania. Nie widzę nic złego w kupnie większej ilości składników i korzystania z nich przez dłuższy czas. Dodatkowo nie musisz kupować liofilizowanych, możesz wybrać suszone, świeże czy mrożone.
- 384
Śmiesznie, że janusze tak często furgotają się o zachodni kapitał, który w latach 90' rozkradł mityczny majątek narodowy - podczas gdy sami w tan sam sposób rozkradli majątek komunalny, uwłaszczając się na mieszkaniach, które w żaden sposób im się nie należały. Operacja udała się bo januszy była wtedy większość, a ludzie w których interesie było się temu sprzeciwić mieli po prostu po 3 lata XD Finalnie, dzięki samowolnemu rozgrabieniu zasobów komunalnych gminy,
- czykoniemnieslysza
- wykopekdev
- TrionicSe7en
- mookie
- Baleburg
- +379 innych
pp93 via Wykop
- 0
@czykoniemnieslysza: myślę, że poza dostępnością mieszkań (na które defacto i tak trzeba było długo czekać, kombinować itp) było dużo ciężej. Nie zamieniłbym się z rodzicami. Ciągły brak wszystkiego, stanie w kolejkach, próby dorobienia do pensji itp. Obecni trzydziestolatkowie mają dużo łatwiej. Dużo łatwiej zdobyć edukację, czy generalnie wiedzę, świat stoi przed każdym otworem i nikt nie broni Ci wyjechać czy to za chlebem czy turystycznie.
Ludzi nie stać na mieszkanie w
Ludzi nie stać na mieszkanie w
- 1
Siemka, w przyszłym roku (ew. za dwa lata) możliwe, że planuje wziąć kredyt na mieszkanie, więc mam trzy pytania.
1. Polecacie jakieś podcasty/artykuły/blogi/grupki (nie licząc tych na fb)/instagramy kręcące się wokół tych tematów? Jestem mocno zielony w tym temacie i przed wzięciem kredytu chcę w pełni (albo chociaż po części xD) być świadom tego, na jakie ewentualne pułapki mogę trafić, na co mam być przygotowany, jakie koszta itp
2. Jak to jest
1. Polecacie jakieś podcasty/artykuły/blogi/grupki (nie licząc tych na fb)/instagramy kręcące się wokół tych tematów? Jestem mocno zielony w tym temacie i przed wzięciem kredytu chcę w pełni (albo chociaż po części xD) być świadom tego, na jakie ewentualne pułapki mogę trafić, na co mam być przygotowany, jakie koszta itp
2. Jak to jest
pp93 via Wykop
- 5
@G06DbT: Gadasz głupoty i wprowadzasz OPa w błąd. A potem tworzone są jakieś dziwne teorie. Doradca kredytowy ma prowizję od banku. Kredytobiorca nic nie płaci. Co więcej doradca ma identyczne oferty jak te, które dostępne są w placówkach bankowych (no chyba, że mówimy o jakiś preferencyjnych ofertach np dla pracowników sektora bankowego).
Korzystając z usług doradcy nie tracisz czasu na chodzenie po bankach i dodatkowo pomaga Ci w ogarnięciu wszystkiego. Jako
Korzystając z usług doradcy nie tracisz czasu na chodzenie po bankach i dodatkowo pomaga Ci w ogarnięciu wszystkiego. Jako
pp93 via Wykop
- 0
@G06DbT: Ty mu nie płacisz, a kredyt masz taki sam jakbyś miał i to się ostatecznie liczy.
Płaci mu bank, ale nie obciąża Cię tymi kosztami.
Zachowujesz się jak wujek, który wszędzie węszy spiski.
Płaci mu bank, ale nie obciąża Cię tymi kosztami.
Zachowujesz się jak wujek, który wszędzie węszy spiski.
pp93 via Wykop
- 0
@G06DbT: XD
W tym rzecz, że nie płaci. Ani pośrednio ani bezpośrednio. No chyba, że podczas spotkania z doradcą kupi mu kawę ... Serio jesteś aż tak ograniczony, że nic nie dociera? Nie masz pojęcia o czym piszesz, to lepiej tego nie rób i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Przez takich filozofów jak Ty ludzie na grupkach kredytowych powielają potem dziwne teorie i potencjalnie kredytobiorcy tracą niepotrzebnie czas i nerwy.
Rozpiszę
W tym rzecz, że nie płaci. Ani pośrednio ani bezpośrednio. No chyba, że podczas spotkania z doradcą kupi mu kawę ... Serio jesteś aż tak ograniczony, że nic nie dociera? Nie masz pojęcia o czym piszesz, to lepiej tego nie rób i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Przez takich filozofów jak Ty ludzie na grupkach kredytowych powielają potem dziwne teorie i potencjalnie kredytobiorcy tracą niepotrzebnie czas i nerwy.
Rozpiszę
1 plusik i ide morsowac #przegryw #morsowanie
- kazly
- LabiryntDauna
- majkel_scofield
- G06DbT
- KubaJ1001
- +2 innych
pp93 via Wykop
- 1
@Amicia: akurat jeśli chodzi o morsowanie, to masz wiele udowodnionych naukowo benefitów.
A z drugiej strony - nawet jeśli to byłby cope i placebo, to tak długo jak działa choćby na poprawę nastroju to moim zdaniem warto w to iść.
@nomysza6666 Dokładnie, mam tak samo chodząc rano na siłownię. Czuję się dumny z tego, że idę na trening, w czasie kiedy inni śpią. A samo morsowanie powoduje duży wyrzut dopaminy, który
A z drugiej strony - nawet jeśli to byłby cope i placebo, to tak długo jak działa choćby na poprawę nastroju to moim zdaniem warto w to iść.
@nomysza6666 Dokładnie, mam tak samo chodząc rano na siłownię. Czuję się dumny z tego, że idę na trening, w czasie kiedy inni śpią. A samo morsowanie powoduje duży wyrzut dopaminy, który
pp93 via Wykop
- 0
@nomysza6666: to mam podobnie :)
pytanie może głupie, może mądre, nie wiem. Mireczki czy w tej kreatynie znajduje się miarka? Przez opakowanie nie idzie jej wyczuć, może ktoś ma taką i mi odpowie ;)
#mikrokoksy #kreatyna
#mikrokoksy #kreatyna
pp93 via Wykop
- 0
@JamBecause: jeśli nie będzie, to mała łyżeczka (lekko kopiasta) będzie miała 5g. Jeśli masz wagę, sprawdź jak mniej więcej będzie wyglądało 5g i potem możesz śmiało jeść na oko
Jakim #!$%@? ktoś bez obywatelstwa może wziąć kredyt mieszkaniowy?
#ukraina #nieruchomosci #kredythipoteczny #zalesie
#ukraina #nieruchomosci #kredythipoteczny #zalesie
- Nill0n
- IKnowThings
- Kris_777
- Parmenides69
- Kaviar
- +6 innych
pp93 via Wykop
- 0
@BurzaGrzybStrusJaja: możesz, tylko pytanie czy kupisz :) bo z tego co kojarzę, to się bujasz z zakupem od dłuższego czasu
Elo Mirosławy! Co sądzicie o takim układzie mieszkania, jakieś eksperckie porady? W pokoju nr 1 (sypialni) najprawdopodobniej będę chciał zrobić garderobę.
#mieszkanie #deweloperka #nieruchomosci #mieszkaniedeweloperskie
#mieszkanie #deweloperka #nieruchomosci #mieszkaniedeweloperskie
pp93 via Wykop
- 1
@Bartelomeo: Moim zdaniem bardzo spoko. Północ w sypialniach, południe w salonie. Dwustronne jako duży plus. Dodatkowo nie tracisz jakoś dużo na komunikację. Jeśli miałbym się przyczepić, to salon mógłby być trochę bardziej zbliżony kształtem do kwadratu, ale ogólnie fajny układ.
Pamięta ktoś na czym stanął projekt zwiększenia podatku na zakupy pakietowe mieszkań? A ta ustawa zabraniająca pośrednikom pobierania opłat od obu stron transakcji? Obowiązek podania ceny mieszkania w ogłoszeniu? Brak flipów na pierwotnym? Kataster? Podatek od pustostanu? Nie wspominając o portalu do śledzenia cen transakcyjnych w danej dzielnicy XD Polska to Bandustan w którym jedyne o co drze się mordę to dosypywanie innym do kredytów i dbanie o marże deweloperów. Kraj żartów
- WielkiPowrut88
- Garw0n
- rodeon
- iamjashin
- analboss
- +63 innych
pp93 via Wykop
- 0
@BurzaGrzybStrusJaja: Nie powiem, przygarnąłbym kolejny rok wakacji kredytowych, ale nie róbmy sobie jaj, przecież większość z tych "900tyś rodzin na lodzie" brało wakacje, bo tylko głupi by nie podniósł z ziemi darmowych pieniędzy.
Już pominę "tyś" zamiast tys, ale to chyba najmniejszy problem w tym tweetcie
Już pominę "tyś" zamiast tys, ale to chyba najmniejszy problem w tym tweetcie
Nie ma się już co oszukiwać. Zaraz grudzień i skoro do teraz nie wziąłem BK2% to już nie wezmę. Usprawiedliwiam się jedynie tym, że w limicie 700k w Warszawie w miejscach którymi byłem zainteresowany niczego dobrego nie było. Liczę, że ceny w 2024 nie poszybują dużo w górę, ludzie z okolicy gdzie szukam ofert akurat będą chcieli sprzedać coś fajnego co mi podpasuje i wtedy wezmę kredyt na normalnych warunkach.
#nieruchomosci #
#nieruchomosci #
pp93 via Wykop
- 2
@FedoraTyrone: Ty nie piszesz przypadkiem o kupnie na bk2% już z pół roku? Teraz to już pozostaje Ci raczej czekać na rozwój sytuacji
Kolejny się włączył do płaczu Baldemara Wudy. Dawać te wakacje dla kredyciarzy! To nieludzkie żeby tak po prostu człowiek miał spłacać swoje zadłużenie!
#nieruchomosci #kredythipoteczny
#nieruchomosci #kredythipoteczny
- jacos911
- pp93
- wykopekdev
- Szemiques
- Raziel91
- +6 innych
pp93 via Wykop
- 1
@BurzaGrzybStrusJaja: w TVP „drukując” Internet dla dziadków oczywiście pokażą tylko wybrany post, nihil novi
- 1
Dobra, idę na #silownia byłem tam parę razy z kolegami i robiłem to co oni z 10 lat temu, od tamtej pory nic. W googlu nawrzucane jakiś artykułów sponsorowanych i ciężko się przebić do czegoś konkretnego a nie mam wokół osób aktualnie co trenują.
Aktualna postura - szczupły
Cel główny: wygląd - chce się 'wyrobić'
Cele poboczne: poprawa siły i kondycji
Wystarczy jak na początek wezmę jakąś gotową listę ćwiczeń, "plan treningowy"?
Aktualna postura - szczupły
Cel główny: wygląd - chce się 'wyrobić'
Cele poboczne: poprawa siły i kondycji
Wystarczy jak na początek wezmę jakąś gotową listę ćwiczeń, "plan treningowy"?
pp93 via Wykop
- 1
@Magq: Zależy czego oczekujesz. Możesz podnosić w martwym 2,5x masę swojego ciała i dalej wyglądać jakbyś właściwie nie ćwiczył. Jeśli się zaleje, to fakt, będzie wyglądał na większego, ale również osoby z boku mogą powiedzieć, że nie wygląda jakby ćwiczył, tylko był po prostu "duży", co wcale nie jest komplementem.
pp93 via Wykop
- 2
@Magq: Zgadzam się co do zasady, sam na pewno zobaczy efekty sporo szybciej. Natomiast chciałem podać realny timeline, żeby OP nie odpuścił po pół roku porównując swój mizerny (ale realny) progres do tego co może zobaczyć w internecie.
A wygląd greckiego herosa to wiadomo - cel nadrzędny :)
A wygląd greckiego herosa to wiadomo - cel nadrzędny :)
pp93 via Wykop
- 1
@L00k3r: Masz wypisane pojęcia i zagadnienia - pogoogluj. Nie będę Ci wszystkiego tłumaczył, bo wystarczy, że wpiszesz swoje pytanie w wyszukiwarce i klikniesz w pierwszy z brzegu link, a ja bym po prostu pisał swoimi słowami to samo, co jest tam napisane. Ściągnij apkę do liczenia kcal (YAZIO, fitatu, myfitnesspal) i samouczek Cię dalej poprowadzi.
Saker (ten od FBW) napisał ebooka, w którym wszystko opisuje. Nazywa się chyba "Podstawy treningu siłowego"
Saker (ten od FBW) napisał ebooka, w którym wszystko opisuje. Nazywa się chyba "Podstawy treningu siłowego"
Poszukuje jakieś beczki na morsowanie. Nie mauzer. Może ktoś coś widział, żeby też nie kuło w oczy?
#morsowanie #zima #sauna #zdrowie #morsy
#morsowanie #zima #sauna #zdrowie #morsy
pp93 via Wykop
- 0
@calkiemnaserio: Znalazłeś może coś ciekawego? Osobiście patrzyłem np na beczki 500l na deszczówkę, ale boję się, że nie wytrzymają kłucia lodu i po prostu popękają.
W listopadzie 2023 r. o kredyt mieszkaniowy wnioskowało 39,83 tys. potencjalnych kredytobiorców w porównaniu do 13,6 tys. rok wcześniej, co przekłada się na wzrost o 193% r/r. W porównaniu do października 2023 r. liczba osób wnioskujących o kredyt mieszkaniowy spadła o 3,7%.
#nieruchomosci #kredythipoteczny #kredyt2procent