125 325,91 - 3,40 - 10,02 - 2,01 - 1,01 = 125 309,47
Dzisiejsze wariactwa ( ͡º ͜ʖ͡º)
3km rozgrzewka + 2xrytm 100/100m + 10km @ 4:55 - 5:00min/km + 2km @ 4:30 - 4:35min/km + 1km schłodzenie
Poszło całkiem symptycznie mimo, że sygnalizacja świetlna dzisiaj nie pomagała + pit stop na sikanie w krzakach ¯(ツ)/¯
Miłego!
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Dzisiejsze wariactwa ( ͡º ͜ʖ͡º)
3km rozgrzewka + 2xrytm 100/100m + 10km @ 4:55 - 5:00min/km + 2km @ 4:30 - 4:35min/km + 1km schłodzenie
Poszło całkiem symptycznie mimo, że sygnalizacja świetlna dzisiaj nie pomagała + pit stop na sikanie w krzakach ¯(ツ)/¯
Miłego!
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wieczorny patrol okolicy. Wjechało łatwe i przyjemne 18km.
No jest chłodno, nie powiem, że nie ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
bardzo ładnie
tak trzymać