@dominges08: ta bardzo mocno zawiązane wzmacniają chwyt
boje się odkładać z tą pękniętą kością dłoni, aby jej nie złamać

@konrad1:

Ile sztaną na bicka na raz? Nie wiem, ja bardzo lekko robię biceps
45 kg x 12-15?
Na 1-3 powtórzenia nigdy nie próbowałem

@uwaga-mowa-nienawisci: niski block pull jest to wariacja, która pozwala pracować nad miejscem, w którym większości spowalnia sztanga, odbiera mocny drive z nóg i uczy ciągnać bardziej w pleców. U mnie zazwyczaj mam 1:1 wynik z ziemni jak z podstawek

@Bubbo:

Wtedy zazwyczaj problemem jest pozycja startowa lub globalnie jesteś za słaby. No chyba, ze piszesz o sumo

@Boxcutter: nuta kwiata trenbolonu, moja ulubiona

@gorobei:

To nie jest mój wymysł, tylko pokazują badania, że edukacja pomaga w tak zwanej redukcji szkód (badania dotyczące narkomanii). Ja mówię realnie o skutkach ubocznych, wiele osób odstraszyłem od tematu. Natomiast jak ktoś chce brać to i tak weźmie; wtedy kolejną redukcją szkód jest to, ze ma coś przebadanego lub nie spotyka się bezpośrednio w ciemnej ulicy z dilerem, co ma mu do zaoferowana dodatkowo inne używki.

Nie mam teżPokaż całość

@List0pad: na górze masz 250, na dole 200 kg, uczy do przełamywania sticky pointu, plus destabilizuje więc wpływa na poprawę stabilności

@Catmmando: twarzy nigdy nie wrzuciłem w jakiekolwiek medium, bokiem/tyłem - whatever