Pytanie do ogarniaczy, jak to jest z tym ZMA? Czytam o suplach i wszystkie informacje mówią mi że to musi być strasznie słabo efektywnie. Cynk i magnez powinno się brać osobno w odstępach kilkugodzinnych conajmniej. Więc czy branie ZMA nie jest marnowaniem kasy? Nie lepiej kupić osobno i grać rano magnez a wieczorem cynk?

#dieta #suplementy #mikrokoksy #cynk #magnez
Z trądziku wyleczyłem się już lata temu a mimo to czasem wertuję internet w poszukiwaniu solucji bo jednak czasem mi jakiś pojedynczy wyskoczy ale to i tak nic jak to co miałem od 19 do 20 roku życia gdzie potrafiłem mieć miesiącami całą twarz wysypaną.

Generalnie zawsze trafiam na jedną daną, mianowicie cynk.
Nawet trafiłem na jakieś badanie jakiś czas temu że uczestnikom z trądzikiem podawano 30mg cynku przez chyba rok czasu
@AEZAKMI_: tylko że jest wiele rodzajów trądziku, jednym uderzy od 10 roku życia innych dopiero od 30 roku życia trądzik dorosłych, z tych cynkiem chodzi mi o to że to może być jakaś ogólna zasada że niedobory tego minerału oznaczają skłonności do trądziku.
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Jakie są najlepsze niemięsne źródła cynku?

Witam!, w czym, oprócz mięsa (i tabletek xd), mogę znaleźć dobre źródła cynku? Jakie wegetariańskie produkty polecacie, aby nie zmagać się z niedoborami tego cennego składnika? Jaja, sery? Co wydaje się być lepsze? A może pestki czy nasiona? #cynk #wegetarianizm #dietetyka #dietetyk #zdrowie #medycyna

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #618fc88a112081000a10391c
Post dodany za
siemano
chce zacząć suplementować #cynk w dużych dawkach 40-50 mg/dz
wszystkie suplementy na allegro mają najczęściej 15 mg i wychodzi mi drogo

rozważam miedzy Zincas forte z apteki 27 mg Zn w tabl. lub ten specyfik od SFD
https://allegro.pl/oferta/sfd-cynk-120tab-zdrowy-sen-testosteron-regeneracja-7045481637

niby 60 mg w tabl.
ale jednak aptece ufam bardziej

ale kompletnie nie mogę nic znaleźć o mleczanie cynku, coś za tanio to SFD wychodzi, nie jest to podana ilość Zn razem z
#anonimowemirkowyznania
Czesc #mikrokoksy
Mam bardzo niski wolny #testosteron ale nie ponizej normy. Sredni calkowity w normie ale tez nisko. #androlog mowi ze jak w normie to jest ok i taka moja uroda..
co robic ? Brac na wlasna reke nielegalne #sterydy lub #doping nie chce... Czy isc do innego #lekarz od #hormony i jest szansa ze zapisze mi juz na stale tescie i zaczne zyc na serio .,?

Mam #depresja chyba od
@AnonimoweMirkoWyznania: W sumie mam to samo ale bez impotencji. Wiekszość życia musiałem zmuszać sie do wstania z łóżka. Pójście do pracy to jakiś jeb. horror. Kładę sie zmęczony i wstaje zmęczony, nawet jak mam wolne. Zero chęci na cokolwiek i tylko patrzę jak inni zasuwają jak małe samochodziki. A juz najbardziej mnie #!$%@?ą ci z wysokim poziomem energii, #!$%@? sie dzień wcześniej, wypije 5 piw później wóda a następnego dnia trochę
  • Odpowiedz
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania na podstawie wynikow badan i tego co napisales. Jest bezpostednia zaleznosc pomiedzy wrazliwoscia na insuline - czyli stanie gospodarki glukozowej a shbg. To bialko zalezy tez od stanu watroby ale u Ciebie ponadnormatywny cukier plus otluszczenie potwierdzaja teze o insulinoodpornosci.
To trzeba wyleczyc - odpowiednia dieta weglowodanowa. Wszelkie diety low carb, tluszczowe tylko zamaskuja problem. Stracisz tluszcz to podniesie sie tez testosteron bo spadnie aromatyzacja do estrogenu, ktora masz dosyc wysoka.
  • Odpowiedz