Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 1
#mikrokoksy #zdrowie #wimhof #pytaniedoeksperta
- 0
4
Jakie korzyści przynosi morsowanie? Jak zacząć?
Morsowanie to kąpiel w zimnej lub lodowatej wodzie, która ma pozytywny wpływ na stan zdrowia i samopoczucie. Morsowanie nie wymaga specjalistycznego ekwipunku ani dużych nakładów finansowych. Pamiętaj, że pierwsze wejście do wody to przede wszystkim przełamanie strachu i myślenia o temperaturze.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
5
Wzlot i upadek imperium Wima Hofa
Trzynaście zgonów, pozew o 67 milionów dolarów, kłamstwa, tuszowanie sprawy i niemal śmiertelna lewatywa. Po tym, jak był najbardziej publicznym zwolennikiem Wima Hofa i stosował jego metodę przez dziesięć lat, dziennikarz śledczy Scott Carney ujawnia historię, której nigdy nie chciał opowiedzieć.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
#ksiazka #wimhofmethod
- 0
#wimhof
- 3
Też mam problemy z oddychaniem przez nos. Bardzo fajnie uczucie wziąć wdech przez nos po długim wstrzymaniu oddechu. Pokazuje to że jednak drożność nosa kontrolujemy my sami.
Po przeczytaniu książki Oddech Jamesa Nestora, przekonałem się że zamiast operacji warto nosa zacząć używać takiego jak jest, bo normalnie nie powinno się tak
- 1
#wimhof
- 0
Jak sie przyzwyczaić do zimnych pryszniców jak uwielbiam gorące prysznice? Stopniowo schodzić z cieplej wody? Jak zrobić to żeby było bezpiecznie? Są jakieś poradniki dla początkujących?
- 2
- 0
Aktualnie
- 5
Pracuję po 12-16h dziennie, czasami też w weekendy (#korposwiat) - jak można zachować higiene umyslu i sie nie wypalic? Probowalem #medytacja - calkiem spoko, codziennie w nocy probuje, #wimhof i zimne prysznice - też spoko, siłki niestety nie mogę wsadzić w grafik ani biegania :( czuje ze sie wypalam powoli i chce dzialac - glownie chodzi o zmeczenie bani i brak czasu na pasje. Niestety płacą świetnie i zmiana pracy
- 2
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- freedomseeker
- 73
- 42
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#zimneprysznice #mikrokoksy #wimhof
- 5
6
Wim Hof – holenderski rekordzista, poszukiwacz przygód i śmiałek
W lutym 2009 Hof wspiął się w przeciągu dwóch dni na szczyt Kilimandżaro, ubrany jedynie w szorty i buty. W kolejnych latach kilkukrotnie z różnymi grupami przeszkolonych przez niego osób wchodził na ten szczyt.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Co robicie? Drukujecie kartę, a potem wykonujecie zadania, które się na niej znajdują. Jak zadanie jest zaliczone, to je sobie odznaczanie i lecicie dalej aż do zakończenia wszystkich wyzwań. Takie podejście powinno wam zapewnić odpowiednie przygotowanie praktyczne
Tytuł:
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.
Autor:
Koen De Jong, Wim Hof
Gatunek:
poradniki
ISBN:
9788375797947
Wydawnictwo:
Galaktyka
Liczba stron:
167
Ocena:
7/10
Jeżeli zastanawiacie się nad tym jak polepszyć jakość swojego zdrowia, to książka ta jest definitywnie dla was (szczególnie, jeśli interesujecie się morsowaniem i saunowaniem). "Droga Icemana" to świetne wprowadzenie dla osób, które chciałyby się dowiedzieć
- 4
- 7
To, co robisz to tzw. błąd myślenia przyczynowego. Każdy zawodowy bokser ma rękawice bokserskie, nie każdy,
- 0
#wimhof