Recepta na leki na uspokojenie jest (coś na depresje i sen) pora trochę odpocząć, a przynajmniej dzisiaj. Totalnie jestem zmęczony nieprzespanymi nocami.
#problemyzesnem #przerwa #psychiatra #depresja #przegryw #zmeczenie #gownowpis

Mam problem: zauważyłem że jak są dni takie jak dziś czyli szaro, zimno, deszcz pada itp. to chodzę struty, cały czas mi się spać chce (i kawy nie pomagają), nie mam siły na życie przysłowiowo. Gdy jest piękna pogoda to wszystko wraca do normy. Dawkuje D3 w dawce 20 tyś jednostek, ostatnio sprawdzałem sobie morfologie + witaminę D + magnez i wszystko ok (witamina D jak minimalna norma to 60, to jaPokaż całość

godzina 20:02 cały dzień nie spałem wczoraj nie mogłem zasnąć. Opadam z sił jak se teraz oglądałem wieśka 3 na twitchu to oczy mi się same zamykały. Raczej zasnę i się wyśpię. Dobranoc, dobrej nocy mirki i mirabelki.
#przegryw #problemyzesnem #zmeczenie #dobranoc #idewkime #spijzwykopem #spiulkolot

#zmeczenie

Cześć, 22 lata, mężczyzna. Objawy: zmęczenie, brak libido, słabe efekty na siłowni mimo dopiętej diety i dużego stażu, problemy z erekcją, wahania nastrojów, ogólnie lipa:)
Badania wykonane: morfologia - wszystko dobrze.
Hormony:
Estradiol 125 (widełki 40-161)
Prolaktyna 9.18 (3.46-19.4)
Progesteron 0.6 (do 0.64)
Testosteron całkowity 15.18 (8.33-30.19)
Testosteron wolny (czekam na wynik)
TSH 2.106 (0.42-3.8)
LH 2.2 (0.57-12.07)
FSH 2.87 (0.95-11.95)
SHBG 16.3 (17.1-77.6)
- Testosteron jak i SHBG nisko, potrzebuje porady,Pokaż całość

Śmiałem się z ludzi którzy zasypiali na siedząco

31 lvl i momentami zasypiam na stojąco ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zalesie #zmeczenie #pracbaza

#kofeina #kawa #sen #uzywki #zmeczenie

#anonimowemirkowyznania
O jakie badania poprosić lekarza gdy czuje się wiecznie zmęczony, śpiący i brak koncentracji (poza psychiatrą)? Wiek przed 30 a taki stan trwa kilka lat albo więcej.
- niewysypiam się pomimo snu +-8h (chodzę spać 23-1) a rano czuje się przygnieciony jakbym spał z 3h tylko
- w ciągu dnia jestem jak zombie i potrzebuje 2 kawy albo litry energetyka
- wieczorem jakby ciężej zasnąć, mimo że cały dzień śpiący
-Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mirki czy to ta słynna depresja? Wyniki badań z krwi mam wszystko w normie łącznie z TSH.
Ogólnie jestem wiecznie zmęczony odkąd pamiętam. Codziennie czuje się jak na kacu. Brainfog, senność, ciężko się myśli, zero motywacji, ogólne zniechęcenie. Bardzo przeszkadza mi to w życiu bo np. w pracy specjalnie nie biorę udziału w dodatkowych projektach czy unikam trudnych zadań bo wiem, że nie ogarnę, będę musiał 100 razy doptywać albo wPokaż całość

Jak się wyspać?
Sen 17h, nie chce mi się wstawać i żyć..
Sen 8 godzin nie chce mi się wstawać i żyć..
#pytanie #zmeczenie

#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z was korzystał z lamp przeciwdepresyjnych / terapii światłem i może podzielić się opiniami?
Od kiedy pamiętam jestem wrakiem energetycznym, nic mi się nie chce, mam zerową motywację, najchętniej bym tylko spał. Najgorzej jest ostatnimi czasy jak tak niskie jest ciśnienie i jest taka słaba pogoda o dużej zmienności. Wydaje mi się że mogę być meteopatą. Przerobiłem mnóstwo pigułek od psychiatry i wydaje mi się że nie mam jakiejśPokaż całość

Codziennie czuje się zmęczony . Brainfog, senność, ciężko się myśli, zero motywacji, ogólne zniechęcenie, zero ambicji. Mega mi to przeszkadza na studiach bo z jednej strony chciałbym je skończyć a z drugiej stałem się obojętny. Wiem ze mam się uczyć a tego nie robię a jak już się zmuszę to i tak nie mogę się skoncentrować, ziewam. Co robic jak jestem ciagle zmęczony obojętny? Do tego czuje się samotny, gdy wiem zePokaż całość

Miałem ciężki #weekend. Dużo #alkohol poszło, człowiek jest #zmeczenie. Okazuje się, że ja nie jestem przepity, ale mam #covid19 w odmianie #omnicron bo objawem jest zmęczenie. Czekam na kolejną mutację, której objawem jest samodzielne oddychanie.

#anonimowemirkowyznania
Hej, ostatnio pojawiły się u mnie problemy ze snem. Jestem na wymagającym kierunku studiów, w nowym mieście i nie znam tu za wielu ludzi. Pomimo spania (zazwyczaj) tych min. 8 godzin, w dzień chodzę mocno zmęczona i czasami zdarza mi się zasnąć, w sumie to przypadkiem, po południu np. podczas przeglądania telefonu.
Ostatnio również często płaczę i wróciły mi myśli samobójcze pomimo brania leku (sertralina). BARDZO mi to utrudnia funkcjonowanie, trudnoPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Hej. Tak się zastanawiam czy w parze z pracą w korpo musi iść stres? Czy wszyscy go doświadczają wokół i muszą się z nim męczyć ? Otóż od pół roku pracuję w dużym korpo. I po tym czasie już jestem zmęczony tak po prostu tym ciągłym napięciem, oczekiwaniem aż ktoś się #!$%@? i tzw. spychologią i zrzucaniem pracy, prezentacjami dla szerszej publiki. Jestem na stanowisku juniorskim i mam powoli dość. PrędzejPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Co robić gdy jest się wiecznie zmęczonym? Codziennie czuje się jak na kacu. Brainfog, senność, ciężko się myśli, zero motywacji, ogólne zniechęcenie. Bardzo przeszkadza mi to w życiu bo np. w pracy specjalnie nie biorę udziału w dodatkowych projektach czy unikam trudnych zadań bo wiem, że nie ogarnę, będę musiał 100 razy doptywać albo w ogóle nie będę czaił. Nie mam też motywacji robić coś nowego, rozwijać się i unikam ludzi.Pokaż całość

Mam dylemat. Jak idę na rano do pracy to się nie wysypiam xd
Jeśli wrócę i się nie zdrzemnę to nie mam na nic siły i ochoty i bardzo wcześnie idę spać. Jeśli się zdrzemnę to czy jest to 3 godziny czy 30min to wtedy czuję się wypoczęty, ale nie zasnę w nocy i w rezultacie jestem zmęczony cały dzień i cykl się powtarza.
Niezależnie czy się zdrzemnę, czy śpię całą nocPokaż całość

Ile można uczyć się dziennie żeby ta nauka była efektywną jaki to jest czas ? Dzisiaj uczyłem się od 12 do 20 z krotkimi przerwami i czuję się zmęczony strasznie, na dodatek teraz jak proboje czytać już cięzko mi się skoncentrować można jakoś to odnowić? Ta koncentrację i zapamiętywanie która miałem od godziny 12? Żeby miała taki sam peak
#nauka #efektywna #szkola #sesja #zmeczenie

Myślisz, że spedzisz z kimś resztę życia.... A potem się okazuje, że wszystko się kończy.
#gownowpis #smutek #zmeczenie