[Kasahara]

Największy syf w deficycie to zdecydowanie ograniczona regeneracja oraz układ odpornościowy. Naprawdę uważnie należy zwiększać obciążenie treningowe lub łączyć to ze zwiększona podażą tłuszczu w okresach peakowania. Wczoraj w nocy mysłałem, ze już zejdę - katar, kaszel, gorączka. Ale rano było ok.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

[absyntolut]

@Kasahara: Czy od sterydów ma się potem śmieszne jajka?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@absyntolut:

[NooB1980]

Wczoraj w nocy mysłałem, ze już zejdę - katar, kaszel, gorączka. Ale rano było ok.

@Kasahara: Nie warto, ludzi ceni sie za wiedze! Nie za wyglad TT<10%, przynajmniej w stronach http://smalcownia.pl ]:D

[wojciech-ogien]

@Kasahara: taaaa

[Kasahara]

@oskar-wojciech: z 1000 kcal to chyba 2 kg/tydzień tempo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[panpikuss]

@Kasahara: w Twoim przypadku bardzo mozliwe, ja mimo przesadzonego deficytu, nabralem odpornosci, przez zmiane michy (ʘ‿ʘ)

[PaNaTypa]

@Kasahara: ile jesz aktualnie kcal, że aż tak odporność po dupie dostaje? Ja na ostrym deficycie lecę z nienagannymi ciężarami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[rindo]

@absyntolut: nie wiem czy na poważnie pytasz, ale tak, jądra mogą się zmniejszyć o 15-30%, bierze się hcg by tego uniknąć, z samym prąciem nic się nie stanie

[A.....r]

@Kasahara: nie lepiej zmniejszyc wegle do minimum i operowac samym bialkiem i tluszczami? na poczatku bedzie ciezko a potem organizm sie przyzwyczaja

[Kasahara]

@Arintor: dla mnie najgorsza opcja od której u mnie spada performance treningowy