[Kasahara]

Co Wy na to, abym zrobił post + nagranie + templatka w w dokumencie google do sciągniecia z rozpisanym Greyskullem LP - 3 dniowym dla początkujących oraz 4 dniowym dla bardziej zaawansowanych? Bo ciągle są pytania o niego i moim skromnym zdaniem może być ciekawą alternatywą dla 5x5 czy innych FBW Sakera. Zapewne @IntruderXXL by też coś mi doradził przy takim materiale w konsultacji?

Zainteresowani to moze w końcu po 3 latach tu zrobię małe "żebranie" i zachęcenie do obserwowania mojego profilu na wykopie oraz tagu #fullborsukworkout abyście nie przegapili tego zacnego materiału, plusy też by zmotywowały ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Znaczy wiecie, jeden kij, tak i tak to zrobię nawet jeśli każdy ma wywalone ʕ•ᴥ•ʔ, ale to z pewnością by mnie zagrzało do roboty.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

[DywanTv]

@Kasahara: Ja jestem za!

[Szimu]

@Kasahara: Za darmo to i ocet slodki xD

[dssport]

@Kasahara: pewnie nie skorzystam ale lap plusa

[d.....r]

@Kasahara: zrob, chetnie skorzystam dla testu

[davvidofff]

@Kasahara: przeczytam wołej

[A.....h]

@Kasahara: Pewnie,dawaj :)

[yOyO-]

@Kasahara: Chcę to!

[carumus1]

@Kasahara też chcem!

[karczochh]

@Kasahara: jasne że rób. Sam nie skorzystam, ale może komuś się przyda :-) Mnie tam bardziej zastanawia co Ci @IntruderXXL: mówił że masz myśleć podczas treningu :-D

[Kasahara]

@karczochh: mówił mi, że mam sobie wyobrazić jędrne pośladki @ChoNoTu oraz strzykawkę z propem wbijaną w tyłek przez @denigger

[karczochh]

@karczochh: mówił mi, że mam sobie wyobrazić jędrne pośladki @ChoNoTu oraz strzykawkę z propem wbijaną w tyłek przez @denigger

@Kasahara: hm... czyli to samo co ja :-) + jeszcze Ciebie na redukcji :-P

[v.....1]

@Kasahara: zrób!

[empe12]

@Kasahara: pewnie. Dawaj!

[M.....k]

@Kasahara jestem za, jeszcze jak

[Zelber]

@Kasahara: Taka luźna rozkmina.
Planów w internecie są setki, jak nie tysiące. Trochę lepszych, trochę gorszych. Brakuje natomiast moim zdaniem innej wiedzy. Tej na temat sensownej rozgrzewki i ćwiczeń aktywacyjnych. Imo warto by się było mocniej skupić właśnie na tym.

[Kasahara]

@Zelber: Niestety nie jestem fizjoterapeutą i nie chcę wchodzić w te kompetencje ¯\_(ツ)_/¯

[C.....u]

@Kasahara: kasaharo wiesz, ze ja cb kc, ale nie rob tego kurla. W silce chodzi o to, zeby byc lepszym od innych i w zadnym wypadku im nie pomagac, bo to potencjalna konkurencja, a przeciwnikow trzeba eliminowac. To troche tak jak w metinie ty vs reszta swiata. Pzdr ziomboj

[parostatek696]

@Kasahara: wołaj jak będzie

[pkub]

@Kasahara: wolaj jak dodasz