Wpis z mikrobloga

@K_F2003: No to od razu Ci mówię, że wyrzucisz kasę w błoto. Jeśli jesteś początkującym to faktycznie masz prawo nie wiedzieć, a także łapać się na takie "złote tabsy". Sam to kiedyś przechodziłem, jednak na szczęście nic z takich rzeczy nie kupiłem.

Chcesz schudnąć czy zbudować mięśnie? Od razu Ci odpowiem, że żeby zrobić zarówno pierwsze i drugie potrzeba odpowiedniej diety. Odpowiednia dieta czyli podaż kalorii i rozkład makro składników w