[I.....y]

@Kasahara a powiedz mi realnie, ile kosztuje korzystanie z twoich usług w skali miesiąca?

[Kasahara]

@Igielny: 350 PLN za początek / później 180 PLN msc - dieta z konkretnym menu, listą zakupów na podstawie badań, nietolerancji (moja specjalizacja to dietetyk), plany treningowe nowe co 3-6 tygodni w zależności od przyjętej metody, raportowanie, analiza techniki video, kontakt.

[I.....y]

@Kasahara dobrze wiedzieć Mireczku, będę mieć cię na uwadze ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Scc_1]

@Kasahara: Gościowi ze zdjęcia pogratuluj, kawał ciężkiej pracy wykonał.

[dr3vil]

@Kasahara: A masz jakieś diety i ćwiczenia uwzględniające chlanie browara? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@dr3vil:

Tak rozpisuje diety dla alkoholików również (to nie ironia), mam osoby co mają w planie żywieniowym drinka/piwo/wino - lepiej to ując jak i tak ktoś nie potrafi się opanować niż tego nie kontrolować.

[dr3vil]

Tak rozpisuje diety dla alkoholików również (to nie ironia), mam osoby co mają w planie żywieniowym drinka/piwo/wino - lepiej to ując jak i tak ktoś nie potrafi się opanować niż tego nie kontrolować.

@Kasahara: I działa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@dr3vil:

Jeśli kalorie się zgadzają to działa; problem raczej jest w psychice, jeśli to pół kieliszka wina do obiadu, to zazwyczaj taka osoba jeszcze zrobi trening i przytrzyma dietę. Jeśli ktoś wali browca za browcem to zazwyczaj ma demotywacjew do trenowania a dodatkowo do browca zazwyczaj lecą niekontrolowane złe nawyki jak wpieprzanie chipsów. Ale jeśli taka osoba by poszła na trening, nic nie dożarła, i trzymała się reszty to by efekt

[Soothsayer]

@Kasahara szacun, jestem świadkiem tej przemiany bo chodziliśmy na tą samą siłkę

[chosenon3]

@Kasahara: A jeszcze z ciekawości, prowadziłeś go online czy miałeś go "u siebie" na siłowni?

[Kasahara]

@chosenon3: online jak 90 procent klientkow po prostu wpada po koleżeńsku 3-4 razy w roku na wspólny trening.

[M.....4]

@Kasahara: Gratulacje

[Camel665]

@Kasahara: #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[d.....4]

@Kasahara: ja miałem w drugą stroną. 192cm wzrostu i 56 kg wagi (tak tak). Obecnie 92kg i robię lekkie redu do 88kg, a potem z powrotem masa mięśniowa ( ͡° ͜ʖ ͡°) U mnie zajęło to 4 lata, choć fitatu ogarniam dopiero od pół roku.

[Wygryw_z_wyboru]

@robertkk:

Nie jasno napisałem :)

Najpierw 2017 do 2018 redukcja - 1,5 roku

Między 2018 a 2019 masa i redukcja - też 88 kg skończył z tego co pamiętam jak w 2018 tylko mięśni było wiecej a tłuszczu mnie

Teraz również masa i redukcja w 2020 już na wspomaganiu, podejrzewam, że obecnie ma 96-98 kg.

@Kasahara:

Jak ja #!$%@? Cię szanuję raz za to jakie postępy poczyniłes a dwa za

[s.....a]

@Kasahara: robił coś z tą skóra czy przez zwiększenie masy mięśniowej ona sama przylgnie do ciała?

[MUFC]

@Kasahara Chodzę z nim do tej samej siłowni, chyba przesiaduje tam całe dnie bo co co się nie wybiorę nieważne o której godzinie to i tak go tam spotykam.

[fortySeven]

@Kasahara: jak na wage z ktorej redukowal to i w 2019 wydaje sie, ze nie bylo takiego dramatu ze skora jakie widuje na zdjeciach na reddicie

[Kasahara]

@sawapawa: przez masę miesniową się poprawia co roku