[Kasahara]

Dwa obiadziki i kolacja, rano była owsianka, później twaróg z malinami i płatkami kukurydzianymi

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #redukcja #zdrowie

[s.....s]

@Kasahara: dobrze że masz chlebek bo byś się nie najadł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@spejseks: bez glutenu i laktozy to nie jedzenie

[R.....r]

@Kasahara: ale gówno.

[Nosradamo]

@Kasahara: niech ci służy chlebek boży

[moxie]

@Kasahara: ta sałatka obok ziemniaków wygląda spoko, co to?

[Kasahara]

@moxie: szpinak, feta, pomidor

[moxie]

@Kasahara: ta druga XD z prawej strony

[lisku_chytrusku]

@Kasahara: ziemniaki to najlepsze zarcie na swiecie!

[Kasahara]

@moxie: 500 g kurczaka i jakaś gotowa mieszanka warzyw

[stefan8800]

@Kasahara co to za cipkowy tost pełnoziarnisty, prawdziwy polak je tylko pszenne

[Kasahara]

@stefan8800: ja jestem żydem/bolszewikiem/azjatą, od polskiego bym się otruł

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@lisku_chytrusku: najlepsza jest kasza manna. Mógłbym jeść tylko tę kaszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[1.....5]

@Duzy_Dziki_Zwierz: kuskus

[kashlak_]

@Kasahara: Cześć, parę miechów temu widziałem chyba od Ciebie zdj. wołowiny i jajek chyba codziennie. Czy jest jakiś powód dlaczego już tak nie jesz?

[Kasahara]

@moze_nie: bo jest lekarzem, a nie dietetykiem. Też czasem lubię coś #!$%@?ąć na temat lotnictwa mimo, że nigdy samolotem nie leciałem.

[Kasahara]

@kashlak_: ja nigdy nie jadłem dużo jajek, z kimś musiało Ci się pomylić. Bo w ostatni rok chyba zjadłem ich łącznie z 15. A wołowinę jem 3-7 razy w tygodniu; po prostu nie było dziś polędwicy w mięsnym

[Kasahara]

@moze_nie: je jestem zawodowy dietetykiem, który od X lat zajmuje się przede wszystkim osobami chorymi, bo to moja specjalizacja - auto-immunologia, choroby przewodu pokarmowego (SIBO, FIBO, IBS), cukrzyca, insulinooporność, hashimoto, żywienie onkologiczne (tu często współpracuje z lekarzami w ustalaniu menu). Nie ma żadnego dowodu naukowego dlaczego miałby komukolwiek szkodzić biały chleb jako element diety, szczególnie jeśli jest na zakwasie, który ułatwia trawienie glutenu (choć jeśli kto nie ma nietolerancji, to nie