[rbk17]

#bieganie #suplementy #pytanie #bcaa

Jak to należy spożyć - do szklanki i czym zalać: wodą, mlekiem? Zimną, gorącą?

[johnmorra]

@rbk17: z zimna woda lub mlekiem. Mozesz tez zrobic sos tj dajesz troszke wody i rozrabiasz na twki sosik/polewe np. Na pankejki

[rbk17]

@johnmorra: ok dzięki spróbuję z mlekiem.

[Cipihero]

@rbk17: zmień to gówniane białko serwatkowe ciężkoprzyswajalne na jakieś pochodzenia roślinnego, dla ludzkiego organizmu najlepsze jest roślinne.

[Anty_Chryst]

@rbk17: do szejkera i mocno wstrząsnąć, w szklance to co najwyzej będziesz miał grudy. Na 30 g proszku dajesz 250ml mleka i jest gituwa. Nie dawaj wody bo ci zbrzydnie to #!$%@?, przynajmniej ja tak miałem. Teraz pije z mlekiem i jest gituwa

[rbk17]

@Cipihero: raz kupiłem za 99gr

[Cipihero]

@rbk17: najlepiej właśnie kupować z tydzień przed końcem przydatności takie rzeczy, albo nawet pół roku po terminie ponieważ można kupić za 5-10% ceny sklepowej i to znacznie lepsze białka np takie po 500 zł za 50 zł. Te białko jest jednym z gorszych na rynku, tak jak wszystkie z takich opakowań.

[Nycu]

@Cipihero: Wskaźnik DIAAS nie boli…