[SendMeAnAngel]

Jakieś legalne i bezpieczne środki, żeby zwiększyć siłę i wytrzymałość na zawodach? Bo to tragedia, co się ostatnio dzieje. Brakuje mi siły, coraz gorsza kondycja, a przez noc słabnę totalnie i czasami rano jestem do niczego. Gdyby starty odbywały się wieczorem, byłoby trochę lepiej. Ponieważ to MTB, to też przyda mi się lepsza koncentracja i szybsze podejmowanie decyzji.

Czytałem kiedyś o beta alaninie. Ale ciekawi mnie, co stosujecie na co dzień i przed startem.

#sport #suplementy #odzywki #mirkokoksy

[noe44]

@SendMeAnAngel: beta alanine trzeba "ładować" od 6 do 10 tygodni ino tym trzeba pamiętać. Dodatkowo pozostaje cofeina w tabletkach i sok z buraka.

[SendMeAnAngel]

@noe44: Też mi się obiło, że trzeba dłuższy czas stosować. A coś doraźnie, żeby chociaż mniej odczuwać zmęczenie?

[klefonafide]

A coś doraźnie, żeby chociaż mniej odczuwać zmęczenie?

@SendMeAnAngel: amfetamina

[kimunyest95]

@SendMeAnAngel: a ile śpisz na dobę i ile jesz vs zapotrzebowanie?

[Poemat]

coś doraźnie, żeby chociaż mniej odczuwać zmęczenie

@SendMeAnAngel: Kofeina

[krabozwierz]

@SendMeAnAngel: szykuj dupę i igły ze strzykawkami xD

[guru8]

@SendMeAnAngel: Masz kasę, to jedynym sposobem jest kucie dupy. I tak tego nikt nie sprawdza

[dietetikko]

@SendMeAnAngel: spróbuj cordyceps, są przesłanki, że może zwiększać wydolność tlenową. Do tego rhodiola rosea, może zwiększyć wydolność i poziomy energii. W beta alanine bym się raczej nie pchał, choć można, beta alanina podnosi maksymalny poziom VO2 max, więc jest to głównie polecane dla biegaczy długodystansowych.

[SendMeAnAngel]

@dietetikko: Grzyb jest znany z medycyny chińskiej, działa trochę jak viagra. Mogę zaryzykować. Jeszcze poszukam supli z wieloma składnikami, w których jest m.in. cordyceps. Bo teraz rynek supli wygląda tak, że zawierają 1 lub max kilka składników - po to, żebyś kupił ich jak najwięcej i wydał więcej kasy. O rhodiola rosea dopiero poczytam.

Pewnie też modafinil, miałem brać, ale się boję - duże ryzyko działań niepożądanych. ( ͡° ͜

[dietetikko]

@SendMeAnAngel: nie bierz nic co ma wiele składników w jednym, bo wtedy dawki są #!$%@?. takie rzeczy trzeba brać osobno.

[Rain_Dog]

@SendMeAnAngel: zrób sobie badania krwi, morfologię i ferrytynę, może masz problemy z żelazem.