[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak człowiek jest na deficycie kalorycznym to organizm uzupełnia różnicę najpierw z tłuszczu, a dopiero potem zjada mięśnie czy po trochu jedno i drugie?

Jestem też ciekawy, w którym momencie zaczyna się pobieranie energii z tłuszczu - coś o jakimś glikogenie czy glukozie słyszałem, że to jakaś szybko dostępna energia i dopiero jak jego zasoby zostaną wykorzystane to organizm sięga po zasoby z tłuszczu i dlatego cardio po treningu siłowym jest najlepsze, bo trening siłowy zużyje glikogen i wtedy cardio leci na energii z tłuszczu. Są jeszcze jakiś inne źródłą energii, które są wykrzystywane zanim organizm zacznie brać z tłuszczu??

Generalnie zastanawiam się jak zaplanować organizację dnia, aby wykorzystać te okna kiedy organizm spala tłuszcz, aby jak najmniej mięśni stracić.

#silownia #mirkoksy #mikrokoksy

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[Kasahara]

@mirko_anonim: tłuszcz się spala 24/h nawet w plusie kalorycznym
Katabolizm i anabolizm tkanek to procesy ciągłe a nie zero jedynkowe
Liczy się balans miedzy jednym a drugim

[mirko_anonim]

Anonim (nie OP): jedz białko, to nie będą ci mięśnie lecieć

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi

[Loginconajmniej4znaki]

@mirko_anonim: ile białka byś nie jadł to bez treningu i tak mięśnie będą lecieć

[Minetqa]

@mirko_anonim trening siłowy i odpowiednia podaż białka częściowo zabezpiecza mięśnie na redukcji.

[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: mięśnie zawsze będą lecieć, ale trening i odpowiednia podaż białka zminimalizuje utratę mięśni