[mirko_anonim]

✨️ Jak zacząć treningi na siłowni z trenerem personalnym? Ⓘ
Chciałbym się zapisać na siłownię do trenera personalnego, przynajmniej na samym początku, żeby pokazał mi co i jak. Do tej pory nie miałem żadnego doświadczenia z siłownią, jedynie ćwiczenia kalisteniczne w domu.

Jestem co drugi tydzień w wyjazdach służbowych, więc nie jestem w stanie chodzić na siłownię co tydzień, lecz co drugi tydzień, gdy jestem na miejscu. Ma coś takiego sens, czy lepiej sobie odpuścić i robić ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała w domu, ale regularnie?

#silownia #trening #gym #mirkokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: grap32

👉 Z Twoją pomocą możemy działać dalej! Wspomóż projekt

[arclex]

@mirko_anonim: Podchodzisz do gościa, zagadujesz go jak kobietę, która Ci się podoba, tylko zamiast pytania o Netflix and chill pytasz o trening personalny, a on Ci wszystko mówi, bo z tego żyje. Ewentualnie pytasz na recepcji o treningi personalne.

Trenując co drugi tydzień (tylko, żeby to nie było 1-2 raz w tygodniu co dwa tygodnie XD) możesz zrobić niezły progress, chociaż zawodów nie wygrasz. Masz plus taki, że faktycznie możesz

[vateras131]

@mirko_anonim:
Przyjmujesz chyba błędne założenie, że ćwiczyć będziesz tylko z trenerem albo tylko bez niego.
Jak chcesz się nauczyć techniki różnych ćwiczeń to wykup sobie te 3h z trenerem żeby cię pooglądał i poprawił błędy, a w tygodniu gdy nie jesteś dyspozycyjny ćwicz w domu z ciężarem własnego ciała. Po paru tygodniach można dołożyć kolejną 1-2h żeby zobaczyć jak się prowadzisz i czy nie budujesz jakiegoś dziwnego nawyku.
Nie trzeba

[Pan_Slon]

Jestem co drugi tydzień w wyjazdach służbowych, więc nie jestem w stanie chodzić na siłownię co tydzień, lecz co drugi tydzień, gdy jestem na miejscu

@mirko_anonim: ogarnij sobie medicover lub multisport, zaleznie od rejonów w których jesteś i bez problemu zrobisz trening na wyjeździe. Sprawdzaj też hotele, niektóre mają rozsądne wyposażenie

[TypicznyMaciek]

Podchodzisz do gościa, zagadujesz go jak kobietę, która Ci się podoba

@arclex: Czyli nie podchodzę

aha

[Lewusx]

@arclex: Nie może dowalić objętości treningowej więcej bo potem ma tydzień wolny, to tak nie działa. Nie da się zrobić czegoś do przodu, nie da się też nic nadrobić.

[arclex]

@Lewusx: może nieprecyzyjnie. Może zrobić więcej niż obecne trendy, tj. 6 serii i się zregeneruje. Parę lat temu każdy mówił o robieniu 20 serii tygodniowo na partie, nic się nie zmieniło, a ludzie nagle się boją robić sensowną objętość, bo łatwiej się pytać, czemu nie ma progresu, ale to na marginesie i w oderwaniu od OPa.

[Doktor_Proton]

@mirko_anonim: a nie lepiej ze względu na twoją sytuację, znaleźć trenera online, który specjalizuje się w kalistenice i ułoży ci plan indywidualny, który wykonasz nawet w delegacji ?

[Lewusx]

@arclex: To już lepiej brzmi. :)