Zastanawiam się nad kupnem VR2 ale opinie widzę są z początku 2023. Czy coś się zmieniło od tego czasu? Warto kupić? #ps5
- 1
Wygrałem ps5. Nigdy nie grałem na ps. Od jakiej gry najlepiej zacząć? Żeby nie wkurzać się przy używaniu pada itp? Opłaca się kupić vr? #ps5
- 0
Chce sobie zrobić siłkę na tarasie. Gdzie najkorzystniej kupię żelastwo? #silownia
- 2
Kolejny tydzień za mną. I jestem z niego zadowolony. W niedzielę bez problemu wytrzymałem pokusy obejrzenia się na imprezie komunijnej. Skończyło się na dwóch kawałkach mięsa, dużej ilości mizerii i 3 małych kawałkach ciasta. Nawet wieczorem jak wracaliśmy do domu i wstąpiliśmy po drodze do maka nie miałem na nic ochoty (i tak nie jest tego typu fastfoodow, bo mi nie smakują). Cały tydzień poszedł gładko. Zero słodyczy, codziennie jakaś sałatka i
@Grenek: też siw muszę wziąść za siebie
- 0
@schon: ja tak sobie mówiłem przez 3 tygodnie, że w końcu muszę się wziąć i przyszedł taki dzień, że zacząłem. Ni stąd ni zowąd. A najlepsze to do końca o tym nie myślęc tylko robić. Ja mam budzik na 5 chociaż mógłbym spokojnie mieć na 6.30. dzwoni budzik (najczęściej i tak budzę się przed) i się nie zastanawiam nad niczym tylko wstaje myje zęby, plukam pysk, ubieram. Się i idę biegać.
- 3
Miałem napisany cały tekst, ale bąbel skasował i nie chce mi się go pisać od nowa...
W skrócie. Dwa dni jadłem tylko obiad, bo nie miałem ochoty (dużo stresu). Dwa kolejne miałem lekko z cheatem - w jeden zjadłem garść laysow cheddar chili (moje ulubione, a na dodatek nie da się ich zjeść za dużo na raz), w drugi jakoś pół paczki żelków i garść tych samych laysow. W czwartek zjadłem pół
W skrócie. Dwa dni jadłem tylko obiad, bo nie miałem ochoty (dużo stresu). Dwa kolejne miałem lekko z cheatem - w jeden zjadłem garść laysow cheddar chili (moje ulubione, a na dodatek nie da się ich zjeść za dużo na raz), w drugi jakoś pół paczki żelków i garść tych samych laysow. W czwartek zjadłem pół
- 2
Tydzień minął i na ten moment mogę powiedzieć, że jestem zadowolony. Waga pokazała 99,3 kg. Poniżej telegraficzny skrót tego co przejadlem przez te 7 dni:
1) Sobota
śniadanie: tortilla z jajek (3 jajka, 100 ml mleka, łyżka kuchenna mąki) szpinak rukolą, plaster sera żółtego i plaster wędliny. Obiad: nic. Szykowałem się na bal, na którym wiedziałem że pojem. Na balu skończyło się na jakimś mały kawałku piersi z kurczaka, kawałku łososia, dużej
1) Sobota
śniadanie: tortilla z jajek (3 jajka, 100 ml mleka, łyżka kuchenna mąki) szpinak rukolą, plaster sera żółtego i plaster wędliny. Obiad: nic. Szykowałem się na bal, na którym wiedziałem że pojem. Na balu skończyło się na jakimś mały kawałku piersi z kurczaka, kawałku łososia, dużej
wódeczkę wodą zapijasz czy zakąszasz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 1
- 169
Dzisiaj obudziłem sie o 5.18 i stwierdziłem, że idę pobiegać i zacząć się odchudzać. Dosłownie było to moje pierwsze zdanie w myślach. Wstałem, wysralem się, umyłem zęby, ubrałem ciuchy i poszedłem biegać. W trakcie biegu przemyślałem jaki cel chce osiągnąć i w jakim czasie. Chce schudnąć do 90 kg do 1 lipca. Teraz ważę 101 kg. Cel chce osiągnąć przez bieganie 4 razy w tygodniu, robienie pompek z 3-4 razy w tygodniu
@Grenek: przede wszystkim licz kalorie, samo odstawienie węgli nie sprawi że schudniesz, możesz jeść masę węgli i chudnąć pod warunkiem że jesz mniej niż potrzebujesz
jeżeli twoja jedyna aktywność to będzie bieganie 4 razy w tygodniu to bez liczenia duża szansa że ci się nie uda (pompki nie spalają jakoś specjalnie dużo kalorii), zwłaszcza jak co sobotę zamierzasz mieć "labe"
"Maks jedna pizza, czekolada 100g i z 0.5 kg ciasta" brzmi
jeżeli twoja jedyna aktywność to będzie bieganie 4 razy w tygodniu to bez liczenia duża szansa że ci się nie uda (pompki nie spalają jakoś specjalnie dużo kalorii), zwłaszcza jak co sobotę zamierzasz mieć "labe"
"Maks jedna pizza, czekolada 100g i z 0.5 kg ciasta" brzmi
@Grenek: kilo tłuszczu to 7700 przepalonych kcal, czyli 11kg to 84700 spalonych kcal. Chcesz to zrobić do 1 lipca, czyli w 61 dni. To bagatela 1400 kcal deficytu dziennie, ergo - zesrasz się. A to tylko na papierze, nie uwzględniając wody, regeneracji itp, w dodatku nie chcesz liczyć kalorii i #!$%@?ć w soboty, powodzenia.
Sama sesja cardio przepali Ci pewnie jakieś 300-400kcal maks, to w skali tygodnia pogłębi deficyt tylko o
Sama sesja cardio przepali Ci pewnie jakieś 300-400kcal maks, to w skali tygodnia pogłębi deficyt tylko o
- 0
Mam budżet 100 tys. szukam sedana bądź kombi, super byłoby w automacie. Musi być leasing. Gdzie najlepiej szukać? Otomoto? Może ktoś ma doświadczenie w tej płaszczyźnie? #motoryzacja #samochody
- 0
- 0
- 0
Fajna knajpa na piwo na rynku?
#wroclaw
#wroclaw
- 0
Mam na oku audi A6 C5 kombi z 2002 roku. Zrobiony rozrząd, sprzęgło, zawieszenie, sprawna klima. 1.9, 136 KM. Cena 7.5k plus przerejestrowanie. Warto czy uciekać? Mam 10k i potrzebuje dużego kombiaka
#samochody #motoryzacja
#samochody #motoryzacja
- 0
Poleci ktoś jakiś fajny domek do wynajęcia na #dolnyslask Ogrodzony, z atrakcjami dla dzieci? Super byłoby jak w okolicy do 20 km był jakiś zalew. #wroclaw dla zasięgu
- 0
Polecicie jakieś dobre combi do 10k? Duże, z klima, po ad 130 kuca, nic więcej. Byle nie musiał na start dokładać. Muszę kupić bo już mi bąbel wyrasta z małego fotelika, a wyruchali mnie na premiach i więcej nie dam.
#samochody
#samochody
- 2
#!$%@?. Rodzinka 2+2. Po odjęciu wszystkich stałych opłat (kredyt hipoteczny, czynsz, prąd, net, telefony, 2x żłobek/przedszkole, rata) zostaje mi ponad 3k i to nie wystarcza mi do ostatniego. A wydaje je tylko na żywność, chemie i dla dzieci jakieś ciuchy (żeby nie było - kupowane w Pepco itp.). Ten kraj nie jest do życia.
#zalesie #dobrazmiana
#zalesie #dobrazmiana
- 2
@joolekk: No i tak wychodzi. Gdyby nie #!$%@? fuch, to nie wiem co by było. #!$%@? już mnie męczy to, a zwłaszcza jak słyszę moją siostrę, która robi w Niemczech za ok. 2k i jej mąż też oraz mają 2 dzieci i są wstanie bez problemu pojechać na wakacje, odkładać na auto i żyć na normalnym poziomie to mnie #!$%@? w jakim śmietniku żyjemy, a zapowiada się na jeszcze gorsze.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Komentarz usunięty przez autora
- 0
Jest jakiś poradnik jak zacząć w krypto? Typu założenie portfela i jak kupować?
#kryptowaluty
#kryptowaluty
- 0
Gdzie we #wroclaw jest największy euro AGD RTV?
- 1
W jakim sklepie/ gdzie we #wroclaw mogę znaleźć Żołądkową Kolonialną?
#alkohol dodam #alkoholizm bo widzę, że więcej obserwujących xD
#alkohol dodam #alkoholizm bo widzę, że więcej obserwujących xD
- 1
Jestem świeży w tym temacie i zastanawiam się nad systemem bezprzewodowym (budowa jest na takim etapie, że nie ma możliwości rozprowadzenie przewodów). Lepiej żeby urządzenia działały przez wifi czy radiowo? I jaka firma najlepiej wypada (cena/jakość). Myślałem nad f&f, fibaro, blebox, sonoff. Na początek chce zrobić elektryczne rolety, automatyczne termostaty i sterowanie oświetleniem (załącz/wyłącz i sciemnianie - najlepiej jakby były po dwa wyjścia).
#inteligentnydom
#inteligentnydom
#wroclaw
Przystanek Opatowice Piwo i Pierogi, tylko to miejsce otwiera się od kwietnia, polecam na wycieczki rowerowe.
@orzeszkiziemne: ciekawe ile im spadły obroty jak zamknięto śluzę. Kiedyś tam byłem i było fajnie, ale teraz nadkładać dychę to mi się nie opyla