#anonimowemirkowyznania
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
Mirki, jak to jest możliwe, że od 30 dni na diecie 2300 kcal (korzystam z diety pudełkowej, nic nie podjadam) schudłem tylko 2kg? Mam 177 cm wzrostu, ważę obecnie 96 kg. Aktywność to jakieś 4K kroków dziennie, poza tym nic - praca biurowa od 8 do 18 codziennie. Możliwe, że mam tak niskie zapotrzebowanie kaloryczne i powinienem zejść niżej?
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
#chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
Mirki, jak to jest możliwe, że od 30 dni na diecie 2300 kcal (korzystam z diety pudełkowej, nic nie podjadam) schudłem tylko 2kg? Mam 177 cm wzrostu, ważę obecnie 96 kg. Aktywność to jakieś 4K kroków dziennie, poza tym nic - praca biurowa od 8 do 18 codziennie. Możliwe, że mam tak niskie zapotrzebowanie kaloryczne i powinienem zejść niżej?
---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
@AnonimoweMirkoWyznania 4k kroków to jakbyś się praktycznie w ogóle ruszał.
- Walkiria123
- kaaban
- klcn123
- karokrakow
- dupajasio69
- +6 innych
@AnonimoweMirkoWyznania: Twoje zapotrzebowanie przy tak niskiej aktywności to 2200-2300, i tak cud, że cokolwiek schudłeś.
Ten Wpis został usunięty