160 389,23 - 19,38 - 15,55 - 35,00 - 9,00 - 17,28 - 9,31 - 29,00 - 20,55 - 20,00 = 160 214,16
Nadrabiam kolejne zaległości sztafetowe. Po DNF na Madeira Island Ultra-Trail udałem się na Azory, bo z Madery to już niedaleko i oczywiście jak tylko doszedłem do siebie, to zacząłem biegać. Przez prawie 2 tygodnie zaliczyłem w sumie 6 wysp: Sao Miguel, Flores, Terceira, Sao Jorge, Pico i Faial. Bardzo
Nadrabiam kolejne zaległości sztafetowe. Po DNF na Madeira Island Ultra-Trail udałem się na Azory, bo z Madery to już niedaleko i oczywiście jak tylko doszedłem do siebie, to zacząłem biegać. Przez prawie 2 tygodnie zaliczyłem w sumie 6 wysp: Sao Miguel, Flores, Terceira, Sao Jorge, Pico i Faial. Bardzo
- noe44
- enteropeptydaza
- Grzegiii
- enron
- spyyke
- +19 innych
Ostatnia paczka zaległości, treningi z zeszłego tygodnia. We wtorek dużo schodów, w czwartek mocne 3 x 3 km, a pozostałe dni to spokojne klepanie kilometrów. Szczególnie przyjemnie wszedł piątkowy trening, dobre tempo jak na takie niskie tętno, ale było przyjemnie chłodno, co na pewno sprzyjało.
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
bardzo ładnie
tak trzymać