#silownia #mikrokoksy #chudnijzwykopem #dieta Mordeczki, dorzuciłem sobie do treningu co 2 dni 15 minut interwału na bieżni minuta truchtu 45s bardzo szybkiego biegu(bo sprint to to jeszcze nie jest) żeby zrzucić zbędny bf% którego trochę mi jeszcze zostało. Jak w takiej sytuacji trzymać kalorie? Ten interwał jest w ogóle spoko? Staż mam krótki (2msc prawie), zawsze robię sobie full body workout (martwy, podciąganie, dipy, wyciskanie płasko, biceps, wznosy bokiem, czasem rozpiętki) i
Na #dodzo ustnieje mozliwosc rekompozycji, gdyz T z pozywienia i Tkanki Tluszczowej dostarcza wystarczajaca ilosci kcal, aby zachowac dodatni bilans azotowy w organizmie. :D
#tinder #klaudiusz #rozowepaski #niebieskiepaski znalazłem na pewnej grupce dwie ankiety dotyczące atrakcyjności na pierwszy rzut oka - głównie odpowiadały młode laski, te które tak chcecie zaliczyć i mijacie codziennie na ulicach. Wynik klasycznie do przewidzenia, więc jak ktoś jeszcze się łudzi że laski nie patrzą na wygląd to ma kolejny argument, że jest w błędzie. Otwierajcie oczy przegrywy, może będzie mi lżej na was patrzeć za parę miesięcy na ulicach. ( ͡
dziś na sylwestrze #!$%@?łem z buta drzwi do łazienki bo zatrzasnął się kumpel na zgonie i trzeba było go uratować a nie dało się inaczej otworzyć drzwi Piękny to był sylwester nie zapomne go nigdy xD
@vegetassj1 no właśnie auto osoby która jeździ bardzo mało i powoli, garażowane fakt faktem ale często brane na bardzo krótkie jazdy to tak się kończy xd
#logikaniebieskichpaskow #zwiazki (?) mam dziwny problem którego sam nie rozumiem. Jak jestem w relacji fwb albo nawet kilku naraz to po prostu źle się czuję gdy wiem, że dziewczyna z którą mam taką relację ma też ją z innymi chłopakami, mimo, że sam mam ją z innymi dziewczynami. To totalna hipokryzja, wiem o tym, ale po prostu czuję jakąś... zazdrość? Trochę złości że nie jestem tym jedynym? Nawet nie chciałbym być z
Właśnie obejrzałem ostatni odcinek #adventuretime i jest mi strasznie przykro że skończyła się taka cudowna kreskówka. Co dobre musi się kiedyś skończyć (╥﹏╥) #gorzkiezale
#spotify #muzyka #nightdrive potrzebuje kawałków podobnych do Meek Oh Why - Nieboskłon lub Bitamina - Kawalerka na Sprzedaż do playki na przyjemne, komfortowe wypady na night drive. Polecicie coś?
Dziś kończę swoją pierwszą 'prawdziwą pracę' po 6 miesiącach z której zwolniłem się sam bo idę na studia, dajcie parę plusów na nową drogę życia ( ͡º͜ʖ͡º) #pracbaza #studbaza
#tinder #rozowepaski #logikarozowychpaskow właśnie spieprzyłem z randki z laską mówiąc że idę po szlugi do sklepu bo okazało się, że wrzuciła fejkowe zdjęcia na tinderze. Proszę ze dwa plusy na pocieszenie, mimo, że teraz gnije z sytuacji xD
#mikrokoksy #silownia #kalistenika jakie ćwiczenia polecacie na zrobienie najlepszej szóstki? wiem, że widoczność szesciopaku zależy od % tłuszczu w ciele, ale chce go już robić w trakcie redukcji. aktualnie robię tylko nożyce i deski i powoli zaczynam ab roller, ale to mordęga xd
@Wurf: I tak będzie przez najbliższy miesiąc. I nie tylko wieczorne z 6h, ale wszystkie gorące będą tak wyglądać, bo od piątku będą 3 mecze dziennie, w tym pierwszy koło południa. ( ͡°͜ʖ͡°)
#mirkokoksy Jestem w opór zmęczony ale chcę coś poćwiczyć jeszcze dziś żeby nie robić przerwy, poskakać na skakance czy pompki? (target stricte utrata wagi)
Mordeczki, dorzuciłem sobie do treningu co 2 dni 15 minut interwału na bieżni minuta truchtu 45s bardzo szybkiego biegu(bo sprint to to jeszcze nie jest) żeby zrzucić zbędny bf% którego trochę mi jeszcze zostało. Jak w takiej sytuacji trzymać kalorie? Ten interwał jest w ogóle spoko?
Staż mam krótki (2msc prawie), zawsze robię sobie full body workout (martwy, podciąganie, dipy, wyciskanie płasko, biceps, wznosy bokiem, czasem rozpiętki) i
@NooB1980: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
@Wurf: mały protip: pytaj, słuchaj, ćwicz, ale NIGDY nie korzystaj z rad tego typka. Z fartem!