101 629,18 - 42,49 = 101 586,69
Mirki, Mireczki, Mirunie. Pijcie ze mną kompot.
Pierwszy maraton. Do samego końca zastanawiałem się jaką taktykę obrać. Padło na klasykę. Lecisz na maksa i cię najwyżej odetnie. Nie było inaczej i w tym przypadku. Pierwsze 21 km zrobiłem w czasie 1:45 z czego byłbym super zadowolony podczas normalnego półmaratonu, ale tu miała być jeszcze kolejna połówka i to w coraz cieplejszych warunkach pogodowych. Tempo 4:56
Mirki, Mireczki, Mirunie. Pijcie ze mną kompot.
Pierwszy maraton. Do samego końca zastanawiałem się jaką taktykę obrać. Padło na klasykę. Lecisz na maksa i cię najwyżej odetnie. Nie było inaczej i w tym przypadku. Pierwsze 21 km zrobiłem w czasie 1:45 z czego byłbym super zadowolony podczas normalnego półmaratonu, ale tu miała być jeszcze kolejna połówka i to w coraz cieplejszych warunkach pogodowych. Tempo 4:56
gold_bikini17 via Wykop
- 5
gold_bikini17 via Wykop
- 5
gold_bikini17 via Wykop
- 4
gold_bikini17 via Wykop
- 4
gold_bikini17 via Wykop
- 5
gold_bikini17 via Wykop
- 3
gold_bikini17 via Wykop
- 2
@Ki3mon: trening, trening i siła woli. Od 27 km to była głównie walka mentalna
gold_bikini17 via Wykop
- 2
gold_bikini17 via Wykop
- 1
gold_bikini17 via Wykop
- 1
gold_bikini17 via Wykop
- 1
@enron: dziękuje! Istnieje taka możliwość, chociaż o ile mnie pamięć nie myli to jakoś na 33 km dopiero mnie wyprzedziły baloniki z 3:40, ale ten ledwo dyszący gość to pewnie byłem ja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 40
101 934,54 - 42,53 = 101 892,01
21. Cracovia Maraton
To może ja zacznę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wspólnie z @enteropeptydaza i @scorp02 ustaliliśmy, że był to bieg z serii „Co to #!$%@? było?” Bądź „Idź Pan w #!$%@?”
Ogólnie atmosfera i organizacja super. Punkty odświeżania równo co 2,5km więc za to ogromny plus. Sam start jak i meta MEGA!
Co do mojego występu to poleciałem klasykiem… do
21. Cracovia Maraton
To może ja zacznę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wspólnie z @enteropeptydaza i @scorp02 ustaliliśmy, że był to bieg z serii „Co to #!$%@? było?” Bądź „Idź Pan w #!$%@?”
Ogólnie atmosfera i organizacja super. Punkty odświeżania równo co 2,5km więc za to ogromny plus. Sam start jak i meta MEGA!
Co do mojego występu to poleciałem klasykiem… do
gold_bikini17 via Wykop
- 1
@randall: gratulacje, świetna robota!
- 204
101 816,89 - 1,08 - 42,44 = 101 773,37
No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯(ツ)/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przez
No cóż. To nie było dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pokonała mnie pogoda, jedna wielka patelnia. Udało się trzymać tempo do okolic połówki, potem baloniki 3:50 coraz bardziej się odsuwały a mi pojawiała się coraz większa kolka ¯(ツ)/¯ biegłam w progu od 25 minuty oraz możliwe że za bardzo opiłam się wody w strachu przed odwodnieniem przez
gold_bikini17 via Wykop
- 1
- 44
101 773,37 - 42,73 - 1,10 = 101 729,54
Drogi pamiętniczku, dzisiaj supportowałem ukochaną @enteropeptydaza (ʘ‿ʘ) na królewskim dystansie. Z nieba leciał żar i łogiń piekielny. Walczyliśmy z kolką u babeczki, no i po długiej walce udało się pokonać przeciwności i dobiec do mety.
Opaliłem się. Raz sikałem.
BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Drogi pamiętniczku, dzisiaj supportowałem ukochaną @enteropeptydaza (ʘ‿ʘ) na królewskim dystansie. Z nieba leciał żar i łogiń piekielny. Walczyliśmy z kolką u babeczki, no i po długiej walce udało się pokonać przeciwności i dobiec do mety.
Opaliłem się. Raz sikałem.
BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
gold_bikini17 via Wykop
- 2
103 225,84 - 12,12 = 103 213,72
Dziś wolniej, sprawdzając docelowe tempo na maraton. Czy będę w stanie takie utrzymać cały bieg? Nie wiem. Choć na tych 12 było całkiem luźno zdaję sobie sprawę, że z każdym kilometrem będzie coraz ciężej. Zobaczymy też czy pogoda pomoże, bo dzisiejsze warunki to jak w lato.
#bieganie #sztafeta
Dziś wolniej, sprawdzając docelowe tempo na maraton. Czy będę w stanie takie utrzymać cały bieg? Nie wiem. Choć na tych 12 było całkiem luźno zdaję sobie sprawę, że z każdym kilometrem będzie coraz ciężej. Zobaczymy też czy pogoda pomoże, bo dzisiejsze warunki to jak w lato.
#bieganie #sztafeta
gold_bikini17 via Wykop
- 4
@randall: otóż to. Wiele zależy właśnie od pogody. Dzięki za podzielenie się swoim doświadczeniem!
104 138,69 - 11,01 = 104 127,68
Jakiś taki ciężki dziś trening się wydawał. Nogi niosły średnio. Tempa takiego jeszcze razy cztery na pewno bym nie utrzymał.
Powiedzcie, jak szacujecie swoje tempo, które chcecie przyjąć na maraton i które się już z doświadczenia u Was przyjęło? Bo jeśli chodzi u mnie to według tych kalkulatorów i wyliczeń, które są dostępne na różnych forach nie wiem czy byłbym w stanie takie tempo utrzymać.
Jakiś taki ciężki dziś trening się wydawał. Nogi niosły średnio. Tempa takiego jeszcze razy cztery na pewno bym nie utrzymał.
Powiedzcie, jak szacujecie swoje tempo, które chcecie przyjąć na maraton i które się już z doświadczenia u Was przyjęło? Bo jeśli chodzi u mnie to według tych kalkulatorów i wyliczeń, które są dostępne na różnych forach nie wiem czy byłbym w stanie takie tempo utrzymać.
gold_bikini17 via Wykop
- 0
@neufrin: No właśnie bo te wyliczenia też mi się coś podejrzane wydawały. Oki dzięki za podesłanie kalkulatora ( ͡° ͜ʖ ͡°)
gold_bikini17 via Wykop
- 1
@randall: dokładnie! U mnie to samo właśnie jest i też w te prognozy nie wierze stąd moje pytanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@gold_bikini17 bardzo ładnie tak trzymać
@gold_bikini17 bardzo ładnie tak trzymać
Mirki miarka się przebrała. Kolejny produkt z biedronki kolejny z pleśnią nienadający się do spożycia. Kolejny raz małe bo małe pieniądze, ale zostały wyrzucone w błoto. Czy takie rzeczy można gdzieś zgłaszać i rościć swoich praw? Ma to jakiś sens wysyłanie maila do biedronki bądź kręcenie afery czy szkoda zupełnie nerwów i czasu?
#biedronka #pytanie
#biedronka #pytanie
gold_bikini17 via Wykop
- 0
gold_bikini17 via Wykop
- 0
@gold_bikini17: tu zdjęcie dzień po trzymaniu w lodówce
107 479,89 - 21,33 = 107 458,56
Sportowe Mirki i Mirabelki pijcie ze mną kompot!
Ależ to to był bieg. Wszystko zagrało. Atmosfera fantastyczna, pogoda wspaniała i to wszystko pozwoliło osiągnąć taki czas. Jestem naprawdę z siebie zadowolony, tym bardziej, że o takim rezultacie to nawet nie śniłem. A tu proszę dowiozłem 1:41.
Zegarek pokazywał mi w pewnych momentach, że mam szansę na 1:39, ale nie szło utrzymać takiego tempa. A 1:41
Sportowe Mirki i Mirabelki pijcie ze mną kompot!
Ależ to to był bieg. Wszystko zagrało. Atmosfera fantastyczna, pogoda wspaniała i to wszystko pozwoliło osiągnąć taki czas. Jestem naprawdę z siebie zadowolony, tym bardziej, że o takim rezultacie to nawet nie śniłem. A tu proszę dowiozłem 1:41.
Zegarek pokazywał mi w pewnych momentach, że mam szansę na 1:39, ale nie szło utrzymać takiego tempa. A 1:41
gold_bikini17 via Wykop
- 4
gold_bikini17 via Wykop
- 1
gold_bikini17 via Wykop
- 3
gold_bikini17 via Wykop
- 3
gold_bikini17 via Wykop
- 5
@Loob77: @neufrin @randall @Grzegiii @enteropeptydaza @pestis dziękuję bardzo! Nie ukrywam, że gdzieś na tej mojej drodze stanowiliście dużą inspirację i motywację i biegowego bakcyla złapałem właśnie dzięki Wam ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Zdrowia dużo życzę!
@depcioo tak właśnie było! No pain no gain jak to się mówi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdrowia dużo życzę!
@depcioo tak właśnie było! No pain no gain jak to się mówi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
gold_bikini17 via Wykop
- 3
@enteropeptydaza: dziękuje za tak konkretną odpowiedź! Ja właśnie już opierdzielilem całą paczkę żelków i to chyba nie tędy droga, w takim tempie do niedzieli to będzie +2 kg na wadze. Chyba obiorę Twoją taktykę, wydaje się chyba rozsądniejsza ( ͡° ͜ʖ ͡°) A co ogólnie powiesz o śniadaniu typu jajecznica plus chleb z serem i szynką? Czy białko raczej nie wskazane? Twoje śniadanko brzmi super dobrze tak
@gold_bikini17 bardzo ładnie tak trzymać
gold_bikini17 via Wykop
- 0
110 587,34 - 24,02 = 110 563,32
Najdłuższe wybieganie przed półmaratonem warszawskim zaliczone. Bez żeli i jedynie 0,5l softflaskiem. Czy z Waszego doświadczenia maraton z większą ilością płynów izotonicznych i żeli będzie do zrobienia (może nie na spokojnie), ale do zrobienia? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Osobiście przy takim dystansie to wiem już mogę biec i biec, nogi pracują jak maszyna i problemy to są, ale z zatrzymaniem.
Wiem,
Najdłuższe wybieganie przed półmaratonem warszawskim zaliczone. Bez żeli i jedynie 0,5l softflaskiem. Czy z Waszego doświadczenia maraton z większą ilością płynów izotonicznych i żeli będzie do zrobienia (może nie na spokojnie), ale do zrobienia? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Osobiście przy takim dystansie to wiem już mogę biec i biec, nogi pracują jak maszyna i problemy to są, ale z zatrzymaniem.
Wiem,
@gold_bikini17 bardzo ładnie tak trzymać
Dodaję trening dzisiejszy z rana + ostatnie rozbieganie po Krakowie.
#bieganie #sztafeta
tak mniej wiecej ile lat masz?
bardzo ładnie
tak trzymać