Biegacze maja swoją #sztafeta, więc pojawił się pomysł by i wykopowicze w których życiu pojawia się #rower zrobili coś podobnego. Takim sposobem niejaki @maciejbo1 z pomocą @Bimbermaeister stworzyli #rowerowyrownik - tag w którym wrzucamy swoje dzienne (lub ofc nocne) przebiegi, by wspólnie, jak najszybciej osiągnąć zamierzony dystans, jakim jest ziemski równik czyli 40076 km. tak więc: #rowerpower, #trenujzwykopem i #chudnijzwykopem. Już zaczęliśmy!

#cwiczzaustra #chudnijzwykopem #odchudzajsiezwykopem #postanowienienoworoczne

Żeby nie było, że się obijam: kolejny wieczór z Mel B i Chodakowską, a co za tym idzie znów z creepy panem na drugim planie:

http://c3201142.cdn.imgwykop.pl/comment_wOEAvzmGLh8DM6eZLR8UyiEGwZDWyRKf,w400.jpg

Moja noga ma się już lepiej, zatem może jeszcze zdążę dołączyć do sztafeciarzy, zanim ci wbiegną na polsko-słowacką granicę. Oby! :)

#cwiczzaustra #chudnijzwykopem #odchudzajsiezwykopem #postanowienienoworoczne

Ok, jako że wciąż nie mogę biegać i wspierać sztafeciarzy, to zrobiłam sobie kolejny trening z Chodakowską i Mel B, bo dłuższe siedzenie na tyłku jest strasznie męczące i przyprawia o frustrację - akurat wszyscy dookoła chrapią, to można robić pajacyki. Creepy pan na drugim planie (uśmiechał się tak cały czas!):

Przetrwaliśmy wczorajszy „blue Monday”, http://pl.delfi.lt/biznes/biznes/dzis-najgorszy-i-najbardziej-przygnebiajacy-dzien-w-roku.d?id=60480613 w którym wielu z nas zdało sobie sprawę, że z naszych noworocznych postanowień znowu nic nie wyszło. Moim postanowieniem na ten rok było zrzucić parę kilogramów. Jednak nie rzuciłem się od razu na głęboką wodę. Postępuję wg zasady – małe kroki – wielkie rezultaty. I postanowiłem, że chciałbym jeździć na rowerku stacjonarnym oraz wiosłować na ergometrze po 30 minut, bez przerw.

Rok temu sparzyłem się, rzucając sięPokaż całość

było już jakieś #chudnijzwykopem ? #kiciochpyta

Kobieto zamiast biegać udawaj orgazmy robiąc tak przynajmniej 23 razy dziennie po tygodniu schudniesz co najmniej 2 kg.

#naukowosc #teoriazdupy #chudnijzwykopem

http://cojesc.net/dieta-skuteczna/ czytał to ktoś i zadziałało? Póki co wydaję mi się, że chodzi o to by przez cała długość tekstu nic nie jeść i schudnąć. #chudnijzwykopem

Dobra teraz pytanie do kiboli... o sory ¨mlodej prawicy¨ ktora spedza pol zycia na silowni: zachcialo mi sie zrzucic brzuch a potem go troche wyrzezbic zeby przestac wygladac jak reklama tranu. Jakie cwiczenia polecacie? W domu mam rowerek treningowy. W tamtym roku udalo mi sie zejsc z 89 kg na 78 kg w dwa miechy ale tylko dzieki #!$%@? po 150 brzuszkow dziennie i chodzeniu na wpol glodny caly dzien. '

NoPokaż całość