Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- login-jest-zajety
- pixtri
- heheszkitroche
- Rajtuz
- wwwooo
- +11 innych
- 19
@anonymous_derp: bede rzigoł
- 16
@anonymous_derp: Daj te słoninę sikorkom #!$%@? i nie jedz tego gówna
- btwinnn
- Zapaczony
- konto usunięte
- Efilnikufesin
- LynxOV
- +11 innych
No shit.
@instalacja: Nie, defekacja się nadal odbywa, mimo znacznie mniejszej podaży niestrawnego materiału. Choć faktycznie rzadziej niż na zwykłym żywieniu. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zwłaszcza spoza grupy B.
Właśnie. Podejrzewam, że współcześni są bardzo, ale to bardzo niedożywieni w kwestii witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - przede wszystkim A, D, K. W przypadku D to pewniak, pełno jest badań na ten temat. Mam tego również potwierdzenie w osobistych badaniach: W maju 2016 r. (normalna dieta) miałem poziom witaminy D równy 11,6 ng/dL. W styczniu 2019 r. (obecna dieta) miałem 29,7 ng/dL. Jako, że jem mnóstwo jajek i
- dumpmuzgu
- O_samochod_O
- kolopo
- Moitessier
- bArrek
- +5 innych
konto usunięte via Android
- 2
- kolopo
- konto usunięte
- kupczyk
- konto usunięte
- dorrita
- +3 innych
@Kennyy: W zamierzchłej przeszłości, mięso było tłustsze niż dzisiejsze. Gdybym żył jakieś 50-100 lat temu, to - pomijając już fakt, że cieszyłbym się samym faktem, że stać mnie na *jakiekolwiek* mięso - to miałbym do dyspozycji znacznie ciekawsze opcje. A tutaj mam generalnie wybór między boczkiem, boczkiem i importem z USA za 200 zł/kg, jeśli chcę coś z proporcją tłusczu do białka około 2:1. Zbyt chude mięso mnie nie syci. Więc
- lenovo99
- kolopo
- takitamowoc
- kris666123
- konto usunięte
- +4 innych
- 2
@anonymous_derp: o jaka odmiana rybka wjechala na talerz
@anonymous_derp: Nie boisz się że jak kiedyś zjesz warzywo to zadziała jak Kryptonit?
- kris666123
- konto usunięte
- olab91
- konto usunięte
- magenciorek
- +1 innych
- rybonur
- konto usunięte
- Ice_Glaze
- Carramba666
- Rajtuz
- +7 innych
@spidero: @JuneJohn: Cynaderki to tradycyjna warszawska potrawa, popularne również w innych częściach polski. Jeszcze kilkanaście/dziesiąt lat temu nikogo nie dziwiły.
https://www.wykop.pl/wpis/36866607/czy-istnieje-cos-takiego-jak-kuchnia-warszawska-je/
https://www.wykop.pl/wpis/36866607/czy-istnieje-cos-takiego-jak-kuchnia-warszawska-je/
- 2
@MrSzegerege: ej wez sie #!$%@? co
TL;DW: Naturalne instynkty + współczesne jedzenie = obżarstwo. Stąd też niska skuteczność "jedz mniej, ruszaj się więcej". Mniejsza różnorodność smakowo-teksturowa ogranicza apetyt.
#zdrowie #odchudzanie #paleo
#zdrowie #odchudzanie #paleo
@anonymous_derp: uwielbiam tego pana i tę serię :-) dzięki, posłucham sobie później, jakkolwiek obżarstwo to dla mnie totalna abstrakcja. podobnie jak drugi koniec spektrum czyli liczenie/ważenie
- 0
@anonymous_derp: Jak to właściwie jest z tym białkiem? Gdzieś kiedyś czytałem, że za dużo białka przy keto to nie problem.
@Vegan: Tak. O ile się orientuję, to działa na zasadzie ilości tłuszczu, nie białka. Jeśli jesz za mało tłuszczu dla potrzeb energetycznych, to metabolizm uruchomi glukoneogenezę z nadmiarowych białek. W zależności od ilości niedoboru tłuszczu, możesz nawet być poniżej umownej granicy ketozy. Ale samo jedzenie dużej ilości białka z dużą ilością tłuszczu nie wybije z ketozy.
1
Surowa dieta
Better skin and hair now at 46 than when I was in my 20’s. No wrinkles, no grey hair.\n\nI have the energy and blood pressure of a teenager. At peak health thanks to raw meat, raw eggs and raw dairy. \n\nZero medication. No vitamins or supplements. Pain-free, drug-free, disease-free on...
z- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
Wszystkim nieliczącym kalorii jak ja ( ͡° ͜ʖ ͡°) albo tym na masie polecam bardzo prosty i pyszny krem owocowo-orzechowy. Idealny na zimę. Przepis znajdziecie tutaj.
#jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem #paleo #dieta #zdrowiepaleo
#jedzzwykopem #gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem #paleo #dieta #zdrowiepaleo
@ZdrowiePaleo: daj Pan kcal makro bo jestem leniwy xd
- 65
Ciasto w typu death by chocolate (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jako że kupiłam sobie zestaw foremek do tortów, a torty nie należą do niskokalorycznych deserów, postanowiłam odkopać stary przepis na tort z buraka. Tym razem zamiast upieczonego, dałam surowego i to sprawiło, że burak jest bardziej wyczuwalne, ale ciul z tym, CZEKOLADA (ʘ‿ʘ)
Jak ktoś lubi mocno wytrawne kakaowe ciasta z kleistym ciężkim
Jako że kupiłam sobie zestaw foremek do tortów, a torty nie należą do niskokalorycznych deserów, postanowiłam odkopać stary przepis na tort z buraka. Tym razem zamiast upieczonego, dałam surowego i to sprawiło, że burak jest bardziej wyczuwalne, ale ciul z tym, CZEKOLADA (ʘ‿ʘ)
Jak ktoś lubi mocno wytrawne kakaowe ciasta z kleistym ciężkim
- matixrr
- Lenalee
- PiccoloColo
- Buba91
- konto usunięte
- +60 innych
- 3
@BordowyGrzyb: homikom nie wolno cukru
@chixi: ja się właśnie napchałam. To najbardziej lubię w zdrowszych wypiekach, że potrafią mieć sporo mniej kalorii niż zwykłe, a smakują mi równie dobrze, bo nie są jednocześnie za słodkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@chixi: ja się właśnie napchałam. To najbardziej lubię w zdrowszych wypiekach, że potrafią mieć sporo mniej kalorii niż zwykłe, a smakują mi równie dobrze, bo nie są jednocześnie za słodkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 4
@aRonja: dziękuję, choć robiłam ładniejsze ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@root8: proszę bardzo ( ͡° ͜ʖ ͡°) http://nie-umiem-gotowac.blogspot.com/2016/09/czekoladowo-kawowy-torcik-brownie-z.html
tylko tak - miodu polecam dać więcej niż w przepisie, bo jak ktoś nie jest mało słodki, to może się zdziwić, ogólnie watro próbować przed pieczeniem. No i kwestia mąki, żeby to była mąka, a nie zmielona kasza, bo w tamtym torcie mi to faktycznie
@root8: proszę bardzo ( ͡° ͜ʖ ͡°) http://nie-umiem-gotowac.blogspot.com/2016/09/czekoladowo-kawowy-torcik-brownie-z.html
tylko tak - miodu polecam dać więcej niż w przepisie, bo jak ktoś nie jest mało słodki, to może się zdziwić, ogólnie watro próbować przed pieczeniem. No i kwestia mąki, żeby to była mąka, a nie zmielona kasza, bo w tamtym torcie mi to faktycznie
#paleo Macie jakies ciekawe przepisy , chodzi mi zeby ugotowac duzy gar czegos na kilka dni i nie chodzi mi tu o bigos
- 1
@Fajrantboy: gulasz mięsny z warzywami, opcji pierdylion, mięso mielone w sosie pomidorowym + warzywa, jeśli w grę wchodzi piekarnik to duża pieczeń, cały ptak, udka/skrzydełka + do tego blacha pieczonych warzyw, albo duszone warzywa, shepperd's pie z batatami, zupa gulaszowa.
12
Bez węglowodanów, czyli ryzykowna dieta
Spodziewaliśmy się, że diety restrykcyjne są niezdrowe, ale te wyniki były dla nas niezwykle zaskakujące – opowiada o swoich badaniach prof. Maciej Banach, dyrektor Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki.
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 5
@anonymous_derp: No chyba nie. Kto bazuje swoja diete na tluszczach roslinnych?
- 1
@anonymous_derp: Tluszcze roslinne moga byc czescia diety, ale nie sa jej glownym skladnikiem.
@arturccc: Jasne.
Standardowa dieta zachodnia, czyli to co możesz zobaczyć w placówkach szpitalnych na tzw. "piramidzie zdrowia" zawiera a) całe mnóstwo węglowodanów, które powodują m.in. cukrzycę i otyłość i sprzyja rozwojowi raka, b) całe mnóstwo toksycznych roślin, których konsumpcja powodują m.in. celiakię, miażdżycę i rozmaite nowotwory, c) duże ilości substancji antyżywieniowych, np. kwas fitowy, oksalaty i taniny, które upośledzają absorpcję mikroelementów, d) dużo tłuszczu roślinnego sprzyjającego chronicznemu stanowi zapalnemu, e) mało
Standardowa dieta zachodnia, czyli to co możesz zobaczyć w placówkach szpitalnych na tzw. "piramidzie zdrowia" zawiera a) całe mnóstwo węglowodanów, które powodują m.in. cukrzycę i otyłość i sprzyja rozwojowi raka, b) całe mnóstwo toksycznych roślin, których konsumpcja powodują m.in. celiakię, miażdżycę i rozmaite nowotwory, c) duże ilości substancji antyżywieniowych, np. kwas fitowy, oksalaty i taniny, które upośledzają absorpcję mikroelementów, d) dużo tłuszczu roślinnego sprzyjającego chronicznemu stanowi zapalnemu, e) mało
@arturccc: Nie mam pojęcia dlaczego tłuszcz rafinowany działa negatywnie na trawienie. A że ma takie działanie wiem z autopsji, i relacji innych mięsaków - to najwyraźniej dość powszechne. Mogę tylko przypuszczać, że to z powodu braku adaptacji dla takiej formy tłuszczu. Jak jem ten sam tłuszcz w formie stałej to jest OK, ale jak nawet niewiele zjem płynnego to mam rozwolnienie.
Z olejów, które wymieniłeś, chyba tylko kokosowy jest w miarę
Z olejów, które wymieniłeś, chyba tylko kokosowy jest w miarę
Zamówiłem sobie katering dietetyczny konkretnie #paleo . 1500kcal, po 20% węgli i białek, reszta tłuszcze. Będę dostawał jedzenie przez wszystkie dni robocze we wrześniu. Do tego trening PHAT - 5 dni w tygodniu.
Chciałem zapytać, czy będą chętni żeby opisywać swoje opinie i spostrzeżenia na temat przygotowanych dań?
Wołam #dieta #dietetyka #mikrokoksy #mirkokoksy
Wołam też #keto , bo jakby jeść posiłki z węglowodanami okolotreningowo, to 75g węgli dziennie można uznać za TKD.
Chciałem zapytać, czy będą chętni żeby opisywać swoje opinie i spostrzeżenia na temat przygotowanych dań?
Wołam #dieta #dietetyka #mikrokoksy #mirkokoksy
Wołam też #keto , bo jakby jeść posiłki z węglowodanami okolotreningowo, to 75g węgli dziennie można uznać za TKD.
- Mawrycyj
- Garw0n
- konto usunięte
- turbojez
- beefislife
- +1 innych
- 3
@Kyuumeitai: Niestety nie da się nawet z logistycznego i technicznego punktu widzenia zrobić aby kaloryka się zgadzała gotując masowo z kilkunastoma różnymi menu. U mnie ludzie na scenę na kateringach z tego powodu nie mogli dociąć i próbowali z każdego - w każdym te same jaja - bo po prostu inaczej się nie da. Pani pomagająca nam w domu pracuje na etat w takim jednym znanym kateringu też zdaje relację jak
- 8
Ciekawe badanie dot. odwiecznej wojny związanej z dietą wysokowęglowodanową a wysokotłuszczową. Badano wpływ diety na choroby sercowo-naczyniowe, zawały mięśnia sercowego lub śmiertelność spowodowaną chorobami układu krążenia. Wynik badań wskazuje na negatywny wpływ diety wysokowęglowodanowej w przeciwieństwie do diety wysokotłuszczowej. Badanie zostało przeprowadzone w 18 krajach na próbie 135 335 osób.
Link do badania
Pierwsze co przychodzi mi na myśl, to wniosek, że dieta wysokowęglowodanowa jest OK, ale dla osób, które potrzebują dużo,
Link do badania
Pierwsze co przychodzi mi na myśl, to wniosek, że dieta wysokowęglowodanowa jest OK, ale dla osób, które potrzebują dużo,
- Chicane
- suborbital
- Bramborr
- jestemburakiem
- dr_Klotz
- +3 innych
@Gorasul nie znalazłem nic o jakości węglowodanów. Tu może być pies pogrzebany.
@Gorasul dla zwyklego Kowalskiego to najlepsza jest dieta zbilansowana, czyli bez zbędnych kombinacji ale w granicach limitu kcal. Rzeczywistość jest niestety taka, że jak ktoś nie dba o to co je, to faktycznie #!$%@? masę węglowodanów, które przy zerowej aktywności prowadzą do nadwagi, a to pośrednio do różnorakich chorób.
Ogólnie, w odróżnieniu od solonych filetów, są zjadliwe - ale chyba więcej nie kupię. Za dużo ości, smak tylko jako-taki.
#gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #paleo