Wszystko

Wszystkie

Archiwum

AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Witajta sportowe swiry. Nadszedl ten czas zeby zabrac sie za grubasa i go zabic. Waze 125 kg przy wzroscie 187 cm. Od czego zaczac zeby cos schudnac? Miliony diet, porad ale ciezko to wszystko zlozyc do kupy... Slodyczy nie jadam, piwko wypije, a tez super zle nie jadam. Poradzcie cos prosze bo jak tak dalej pojdzie to bede miec lustrzyce na maksa...
#zabicgrubasa #schudnac #dieta #mirkokoksy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w
I.....I
I.....I
  • 5
@AnonimoweMirkoWyznania: tak perteptum mobile jesteś. Słodyczy nie jadasz, śmieciowego żarcia nie jadasz a tyjesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
mame oszukasz, tate oszukasz, wykopków nie oszukasz.

Przestań pić wszystkie słodzone napoje, przestań jeść słodycze typu cukierki czy czekolady. Zacznij jeździć na rowerze a za rok zobaczysz dobre efekty. Jak chcesz schudnąć bez większego wysiłku. Dorzuć do tego pompki i brzuszki i tyle
qwedsa
qwedsa
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania: Odstaw słodycze, fast foody, soki, napoje, piwo, chipsy, kebsy, pizze, wysoko przetworzoną żywność, cukier. Zacznij jeść głownie rzeczy które sam przyrządzisz, dodawaj dużo warzyw i owoców, unikaj tłustego, smażonego (nie mówię, że w ogóle, ale w niedużych ilościach). Pij głównie wodę, herbatę niesłodzoną.

Dorzuć sobie do tego cel np. 13000 kroków codziennie, ściągnij app na telefon, i CHODZISZ. Jeżeli chcesz, możesz dorzucić pływanie jeszcze raz na jakiś czas.

Moim zdaniem
B.....t
B.....t
  • 1
#mikrokoksy pomocy..

Kto wtajemniczony wie, że trochę ponad trzy tygodnie temu miałem wypadek na motocyklu. Piszczel zbity, mięsień barku naderwany, z siłowni nici. Praktycznie nic nie robiłem, bo nawet chodzić mi było trudno. Przez co wbiłem na 104 kg, a biorąc pod uwagę że mam 177 cm wzrostu, to nie jest mało..

Ale o co chodzi.. Za tydzień w poniedziałek lecę ze swoją na wakacje i chciałbym zrzucić kilka kilo przez ten
r.....a
r.....a
  • 1
i chciałbym zrzucić kilka kilo przez ten tydzień


@Bluelight: usuń konto. a tak serio, to #!$%@? nie ma szans, 1,5kg wody zrzucisz max, odstaw sól, cukier (w tym słodkie napoje, "soki"), ziemniaki, makarony, tylko mięso/ryby/warzywa o niskim IG, zdrowe tłuszcze i może się coś poprawi. powodzenia cumplu.

Powiązane tagi