#heidiyochudnie

31 DZIEŃ
podsumowanie 1. miesiąca

Od miesiąca:
- nie jem smażonego
- jem max. 50 g węgli dziennie
- nie jem słodyczy i fastfoodów
- prawie codziennie robię cardio
- co 3. dzień trening siłowy na nogi i pośladki
- progres z ciężarami mimo redukcji idzie bardzo dobrze, powoli zwiększam i daję radę
- najczęściej jem mięso, ryby, jajka, warzywa
- nie jem owoców
- nie przekraczam założonej kaloryczności (deficyt ok. 500 kcal)
- piję o wiele mniej alkoholu
- piję dużo wody
- nie używam oleju
- posiłki przygotowuję na parze

Co zauważyłam:
- nie mam ochoty na niezdrowe jedzenie, pierwszy tydzień był najgorszy - ciągnęło mnie, później się przyzwyczaiłam
- co jakiś czas mam ochotę zjeść coś ponad kaloryczność ale nie przełamuję się siłą woli
- mam lepsze samopoczucie (raczej efekt placebo związany z tym, że trzymam się założeń)
- nie mam już wzdęć, mój układ trawienny pracuje o wiele lepiej
- mam przypływy energii, ale przez większość czasu raczej tak samo jak wcześniej
- determinacja mi nie maleje, wręcz wypierdala w kosmos z dnia na dzień
- co jakiś czas waga mi stoi i myślę, ze jest to związane z jako takim rozrostem mięśni
- treningi siłowe mam ciężkie, a 2-dniowa przerwa daje mi optymalną regenerację
- zeszło mi trochę z brzucha, widać na zdjęciu

denerwuje mnie to powolne zrzucanie wagi ale pocieszam się tym, ze byc moze jest to zwiazane z tym ze rosną mi miesnie, treningi robie w kurwe ciezkie jak dla mnie

idziemy po drugi miesiac

waga: 66,9 (-4 kg)
waga początkowa: 71kg
cel wagowy: 55 kg
cele priorytetowe: zrzucenie oponki, zarysowanie mięśni brzucha i nóg
cele poboczne: ograniczenie alkoholu, przyzwyczajenie się do codziennej aktywności fizycznej

#zdrowie #dieta #silownia #chudnijzwykopem #nsfw pokaż całość

źródło: image1 (1).png

Moja partnerka ma jakiegoś guza w piersi - w centrum onkologii ziemi lubelskiej jest jakiś absurd. Była ze skierowaniem w trybie CITO na wizycie u lekarza, który dotknął i odesłał na USG - na usg się czeka, w zeszłym miesiącu było mówione, że pacjentów sierpniowych zapisujemy na wrzesień, prosimy dzwonić pod koniec września, teraz codziennie dzwonimy i jedna odpowiedź "nie mamy terminów na październik, proszę dzwonić jutro" i tak od tygodnia...

Zapytaliśmy się czy można prywatnie zrobić to usg i od razu do lekarza się umówić skoro to taki problem, a sami byśmy wiedzieli na czym stoimy - "to nic nie zmieni, bo i tak będzie trzeba czekać do lekarza na zapis a jak zrobimy usg to od razu będzie na zabieg czy tam do lekarza"

Pytanie jest teraz takie - czy jest jakiś lekarz, który przyjmie prywatnie wizytę/badania a operacje by zrobił na fundusz? Nie chcemy zwlekać z tym tak jak to wygląda teraz, bo wczoraj straciłem ojca przez m.in. za późne zdiagnozowanie i nieudolność nfz podczas covidu... #nfz #lekarz #zdrowie #medycyna #lublin #rozowepaski pokaż całość

Miłej pracki, koleżanki i koledzy! (｡◕‿‿◕｡)

Jakie macie zadania na dziś?

#praca #pracbaza #pytanie #apteka #farmacja #dwafartuchywaptece #zdrowie

źródło: IMG_20220929_080537.jpg

Mirki jedzcie ze mną zupę grzybową. Moje pierwsze w życiu kanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #grzyby #natura #przyroda #zdrowie

źródło: IMG_7417.jpg

Poniewaz ponownie zaczelo sia straszenie radioaktywnym jodem i panika oraz przebąkiwanie o stosowaniu jodku potasu, przypomne mój wpis sprzed 7 miesiecy.
Temat jodku potasu też jest tam poruszony.

https://www.wykop.pl/wpis/64112263/jako-ze-ludzie-na-masowa-skale-wykupuja-plyn-lugol/

Jako że ludzie na masową skale wykupują płyn Lugola z aptek co nie ma sensu oraz nie mają pojęcia o jodzie a zamiast tego jedza hormony lewotyroksyne jak landrynki na schorzenia tarczycy, wstawiam najnowszy krótki filmik na temat jodu i paniki "atomowej". Film nie mój oczywiscie.

Rozumiem, że temat jodu czy w ogole leczenia tarczycy jest niepopularny bo widze po moim ostatnim wpisie na tagu #endokrynologia , ANI RAZU NIE ZAPLUSOWANYM, wielu albo prawie wszyscy ma odruch wyparcia wiedzy innej niż gabinetowa u lekarza.

Jednak ktoś mi kiedys powiedział tu na Wykopie, że mam sie nie przejmowac tym , że ludzie nie rozumieją gdyż kto chce to sie zainteresuje i zrozumie a reszta nadal będzie żyć w bańce. Dlatego wrzucam i życze poszerzania wiedzy :)
https://vimeo.com/683188065

Dorzuce film "naukowego bełkotu" z komenarzy
https://www.youtube.com/watch?t=381&v=ZtOL1nkfDlg

#endokrynolog #endokrynologia #medycyna #zdrowie #naukowybelkot #lekarz #tarczyca

Dodaje tagi które dotyczą przyczyny paniki jodowej: #wojna #ukraina #rosja pokaż całość

Mmmm będzie pite.

#napoje #energetyki #tajgerek #zdrowie #medycyna #czujedobrzeczlowiek #wieczorneszalenstwo #przegryw #gownowpis

źródło: IMG_20220926_192748416.jpg

Zaufajcie nauce mireczki!

#koronawirus #nauka #szczepienia #ciekawostki #zdrowie #medycyna #usa

źródło: pbs.twimg.com

#poznan, duże miasto, sezon infekcyjny w pełni, abonament prywatnej opieki medycznej płacony, terminów do pediatrów w #luxmed:

pokaż spoiler ZERO


To jest jakiś j*bany żart.

Proponują teleporadę. Jesteś 23 w kolejce.

#praca #poznan #zdrowie pokaż całość

Wskaż przedmiot/usługę/czynność do 300zł (może być też darmowa) która poprawiła na jakiejkolwiek płaszczyźnie w Twoim życiu aspekt ZDROWIE I URODA oraz tematy pokrewne.

Zanim przejdę do konkretów to parę słów dla nowych czytelników. Już od dwóch lat, regularnie co miesiąc rozmawiamy w tych wpisach o wszelkich możliwych usprawniaczach życia. W skrócie: polecam Wam rzeczy które wprowadziłem do swojego życia z tytułowego pytania i z czystym sumieniem mogę je polecić a w komentarzach nawiązujemy dyskusję z której rodzą się kolejne pomysły. W większości przypadków propozycjami są moje autorskie rozwiązania oraz inspiracje spośród setek Waszych komentarzy. Zainteresowanych zapraszam do wymiany poglądów, dzielenia się swoimi sugestiami oraz prześledzenia archiwalnych wpisów pełnych setek lub tysięcy pomysłów.

W tym miesiącu po raz pierwszy rozdzielamy serię na kategorie a pierwszą z nich jest tematyka ZDROWIA I URODY i związanych z nim aspektów, dowolność jest pełna, możesz wyrazić swoje zdanie tak jak sam definiujesz ten temat.
Podział na kategorie ma sprawić większe odstępy w propozycjach a co za tym idzie wprowadzić większą różnorodność.
Dla uściślenia zaznaczę, że kwota 300zł jest kwotą umowną - ma oznaczać aby produkt czy usługa była po prostu powszechnie dostępna a bariera wejścia nie była zbyt duża. Jeżeli natomiast odnalazłaś/eś jakiś niesamowity sposób na poprawę swojego zdrowia, urody a koszt był znacznie większy to oczywiście podziel się tą informacją poniżej z zaznaczeniem że koszt jest nieco wyższy ale z powodów x/y/z uważasz, że warto! :)

Kolejne wpisy w serii dotyczyć będą rozwiązań w takich dziedzinach jak: DOM, MOTORYZACJA, SPORT i inne. – a jako że tag tworzymy wspólnie to tutaj możecie proponować jakie kategorie powinny się pojawiać i oczywiście plusować komentarze które najbardziej przypadają Wam do gustu.

Dziś kilka nowych strzałów ode mnie z tytułowego pytania:
1. Aplikacja Zdrowe Zakupy - darmowa - apka po zeskanowaniu dowolnego produktu w sklepie pokaże wam w skali od 0 do 100 na ile zdrowy jest produkt który zamierzacie kupić. Jeżeli nie chce wam się analizować dokładnie składu napisanego na odwrocie małym druczkiem lub po prostu nie znacie się które składniki są ok dla zdrowia a które nie to sprawdźcie ta aplikacje. W prosty graficznie sposób zobaczycie coś na co prawdopodobnie duża część z Was nie zwracała uwagi. Największe dysproporcje zobaczycie kupując kiełbasy, pakowane wędliny ale i nabiał. Polecam dla zdrowia i większej świadomości zwłaszcza że za darmo to uczciwa cena apki.

2. Podnóżek do toalety - 50/100zł - pozwala zachować naturalną dla organizmu pozycję podczas robienia dwójki. Jeżeli ktoś z Was zmaga się z problemami jelita grubego lub po prostu szuka sposobu na łatwiejsze wypróżnianie to zachęcam do sprawdzenia tego sposobu.

Jeżeli podobają Ci się wpisy w tej serii, czerpiesz z nich wartość dodaną i chcesz być wołanym w kolejnym miesiącu to zostaw plusa w tym wpisie.
Siła tagu tkwi w efekcie sieciowym i setkach propozycji z różnych perspektyw dlatego największą wartość dla społeczności wykreujesz zostawiając plus dla zasięgu.

Obserwuj TAG AUTORSKI #mirekmasterclass aby móc w każdej chwili wrócić do ponad tysiąca inspiracji z komentarzy Mirków.

Dołącz do naszej dyskusji odpowiadając poniżej na pytanie z pierwszej linijki tego wpisu.

#zdrowie #uroda pokaż całość

źródło: wypok.jpg

Hej Mirki. Mam problem, może pomożecie. Wczoraj wieczorem chciałem przygotować piersi kurczaka, a wcześniej wylała mi się cola na spodnie, więc gotowałem bez gaci. Przesuwałem rzeczy na blacie i przez przypadek jedna z piersi kurczaka spadła mi na podłogę. Tylko że jak spadała to mi się dotknęła o knagę. Teraz mnie obudził straszny ból. Cały grzegorz jest spuchnięty i jak go dotkne to boli. Czy jest możliwe, że to zatrucie salmonellą?

#zdrowie #medycyna #nauka #gotujzwykopem #pytanie #pytaniedoeksperta #gorzkiezale #zalesie #gownowpis #dziendobry #pdk pokaż całość

źródło: ei_1664172487236.null

Hematolog: chciałbym, aby terapia lodami pacjentów w trakcie chemioterapii była szeroko wprowadzona >>> ZNALEZISKO

Lody u pacjentów onkologicznych w trakcie chemioterapii wykorzystywane są jako środek do schładzania uszkodzonych śluzówek. "W takich sytuacjach lody łagodzą ból i zapewniają przyjęcie co najmniej minimalnej ilości płynów czy pokarmu. Najczęściej w medycynie w tym zakresie wykorzystywane są kostki lodu lub wiórki lodowe" - powiedział PAP doktor Emilian Snarski, hematolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, współautor publikacji nagrodzonej Ig Noblem.

#gruparatowaniapoziomu #rak #nauka #zdrowie #medycyna #onkologia #nowotwory #ciekawostki #mikroreklama pokaż całość

źródło: naukawpolsce.pl

#chudnijzwykopem #heidiyochudnie

~27 dzień~

w piatek się najebalam jagermaistrem(miałam nie pic)
niczego kurwa nie zaluje
w sobote byłam taka rozjebana ze przez cały dzien nie zjadlam nic tylko wypiłam 2 piwa na kaca : DDD
no a dzisiaj wracam na siłownie bo wypada mi trening
kumpel mi ostatnio powiedział zebym nie przesadzała tak z tym alkoholem, raz na jakis czas jak wypije to nic się nie stanie
i powiedzmy ze bede się tego trzymac, jak bedzie okazja (urodziny bliskiej osoby jak teraz) to wychylę kieliszeczek

waga: 66+ (nie pamietam, z soboty)
waga początkowa: 71kg
cel wagowy: 55 kg
cele priorytetowe: zrzucenie oponki, zarysowanie mięśni brzucha i nóg
cel poboczny: całkowite odpuszczenie alkoholu (juz nie dotrzymałam wiec zmieniam) = mocne ograniczenie alkoholu

#zdrowie #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy pokaż całość

źródło: IMG_3889.jpg 18+

Najgorszy jest overthinking przy chorobie i leżeniu cały czas w łóżku
#zdrowie #zwiazki

#heheszki #zdrowie #nogiboners

źródło: DOiolSBxWxpHBnVY.jpg 18+

823 625 + 54 = 823 679

#rowerowyrownik #zdrowie

Skrypt | Statystyki

źródło: strava1428764766407812407.jpg

Jak "walczyć" z brakiem chęci robienia czegokolwiek? Dla przykładu już od kilku miesięcy zbieram się żeby w końcu do pracy złożyć wniosek o medicovera ale nie mogę, bo to dla mnie za duży wysiłek. Podobnie jest z wieloma czynnościami, jak np. rozwieszenie prania. Generalnie rzeczy robię tylko wtedy kiedy naprawdę muszę.

#depresja #medycyna #pytanie #porady #zdrowie pokaż całość

Czy wasze żołądki też uwielbiają śpiewać pieśń swojego ludu? Zwykle w momencie gdy zapada cisza on uważa, że to czas dumnie oznajmić, że obiad został popchnięty dalej i gówno z tego będzie...

#kiciochpyta #zdrowie #jedzenie

#uslugisocjalne Rano sobie obrałem maklerę, już sobie jem kanapkę z nią i z czosnkiem. Polecam, ponoć wzmacniają odporność. W większości spożywczaków można kupić. #ryby #jedzzwykopem #czosnek #maklera #zdrowie

źródło: makrela.jpg

#chudnijzwykopem #heidiyochudnie

~25 dzień~

Zdjecie z dzis, widac lekka roznice
odpuszczam dzisiaj siłownie bo się przetrenowałam (kto by się spodziewał)
miłego weekendu sportowe świry

waga: 66,8 kg
waga początkowa: 71kg
cel wagowy: 55 kg
cele priorytetowe: zrzucenie oponki, zarysowanie mięśni brzucha i nóg
cel poboczny: całkowite odpuszczenie alkoholu

#zdrowie #dieta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy pokaż całość

źródło: embed.jpg

Jakim cudem to ma nutri-score A ? Mając w składzie syrop glukozowy, cukier i ogólną zawartość cukrów na poziomie prawie 25%.

pokaż spoiler #dieta #nestle #zdrowie #odzywianie #jedzenie


źródło: carrefour.pl

Chorowanie w Polsce to przywilej dla bogatych. Publiczna opieka zdrowotna nie istnieje. Prywatna opieka zdrowotna to jakiś żart, w większych miastach praktycznie każde korpo ma już #enelmed albo #luxmed i zrobiło się z tego już prawie takie samo gówno jak NFZ. To jest jakiś ponury żart, że ludzie (w sumie to firmy, ale jednak) płacą na to sporą kasę, a nie da się tam umówić do żadnego lekarza i żeby złapać wizytę trzeba siedzieć całe dnie i odświeżać non-stop stronę, żeby w końcu złapać lekarza o opiniach 2/5 na drugim końcu miasta xD Albo czekać pół roku na wizytę u głupiego dermatologa bo wizyt wolnych nie ma. Jakość enelmedu zrobiła się tak tragiczna że nie da się teraz tam nic załatwić.

Jeśli więc masz pilną sprawę i potrzebujesz dobrego lekarza to musisz iść prywatnie. A ceny prywatnych wizyt lekarskich w Polsce to jakaś abstrakcja. Teraz już praktycznie każda wizyta prywatna w Warszawie kosztuje 200-250 zł. Jak ktoś jest profesorem i bardziej się ceni to kasuje nawet 300 zł i więcej. Za15-20 minut wizyty. Przecież to jakiś kosmos. Policzmy:
3 pacjentów na godzinę po 250zł = 750 zł
5 godzin przyjmowania pacjentów = 3750 zł (za dzień pracy)
niech będą 3 dni pracy w tygodniu = 11250 zł tygodniowo = 45k miesięcznie.

45k. Za 3-dniowy tydzień pracy po 5 godzin dziennie. Jak ktoś jest dobry to wyciągnie ze 2x więcej.

Ja wiem że lekarz tego nie dostanie na rękę, bo zusy, srusy, opłaty, koszty, gabinet i tak dalej. Ale kasowanie po 200-300 zł za 15-20 minutową wizytę od chorego, często zdesperowanego człowieka, który nie ma możliwości uzyskać pomocy od darmowego lekarza to jest k**** chora sytuacja.

Najlepsi to już w ogóle są psychiatrzy. Masz problemy psychiczne, trudności w życiu, a tu musisz iść do lekarza który za 250 zeta za godzinę wypisze ci receptę ( ͡° ͜ʖ ͡°) I w dodatku wszystkie terminy pozajmowane na kilka tygodni, miesięcy w przód. A niektórzy są tacy cwani że biorą np. 300-400 zł za pierwszą wizytę (tak, takie są ceny w stolicy) i jeszcze zastrzegają sobie że aby poprawnie zdiagnozować pacjenta to trzeba na początku ze 2-3 wizyty xD A potem oczywiście lataj na wizyty kontrolne.
Innymi słowy, choruj jeśli masz hajs. Jak nie masz hajsu, to zdychaj frajerze, nikogo nie obchodzisz. Tak to się żyje w tym kraju.

#lekarz #sluzbazdrowia #zdrowie pokaż całość

Dlaczego w USA nadal dużo ludzi umiera na covid? Mam pewne podejrzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#koronawirus #heheszki #zdrowie czas na #dieta hamburgery #usa #bekazgrubasow

źródło: pbs.twimg.com

Taki tam #suchar
Rys. Widget

#okulista #okulistyka #zdrowie #kontakty

źródło: kontakt-szkla-kontaktowe-suchar-dowcip-heheszki-telefon-satyra-rysunek-satyryczny-rysownik-widget-obrazki-widgeta-telefo

Dania ketogeniczne od września w NTFY!

Do wrześniowej oferty Select wprowadziliśmy dania ketogeniczne (KETO). Nasze posiłki ketogeniczne to minimum węglowodanów i maksimum efektów! Szukaj ich po filtrze “KETO” w naszym SELECT, wyłącznie w aplikacji mobilnej.
https://ntfy.pl/dieta-keto

Więcej informacji o diecie ketogenicznej znajdziesz w naszym znalezisku "Zdrowie, a stosowania diety ketogenicznej"
https://www.wykop.pl/link/6819911/zdrowie-a-stosowania-diety-ketogenicznej/

Przypominamy także o #promocja -10% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wystarczy, że przy składaniu zamówienia wpiszecie kod WYKOP10, a koszt waszego zamówienia spadnie o 10%.

#keto #ketoza #zdrowie #dietapudelkowa #dieta #odchudzanie #jedzenie #cateringdietetyczny pokaż całość

źródło: keto ntfy.jpg

Dzisiaj kolejne załamanie nerwowe... I dzień wolny od rana w łóżku, z niechęcią do telewizora, telefonu, wyjścia na spacer...
Czy ktoś był już kiedyś na jakieś zamkniętej psychoterapii, terapii z problemami psychicznymi, albo nawet terapii alkoholowej? Przestaje sobie radzić już z życiem, problemami i kasą... Jak to wygląda, jak się tak dostać itp?
#depresja #psychiatria #zdrowie #alkoholizm pokaż całość

źródło: maxresdefault.jpg

Naprawdę nie wiem jak bardzo bezmyślnym trzeba być, by regularnie jeść z kuchenki mikrofalowej, która podgrzewa jedzenie w tak wysoce nienaturalny sposób- kuchenka taka nie przekazuje ciepła, ale "podgrzewa" falami radiowymi, które wywołują w jedzeniu drgania cząstek wody i przez to wytwarzanie ciepa. Do tego takie jedzenie jest o wiele gorsze w smaku niż podgrzane w normalnych urządeniach (wytwarzających ciepło i przekazujących je na jedzenie).
To musi być niezdrowe i szkodliwe, nawet jeśli teraz nie ma 100% dowodów, ale kiedyś to udowodnią.
Nigdy nie zamierzam kupić tego ustrojstwa. Pamiętam jak kiedyś za dzieciaka ojciec ładował telefon przy jabłkach, to go pogoniłem z tym telefonem do pokoju by nienapromieniowywał jedzenia telefonem, a co dopiero podgrzewać jedzenie falami radiowymi jeszcze.

#kuchnia #gotujzwykopem #ciekawostki #zdrowie #nauka #agd #mieszkanie #dom #swiat #technologia pokaż całość

źródło: ranking-mikrofalowek-872x568.jpg

Skuteczne i tanie ubezpieczenie. W skrócie czego unikać i co wybrać spośród miliona ofert.

Jakiś czas temu kilka osób prosiło mnie o wrzucenie zestawienia sensownego i prostego ubezpieczenia. Znalezienie takiego jest trudniejsze niż mogłoby się nam wydawać. Założenia są proste. Minimalna ilość umów dodatkowych. Dlaczego? Towarzystwa wymyślają wiele zakresów po to, żeby na każdym naliczyć nam prowizję i więcej zarobić.

Każdy ma określony budżet i powinniśmy zrozumieć co należy ubezpieczyć. Nadać temu priorytety, jeśli nie stać nas na wszystko. Do zabezpieczenia mamy dwie strony. Zabezpieczenie dochodu(oraz zobowiązań) oraz pokrycie kosztów leczenia. Skupiając się na mniejszej ilości umów dodatkowych możemy realnie zweryfikować jak one działają i kiedy dadzą nam wypłatę świadczenia. Wiemy co nam przysługuję i nie czekają nas żadne zaskoczenia, bo postawiliśmy na jakość i prostotę.

Aby pokryć te ryzyka warto rozważyć łącznie 4 umowy w 2 towarzystwach ubezpieczeniowych. W skrócie:

Zabezpieczenie naszego zgonu - czyli zabezpieczenie dochodu naszej rodziny oraz zobowiązań. Sumę wyznaczamy sumując 3 ryzyka:
1) Suma zobowiązań (na przykład saldo hipoteki- jeśli masz ubezpieczoną w banku może nie zadziałać)
2) Gdy występuję różnica w zarobkach w małżeństwie lub utrzymujemy rodziców/dzieci.
Okres x brakująca miesięcznie kwota. Np. Masz dwuletnie dziecko i po Twojej śmierci żonie będzie brakować 3000 zł w budżecie? 16 lat x 12 miesięcy x 3000 zł = 576 tys zł.
3) Musisz pominąć w testamencie niepełnoletnie dzieci żeby nie tworzyć chaosu po Twojej śmierci. Należą się im zachowki w wysokości 2/3 należnego majątku. Uwzględnij to w sumie ubezpieczenia

WAŻNE! Bierz pod uwagę tylko zgon w wariancie degresywnym. Działa on tak jak bieg życia. Po latach zobowiązania maleją i maleje SU. Płacisz 2x mniej, a ubezpieczenie jest lepiej dopasowane. Gdy wykupisz stałą sumę od razu płacisz za ryzyko śmierci 20 lat starszego Ciebie.

Ubezpieczenie od niezdolności do pracy- analogicznie do punktu 2) wyżej. Te dwie umowy zabezpieczają stronę dochodową. Czas na stronę przychodową:

a) Ubezpieczenie od poważnych zachorowań i nowotworów. Proponowana suma 150000 zł. Powinna wystarczyć na leczenie według GUS. Umowa zakłada wypłatę kilkukrotnie jeśli zdarzenie będzie z innej grupy chorobowej. Jeden z najszerszych zakresów na rynku, 50 zdarzeń, w tym nowotwory inSitu.

b) Ubezpieczenie od uszczerbków. Sprawdź jak działa! 90% z nich nie spełnia swojej roli. Wypłata powinna nastąpić od razu po zdarzeniu, a nie po zakończeniu leczenia. Druga sprawa wypłata za każde zdarzenie, czyli od 1% uszczerbku. W tym wariancie spełnione są oba założenia, liczba zdarzeń w OWU około 400. Dodatkowo pakiet rehabilitacyjny do 5000 zł oraz inne związane z tym usługi assistance.

Podsumowanie dla 30 latka:
ZGON - 600 tysięcy zł na 20 lat = 59 zł/msc
Niezdolność do pracy/Inwalidztwo - 4000 zł/msc na 20 lat = 35 zł
Poważne zachorowania i nowotwory na 150000 zł = 57 zł
Uszczerbki oraz urazy na 100000 zł + rehabilitacja = 53 zł
ŁĄCZNIE: 204 zł

Ubezpieczenie w dwóch towarzystwach. Dlaczego? Tak tanio i dobrze nie zrobisz tego w jednej firmie. Każda ma jakieś mankamenty i albo zapłacisz więcej albo jedna z umów dodatkowych będzie miała słaby zakres i dużo wyłączeń. Może się to wydawać dużo jednak ryzyko rośnie, a przedstawione umowy to rynkowy top.

Umowa główna + 3 zakresy dodatkowe. Uwierz mi, że nie potrzebujesz nic więcej. Twoje ubezpieczenie ma 15 innych zakresów? Większość z nich się powiela i płacisz za to samo. Skup się na jakości i prostocie działania. Niech sumy ubezpieczenia realnie chronią Ciebie i Twoje zdrowie.

Przedstawiona propozycja jest skrajnie zoptymalizowana. Znalezienie czegoś tańszego lub lepszego zakresowo w moim odczuciu jest niemożliwe. Dokładne kalkulacje i nazwy firm mogę podrzucić na priv.

pokaż spoiler #kredythipoteczny #kredyt #ubezpieczenia #ubezpieczenie #rodzina #dzieci #ekonomia #finanse #pieniadze #oszczedzanie #budzetdomowy #zdrowie #nfz #ubezpieczeniezdrowotne
pokaż całość

źródło: insurance.jpg

#covid #covid #koronawirus #gownowpis #polityka #polska #pandemia #zdrowie

Ostrzegam was już dziś, plusujących ostrzegę jeszcze raz jak to już nadejdzie.
Gdzie ja żyja.

źródło: covid.PNG

Transeksualizm to choroba psychiczna
#zdrowie #choroby #takaprawda #gownowpis #bekazlewactwa #neuropa