Zauważyliście że teraz bardzo dużo młodych mężczyzn popiera kompromitację i uważają to za coś normalnego? Chwilę później te same typy krzyczą coś o holokauście mężczyzn i że wszystkiemu winne są kobiety, no a przecież wystarczy tylko zacisnąć zęby (o ile nie wypadły) i iść dalej.
Kuce bardzo chcą zanegować rozwój społeczny ostatnich kilkudziesięciu lat. Całkowite zlekceważenie zdrowia psychicznego, łącznie z piętnowaniem ludzi chcących o nie zadbać jest tego elementem.

#neuropa #bekazprawakow #psychologia #psychiatria #oswiadczenie #dyskryminacjamezczyzn #4konserwy #konfederacja #zdrowie pokaż całość

źródło: 1601358869288.jpg

Jak mi nie chcieli testów zrobić, bo gorączki nie miałam, tak mnie teraz wzięli na oddział XD nie mam nawet piżamy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus #covid19 #szpital #zalesie #zdrowie

źródło: IMG_20200928_230600.jpg

Moja dieta przy 2800 kcal obecnie

250-300 g B / 60-80 g T / 200-300 g Ww / 50g+ błonnika (codziennie jak wypadnie)

Śniadanie - owsianka z jabłkiem i marchwią (lub cukinią)

- 150 g marchwi lub 300 g cukinii
- 150 g jabłka
- 75 g płatków owsianych
- 50 g WPC
- 25 g budyniu proteinowego
- 5 g kakao
- Słodzik

Śniadanie II lub protreningowy - twaróg z malinami i zmienne źródło Ww

- 250 g malin
- 250 g twarogu
- słodzik
- zamiennie - odpowiednia ilość sunbites/surimi/laysy z pieca/pieczywo z szynką

Obiad I - bataty, bukiet warzywny, pierś z indyka

- 200 g piersi z indyka
- 125-250 g batatów
- 125 g warzyw (różne)
- sos BBQ

Obiad II - bataty, bukiet warzywny, pierś z indyka

- 200 g piersi z indyka
- 125-250 g batatów
- 125 g warzyw (różne)
- sos BBQ

Podwieczorek - sałatka

- 2 jajka
- 180 g tofu lub 120 g mozzarelli light lub 75 g fety
- 150 g pomidorów
- 75 g szpinaku
- 10 ml oleju lnianego
- sos KFD gyros lub czosnek

Kolacja

- 90 g tostów pełnoziarnistych
- 100 g szynki z kurczaka lub indyka
- 300 g cukinii lub 150 g marchwi
- musztarda

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout #odchudzanie #dieta #redukcja #zdrowie pokaż całość

#nsfw #grazynacore #humorobrazkowy #heheszki #medycyna #lekarz #zdrowie
i w sumie to smutne trochę zważywszy na to co się ostatnio dzieje w służbie zdrowia.

źródło: FB_IMG_1601199739529.jpg

Procent ludzi mieszkających w #europa którzy zgadzają się z tym że szczepionki są bezpieczne.

#mapporn #mapy #zdrowie #ciekawostki

źródło: szczepionki.png

Prowadzenie dietetyczne prezydenta to sama przyjemność a zaraz idziemy robić martwe ciągi
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #zdrowie

. . . kliknij, aby rozwinąć obrazek . . .

źródło: A75EDE11-F770-43FE-A39F-C6FFED308B5E.png

Od wielu wielu lat mamy w kraju (i nie tylko w tym kraju) rozwijającą się pandemię. Ogromnie obciążającą budżet państwa(1), niszczącą zdrowie 30% Polaków(1) oraz w przyszłości prognozowaną jako częstszą przyczynę zgonów niż obecnie papierosy(2). Być może już dzisiaj jest to główna przyczyna zgonów, jednak większość umierających z jej powodu ma "choroby współistniejące"(3). Na ten moment wstępne stadium tej choroby ma już 3/5 Polaków a co czwarty jest w zaawansowanym stadium(4).

Tą chorobą jest otyłość. Wciąga ona pod względem ilości zgonów i ciężkich powikłań takie popierdółki jak #koronawirus sars-cov-2/covid19. Jak może być inaczej gdy nawet Ministerstwo Zdrowia w Polsce obwinia za nią cukier(5) per se zamiast:
- złe nawyki żywieniowe
- brak kontroli kalorii przyjmowanych i spalanych
- brak zainteresowania wartością energetyczną napojów i jedzenia
- brak ruchu, o sporcie po 30 roku życia już tylko legendy ludzie słyszą(6)

Co ciekawe, spotykam się z pacjentami którym endokrynolodzy wypisują leki (mniejsza jakie) na choroby pokroju niedoczynności tarczycy i klepią ich po plecach, mówiąc że przez ową niedoczynność nie mogą schudnąć. To samo z insulinoopornością. Mylenie przyczyny ze skutkiem(7). Jak może być inaczej skoro google zawalone jest takimi śmieciowymi informacjami?

To wszystko to oczywiście żyła złota dla wszelkiej maści dietetyków(8) którzy czerpać mogą korzyści z takiego stanu wiedzy Polaków (oczywiście nie wszyscy są nieetyczni). Celem nie może być dieta i schudnięcie a trwała zmiana nawyków żywieniowych.

Źródła:
1. https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/otylosc-choroba-wagi-ciezkiej,7355.html
2. https://naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news%2C31081%2Cza-25-lat-otylosc-bedzie-czestsza-przyczyna-zgonow-niz-palenie-tytoniu.html
3. https://zdrowie.wprost.pl/medycyna/choroby/10358681/otylosc-smiertelna-choroba-na-ktora-nikt-nie-umiera.html
4. https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/otylosc-choroba-wagi-ciezkiej,7355.html
5. https://www.gov.pl/web/zdrowie/cukier-otylosc-konsekwencje-prezentacja-raportu
6. https://stat.gov.pl/download/gfx/portalinformacyjny/pl/defaultaktualnosci/5495/13/3/1/kultura_fizyczna_w_2019_r.pdf
https://stat.gov.pl/obszary-tematyczne/kultura-turystyka-sport/sport/
http://www.maslow.info.pl/serwis/off/zdrowie-uroda/5037-tylko-30-procent-polakow-jest-aktywnych-fizycznie-bieganie-najpopularniejszym-sportem-audio.html
7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26087341/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21855697/
8. https://www.rynekzdrowia.pl/Po-godzinach/Badanie-opinii-z-uslug-dietetykow-najczesciej-korzystaja-mlodzi-Polacy,178171,10.html
https://www.egospodarka.pl/157891,Po-co-Polacy-ida-do-dietetyka,1,39,1.html

Jak coś pomieszałem w źródłach to śmiało mówić, nie jestem nieomylny( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #epidemia #otylosc #insulinoopornosc pokaż całość

siemanko mireczki, jak to dobrze być znowu zielonką, no ale do rzeczy

Od czego tu zacząć - przesadziłem lekko z antybiotykiem no i przez to wylądowałem ostatnio w szpitalu na podlasiu. Nic specjalnie poważnego, ale niestety aby się skutecznie wyleczyć potrzebna jest hospitalizacja

disclaimer medyczny w spoilerze

pokaż spoiler przy intensywnej antybiotykoterapii naturalna flora bakteryjna w jelitach może zostać wybita no i wkradają się "złe" bakterie, które należy przeleczyć antybiotykiem działającym tylko na nie: do wyboru Metronidazol (dostępny w aptekach, ale mniej skuteczny i wali po wątrobie) lub Wankomycyna (bardziej skuteczna, nie wchłania się z jelit więc nie musi być metabolizowana - czyli lepsza, ale niestety dostępna tylko w szpitalu). Mi została ta druga opcja bo niestety Metronidazolu nie mogłem brać.


Ostatnio byłem w szpitalu 10 lat temu i naiwnie sądziłem, że coś się w tej materii zmieniło. Przez swoją naiwność poszedłem z marszu, no ale kiepsko się już czułem więc liczył się czas. Przyjęcie wszystko spoko, na oddziale dostaje upragnioną Wankomycynę, kroplówki, full serwis normalnie.

No prawie... bo na obiad dostałem... bułkę. Tak - jedną bułkę. Spoko dieta to wiadomo. Ale kolacja - też tylko bułka.

Z lekarzem rozmawiam - no może bym mógł dostać jakiś ryż, czy coś takiego, żebym nie musiał głodować. No bo nie wziąłem niczego ze sobą do jedzenia jak się zgłaszałem do szpitala. - No niestety nie da rady - może być jutro kleik z torebki - ale nie polecam. No albo zupa, ale to jutro. Dziś już nie ma więcej jedzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jak pan chce to może ktoś panu coś przywiezie - rodzina np. To pan zje wtedy ten ryż.

No ale nie będę przecież angażował rodziny 20 km stąd żeby mi ugotowany ryż przywieźli. Ile kosztuje torebka ryżu? 2 zł?

Pomijając to, że trzeba ten ryż wtedy przekazywać przez personel szpitala, żebym go mógł dostać - bo covid więc nie ma odwiedzin. xD

No to może bym poszedł do szpitalnego sklepu kupić coś do zjedzenia? Nie bo covid.

No więc jutro organizuję transport 20 km trzech torebek ugotowanego ryżu. Trzymajcie kciuki żeby dotarł, bo inaczej muszę się wypisać ze szpitala bo umrę tu z głodu.

Ale mniejsza o to, bynajmniej na bombelki dali no i 2 mld na kampanię Dudy w tvpis

Jak wpis dostanie 100 plusów wrzucę jutro fotkę słoika ryżu.

#szpital #medycyna #tvpis #wybory #zdrowie #koronawirus #dieta pokaż całość

Tylko glupcy wierzą w ta pandemii #koronawirus
Mieszkałem 2 tygodnie z osobami zarazonymi i wszystkie testy wyszły mi negatywnie. Nie wierzcie, że jest jakaś pandemia. Maski też bym nie nosił, ale jest mandat. Tym jest się ciężko zarazić.
#zdrowie #medycyna

O długo nie jadłem jajek ze szpinakiem, pomidorami i tofu

pokaż spoiler Bo z 18 godzin temu


#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #zdrowie pokaż całość

źródło: gowno.jpg

I cyk potreningowy, choć wiadomo tyle białka się nie wchłonie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #zdrowie

źródło: 120245048_851089555425245_4666926504086511930_n.jpg

Pamiętajcie o prawidłowym sposobie wydalania ciężkich rzeczy. Pozwoli to odciążyć jelito i uniknąć bólu związanego z rozwarciem odbytnicy

#mikrokoksy #mirkokoksy #heheszki #pdk i w sumie #zdrowie

źródło: static.toiimg.com

#zdrowie #teoriespiskowe #autyzm

co się stało w 1970?

źródło: pbs.twimg.com

@Kobeman25:
Cześć wszystkim jest mi cholernie głupio o tym mówic i wstyd ale nie mam juz sił i muszę się chociaż wygadać wykop wiele potrafi doradzić a nie mam kogo prosić o porade.Pomóżcie skad wziąć jakies środki do życia,coś do jedzenia dla mnie i córeczki albo chociaż jakieś grosze na jedzenie czy puszki z jedzeniem...korzystaliśmy z caritas ale nie da się tak dalej żyć...:-( żeby jakos przertwac z córką przez miesiąc chociaż... znalazłem pracę od października na magazynie na umowę o pracę ale pierwsza wypłata będzie dopiero 10 listopada a nie mamy już co jeść zostało mi dokładnie 5,70zl i 17 groszy na koncie...miałem pracę do kwietnia oczywiście na pół etatu bo muszę zajmować się córeczką a przez tą pandemie całą straciłem pracę i dochód....dorabiałem na czarno lecz to też się skończyło nie daje już rady finansowo mam w portfelu tylko ostatnie grosze mieszkam z corką która ma 3 latka sam ją utrzymuje bo żona zmarła tragicznie... niestety nie mam juz rodziny i nie mam kogo prosić o pomoc do tego są długi które się mnożą... już mam dość takiego życia ale nie potrafię z tym skończyć bo całym moim życiem jest moja córka i dla niej tylko nadal walczę z biedą...popłacilem zaległe rachunki, zaległosci, ale i tak jeszcze wszystkiego nie zaplacilem i długi sie mnożą,żadnej pożyczki nie dostanę zresztą nie chce popadać w coraz większe długi to nie jest wyjście pozostały dwa zaległe rachunki za prad,gaz i 4 miesiące czynszu :-( . zaległosci urosły bo przez kilka miesiecy mialem kłopoty ze znalezieniem pracy przez tą całą pandemie obiecali że przyjmą mnie od października i w tym moja nadzieja ale przez ten miesiąc do wypłaty nie mamy co jeść dlatego napisałem tutaj bo już nie wiem gdzie błagać o pomoc nigdy nie sądziłem że znajdę się w takim bagnie...próbowałem zakładać na ten czas jakieś konta bankowe jakieś kryptowaluty i airdropy ale nic to nie dało to są grosze trzeba zainwestować żeby coś zyskać a tylko straciłem nie mogę pozwolić sobie na pracę całą dobę a chciałbym, pracowałem na wielu magazynach mam prywatne uprawnienia na wózki,prawo jazdy kat.b ale nic to nie daje na szczęście odezwali się z tej firmy gdzie mam zacząć pracę w październiku lecz do listopada już nie przetrwamy.. Bylem pytac sie w mopsie, niestety ale oni nie rozumieja ze nie mialem pracy przez 3,4 miesiące i urosly zaleglosci , nic nam sie nie nalezy :-( tak wyglada pomoc społeczna :-( mysle aby isc w sobote do caritasu , chyba ze tez nas tam w dupe kopną, bo sie nie nalezy...Wystawiłem kilka rzeczy na sprzedaż na olx ale też nikt nie chce kupić a jestem na tej grupie jakies 1,5 roku i wiem że potraficie wesprzeć dobrym słowem,doradzić za wszystko będę wdzięczny może właśnie tego mi potrzeba jakiegoś wsparcia,pocieszenia nie wiem kiedyś byłem facetem myślałem ze jestem twardy że dam radę teraz czuje się jak nikt i wielu z Was pewnie pomyśli co za mięczak użala się nad sobą ale ja już nie daje rady fizycznie a tym bardziej psychicznie i naprawdę nie jest łatwo przyznać się do takiej porażki a przy życiu tylko córka mnie trzyma nikt więcej...dlatego proszę o jakaś porade,może prace dodatkową,albo jak ktoś ma jakieś puszki chociaż do jedzenia nie wiem o co prosić bo jest mi strasznie głupio i nie życzę nikomu najgorszemu wrogowi żeby się znalazł w takiej sytuacji z małym dzieckiem a wiem że wielu ma jeszcze gorzej ...ale wierze że ta praca co na mnie czeka da mi pozytywnego kopa i odbijemy się w końcu od dna...od kilku dni jemy suchy chleb lub smarujemy samym masłem :-( to jest horror, chce mi sie płakać mimo że jestem facetem..... Niewiem skad wziąć jedzenie czy zaarobic,zdobyć parę groszy żeby przeżyć miesiąc... nie jestem złodziejem więc nie wiem cokolwiek jakaś poradę co zrobić prosze Was o poradę i dziękuję z góry za wsparcie i dobre słowo i sorry że się tak rozpisałem ale już nie potrafiłem tego dłużej dusić w sobie...wstyd mi za to ale nie mysle już racjonalnie...pozdrawiam
#pomocy #pracbaza #praca #finanse #banki #bigbrother #nba #jedzenie #internet #bukmacherka #airdrop #inwestycje #kryptowaluty #revolut #komornik #pilkanozna
#slask #holandia #niemcy #zagranico #rozdajo #polska #swiat #youtubeshore #heheszki #f1 #mecz #przegryw #polityka #ciekawostki #muzyka #neuropa #pytanie #gry #koronawirus #motoryzacja #gielda #samochody #komputery #rozowepaski #historia #nauka #usa #ekonomia #perfumy #prawo #zwiazki #zdrowie #swiat pokaż całość

Wspomnień czar ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus #covid19 #polska #zdrowie

źródło: comment_15842615195wjDhR3QUKM2oIZUsKS3up.jpg

#heheszki #transport #zdrowie #humor Pójdę pieszo.

źródło: 5d24ba20741f5ed809ab4fa2f588313b.jpg

Wziąłem przykład z Jarka i zmotywowany jego postępowaniem postanowiłem zrobić ze sobą porządek i pójść do urologa. Okazało się, że mam stulejkę. Czym prędzej idę na zabieg, kolejki długie ale wytrzymam.
#kononowicz #mexicano #zdrowie #patostreamy

źródło: 1600880409736.jpg

Codziennie samobójstwo popełnia 15 osób. 12 z nich to kobiety. Zszokowały mnie te dane. Byłam przekonana, że rozkłada się to po równo.

Nie bójcie się prosić o pomoc.
To nie wstyd być chorym na depresję.
To nie wstyd leczyć się psychiatrycznie.

#depresja #przegryw #samobojstwo #medycyna #statystyki #zdrowie pokaż całość

Codziennie samobójstwo popełnia 15 osób. 12 z nich to mężczyźni. Zszokowały mnie te dane. Byłam przekonana, że rozkłada się to po równo.

Nie bójcie się prosić o pomoc.
To nie wstyd być chorym na depresję.
To nie wstyd leczyć się psychiatrycznie.

#depresja #przegryw #samobojstwo #medycyna #statystyki #zdrowie #pasta pokaż całość

Niektórzy rolnicy mówią, że Piątka dla Zwierząt to koniec rolnictwa w Polsce. No i bardzo dobrze!!! Takiego rolnictwa nie chcemy!!!
Rolnictwo, które skupia się jedynie na zysku ekonomicznym, a nie uwzględnia dobrostanu zwierząt czy zdrowia ludzi powinno zostać zniszczone. Rolnictwo, które pozwala na cierpienie zwierząt czy "ładuje" w ludzi mnóstwo szkodliwej chemii czy niszczy środowisko lub warunki mieszkaniowe niedaleko farm powinno zostać zniszczone. Takiego rolnictwa nie chcemy, takie rolnictwo potępiamy i takim rolnictwem gardzimy.
Przemysłowe hodowle bez poszanowania odpowiednich warunków oraz potrzeb zwierząt czy też hodowle i uprawy z użyciem mnóstwa szkodliwej chemii są czymś co mija się z celem rolnictwa, a już na pewno nie ma nic wspólnego z prawdziwą polską czy europejską tradycją.
Wielu rolników zapędziło się w myśleniu, że są oni tylko jakimiś biznesmenami i handlowcami, jeżeli rolnik tak o sobie myśli i działa w taki sposób to znaczy, że powinien być odsunięty od zwierząt czy pola i do tego dotkliwie ukarany.
Państwo jest od tego by takich ludzi od tego odsunąć i zmienić rolnictwo. Rolnictwo musi zostać zmienione na takie, które szanuje prawa zwierząt i które dba o zdrowie ludzi, a nie bezkarnie faszeruje ich chemią. To jest rola państwa i dawno temu to państwo powinno wziąć na siebie ten obowiązek by do takiej zmiany doprowadzić.
Wielu polskich rolników nie ma chyba pojęcia co dzieje się w Polsce i na świecie, jak wielu ludzi rezygnuje np. z mięsa bo nie zgadza się z takim traktowaniem zwierząt, jak wiele ludzi zaczyna kupować żywność ekologiczną. Dzięki kamerom i Internetowi dużo informacji łatwo wycieka i dociera do opinii publicznej.
W Polsce to dopiero się zaczyna, ale np. spożycie żywności ekologicznej/osobę w wielu krajach Europy, np. w Skandynawii czy Szwajcarii jest kilkaset razy większe niż w Polsce.
Piątka dla zwierząt PiSu tylko w oczach zacofanego "wieśniaka" (w złym tego słowa znaczeniu) może wydawać się czymś dziwnym czy nowym. Bardzo wiele państw w Europie ma dużo surowsze prawa niż te które proponuje PiS. Polepszenie warunków zwierząt wymaga dalszych kroków. PiS musi zaraz po tej ustawie jeszcze wprowadzić np: zakaz transportu zwierząt za granicę (np. by nie zaczęto omijać zakazu uboju rytualnego przez dokonywanie go za granicą i zatrzymać sprzedaż zwierząt do krajów 3 świata gdzie zupełnie ma żadnych praw zwierząt) i zakaz chowu klatkowego kur (właśnie parę dni temu Czechy wprowadziły taki zakaz), a także wiele innych praw.

#rolnictwo #polityka #pis #kaczynski #duda #prawo @Andrzej-Duda #ciekawostki #zdrowie #ekologia #zdrowie #zwierzeta #zwierzaczki #gospodarka #polska #europa #swiat pokaż całość

źródło: cenyrolnicze.pl

Zaczęła się kalendarzowa jesień, a co za tym idzie okres inhalacji naszego społeczeństwa gównianym powietrzem, najgorszym w Europie i jednym z najgorszych na świecie.

W Polsce natychmiast powinno się wprowadzić kategoryczny zakaz ogrzewania budynków paliwami stałymi. To jedyny skuteczny sposób na walkę ze smogiem.

1. Bieda lub brak dostępności alternatyw ogrzewania nie usprawiedliwia zatruwania wspólnego dobra jakim jest powietrze. Czy bieda uprawnia kogokolwiek do wylewania nieczystości sanitarnych na ulicę? Oczywiście, że nie i tak samo jest w przypadku dymu i zanieczyszczeń emitowanych przez piece.
1.1. Argument biedy stosują często posiadacze nowych domów - Tutaj prędzej występuje bieda umysłowa. Widzę sporo nowych dużych domów, sporo większych niż mój, gdzie właściciele używają drewna do dogrzewania się podczas sezonu grzewczego. Budowali na pokaz, a teraz mają problem z kosztami ogrzewania i kombinują z ogrzewaniem kominkowym jak w jakimś XIX wieku, a przez takie januszostwo całe osiedle śmierdzi jak wędzarnia.
Brak dostępności gazu - pompa ciepła 20k PLN (Pompa split z montazem viessmanna to 33tys.
Zwrot z czystego powietrza i masz 20tys).
2. Piece węglowe V klasy pomogłyby, ale niezbyt wiele. Emisja pyłów do 40mg/m3 to i tak dużo. Nawet gdyby wszystkie budynki obecnie ogrzewane byle jak miały zainstalowane piece V klasy to problem smogu nadal by istniał. Jedyna zmiana to byłoby zejście polskich miast z poziomu Indii i Chin w rankingach zanieczyszczeń. Pellet, najbardziej ekologiczne paliwo stałe to niestety egzotyczna ciekawostka na naszym rynku.
3. Mityczne czyste spalanie węgla metodą od góry pozostanie mitem - zakutym łbom nie przetłumaczysz, że można spalać węgiel bardziej czysto. Jakiekolwiek programy edukacyjne są z góry skazane na porażkę, a pozostawienie ludziom wolnej ręki w postaci pieców węglowych spowoduje, że znajdzie się spora liczba osób, które będą nadużywać tego prawa i zanieczyszczać powietrze trującymi związkami.
4. Zakaz spalania paliw stałych to jedyny i skuteczny sposób na wyeliminowanie problemu, a pozostawienie możliwości opalania domów węglem to brak szacunku dla zdrowia publicznego i ludzi, którzy nie chcą być truci.

Pozdrawiam

#polska #zdrowie #smog #europa #ekologia pokaż całość