Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem dobrej jakości snu lub zbyt wczesne/zbyt częste wybudzanie się. Sen jest czynnością niezbędną dla zachowania dobrego zdrowia i jakości życia, a gdy jest zaburzony, potrafi znacząco pogorszyć codzienne funkcjonowanie. W tym odcinku podcastu rozmawiamy z lekarzem psychiatrą Agnieszką Lis na temat przyczyn bezsenności, metodach radzenia sobie, leczenia oraz przedstawiamy wskazówki co robić, aby się dobrze wysypiać.
[Podcast Na Zdrowie #029] Bezsenność - przyczyny, skutki i metody radzenia sobie
https://sebastianchudziak.pl/pnz29/
Jeśli uważasz tę treść za istotną, możesz wykopać znalezisko:
https://wykop.pl/link/7179623/bezsennosc-przyczyny-skutki-i-metody-radzenia-sobie-podcast
#podcast #podcastnazdrowie #bezsennosc #sen #zdrowie #psychiatria #psychologia #medycyna #nauka #ciekawostki