[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dramat. Zgodnie z radami niektórych odpuściłem w święta wielkanocne trzymanie kcal, makro, białko i kreatynę. Efekt? Dzisiaj spadki na 3/3 ćwiczeń (!), w lustrze chyba też mniejszy jestem, waga też słabo. Chce mi się płakać, jak szybko odbudować formę? Ile potrwa powrót? #silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi

🫶 Twoje wsparcie = dalszy rozwój projektu. Wspomóż projekt

[G06DbT]

@mirko_anonim: och nie, umrzesz bo zamiast 12 przysiadów zrobiłeś 11.

Słaby bait.

[KompletnieLosowyLogin]

@mirko_anonim: jak się będziesz trzymał diety i treningów na 100% to może uda ci się wrócić do formy w ciągu 6 miesięcy, niestety tak to już bywa jak słuchasz się amatorów i odpuszczasz na parę dni

[jueun]

@mirko_anonim święta trwają 2 dni a nie 20 XD

[PodniebnyMurzyn]

@mirko_anonim @mirko_anonim w tym roku na powrót do formy bym już nie liczył

[-o_o-]

@mirko_anonim chyba już musisz odstawić ten sport. Przegrałeś

[StdPtr]

@mirko_anonim: jedyne co zostaje w takiej sytuacji to cykl sterydowy i hormon wzrostu. Może za kilka miesięcy uda ci się odbudować chociaż część formy

[MamMalegoSiurka]

@KompletnieLosowyLogin

@mirko_anonim: jak się będziesz trzymał diety i treningów na 100% to może uda ci się wrócić do formy w ciągu 6 miesięcy, niestety tak to już bywa jak słuchasz się amatorów i odpuszczasz na parę dni

Za pół roku/8 miesięcy Boże Narodzenie i znowu psu w dupe cały progres.

[KompletnieLosowyLogin]

@MamMalegoSiurka: dlatego niestety żeby być w formie trzeba kompletnie poświęcić jakiekolwiek życie rodzinne oraz towarzyskie, inaczej po prostu nie opłaca się ćwiczyć

ewentualnie można wejść na bombe

[Inozythol]

@KompletnieLosowyLogin: I twierdzisz, że sterydy powodują, że kalorie w żołądku doznają implozji?

Czekam jeszcze na ekspertów twierdzących, że energię liczy się w dniach.

@mirko_anonim Jak d-------ś mocno w palnik to pewnie coś smalcu doszło, ale cześć z tego to woda. Stany zapalne, s---------a wrażliwość insulinowa (tak IO można złapać nawet po 1 dniu grubej nadwyżki) i tak to się kończy. Kilka dni na deficycie i nie będzie po tym

[Shashek]

@mirko_anonim: po co to wszystko jak potem pierdniesz i spadki :p

[xfin]

Dramat. Zgodnie z radami niektórych odpuściłem w święta wielkanocne trzymanie kcal, makro, białko i kreatynę. Efekt? Dzisiaj spadki na 3/3 ćwiczeń (!), w lustrze chyba też mniejszy jestem, waga też słabo. Chce mi się płakać, jak szybko odbudować formę? Ile potrwa powrót?

@mirko_anonim: jak robisz 3 ćwiczenia, to do jakiej formy Ty chcesz wracać? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Konik11]

@mirko_anonim: its over

[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: tak szczerze to do wakacji na pewno nie zdążysz. Może pazdziernik/listopad

[arcxa]

@mirko_anonim: juz nigdy nie wrocisz do formy sprzed świąt, przegrałeś życie, ale za głupie wybory się płaci

[Luccek]

@mirko_anonim tak kończą frajerzy

[Chemical_Brother]

@mirko_anonim: żeby to nadrobić musisz jak adamfabiarz robić łapy przez 4 godziny albo nogi przez pięć. Innego wyjścia nie ma( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Reevder]

@mirko_anonim: do psychiatry won

[MajoZZ]

@mirko_anonim:

Zgodnie z radami niektórych odpuściłem w święta wielkanocne

Nie wolno odpuszczać szprycy.