Biegać rano czy wieczorem? Kiedy bieganie jest efektywniejsze?
Bieganie rano czy wieczorem - która pora na trening jest lepsza? Badania pokazują, że bieganie rano może być efektywniejsze niż bieganie po zmroku, szczególnie w kwestii odchudzania. Natomiast bieganie wieczorem przynosi pozytywne korzyści zdrowotne przekładające się na redukcję poziomu stresu.
poradnik_zdrowie z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze
http://www.medonet.pl/zdrowie/wiadomosci,ciemna-strona-biegania,artykul,1620945.html