- 5
Lekko nadciągnąłem cycek, do poniedziałku powinno być dobrze, jednak chyba jestem skazany na close grip i wiele z tym nie da się zrobić. Trzeba sie podleczyć. Swoją drogą niedługo pies kolegi wujka będzie badał środki Androxenu i wrzuci je na wykop, bo wiele osób po Boomie coś szuka. A ptaszki przebijające się przez mlecze mówią, że na telegramie @AndroxenTeam z kodem JACK RABBIT coś taniej.
Dziwna ta wiosna
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #
Dziwna ta wiosna
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #
Kasahara via Wykop
- 8
@Boxcutter: nuta kwiata trenbolonu, moja ulubiona
Kasahara via Wykop
- 9
@gorobei:
To nie jest mój wymysł, tylko pokazują badania, że edukacja pomaga w tak zwanej redukcji szkód (badania dotyczące narkomanii). Ja mówię realnie o skutkach ubocznych, wiele osób odstraszyłem od tematu. Natomiast jak ktoś chce brać to i tak weźmie; wtedy kolejną redukcją szkód jest to, ze ma coś przebadanego lub nie spotyka się bezpośrednio w ciemnej ulicy z dilerem, co ma mu do zaoferowana dodatkowo inne używki.
Nie mam też
To nie jest mój wymysł, tylko pokazują badania, że edukacja pomaga w tak zwanej redukcji szkód (badania dotyczące narkomanii). Ja mówię realnie o skutkach ubocznych, wiele osób odstraszyłem od tematu. Natomiast jak ktoś chce brać to i tak weźmie; wtedy kolejną redukcją szkód jest to, ze ma coś przebadanego lub nie spotyka się bezpośrednio w ciemnej ulicy z dilerem, co ma mu do zaoferowana dodatkowo inne używki.
Nie mam też
- 0
- 7
Aktualizacja wyników siłowych od chwili powrotu po niefortunnych wydarzeniach. Powoli wracam do swoich cieżarów
SQ - 260 kg (+20 kg)
BP - 160 kg (+20 kg)
DL - 2x260 kg (+25 kg)
Waga własna - 102 kg.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
SQ - 260 kg (+20 kg)
BP - 160 kg (+20 kg)
DL - 2x260 kg (+25 kg)
Waga własna - 102 kg.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
konto usunięte via Wykop
- 4
@Kasahara: Fajny twardy
@Przypadkowy Ale jakie to ma znaczenie?
- 9
Gdy z kolegami oglądamy zawody to tylko niskokaloryczne fit przekąski
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 3
280 kg lock bez pasków
180 kg siady z lańuchami
170 kg slinsghost
145 kg ławka
z top setów w filmie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
180 kg siady z lańuchami
170 kg slinsghost
145 kg ławka
z top setów w filmie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 18
Łukasz, zgłosił się do mnie mając 41 lat (obecnie 44), zrobił kapitalną zmianę sylwetki - https://www.instagram.com/p/CxgJsKuI5xW/ a teraz jak widać idziemy w rozwój siły - 250 kg w ciągu (205 kg siad i 145 kg ławka). Jak widać można zacząć w każdym wieku bo czasem ktoś pyta na wykopie, czy w wieku 25/30/35/40 lat ma sens iść na siłownie. Jak się chce to można.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara z witaminą czy bez?
- 8
250 kg? Co to za śmieszne ciężar! Chyba żartujecie! Dajcie więcej OGNIA! Bonus w komentarzu
#mikrokoksy #mirkokoksy #sillownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #sillownia #fullborsukworkout
@smieszek321: jaki TOTAL???
dobrze, będę więcej pracował nogami
@Kasahara: w ogóle tam jest zero jakiejkolwiek pracy, a nogami to już w ogóle. Przed i po ciężar wciąż był tam gdzie jest...
Przenieś go gdzieś, pochodź z nim, poturlaj nawet, no cokolwiek zrób, bo bez sensu się naszarpiesz, a sztanga jak była tak jest w tym samym miejscu. Tak pracując to węgla byś nie przerzucił :)
- 7
Cześć chłopaki
SQ - 210x5x2
BP - 120x4x4
BP SS - 160x2x2 i 170x1x1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
SQ - 210x5x2
BP - 120x4x4
BP SS - 160x2x2 i 170x1x1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara: oszukali mnie, nie po to klikałem
@smieszek321: a może być napisał co dokładnie źle robi żeby pomóc starszemu panu?
- 9
Moja kolejna zawodniczka, którą przygotowuje do debiutów trójbojowych - road to 100 kg total - klasa wagowa poniżej 24 kg
KB Swing
KB Clean double hand
KB Snatch
Banded Triceps Pushdown
Banded Seated Lat Pulldowns
Long Jumps
Jakieś figle na kołkach do podciągania i drążkach
After workout meal - wata cukrowa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #mojacorkaskonczylaprawo #heheszki
KB Swing
KB Clean double hand
KB Snatch
Banded Triceps Pushdown
Banded Seated Lat Pulldowns
Long Jumps
Jakieś figle na kołkach do podciągania i drążkach
After workout meal - wata cukrowa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #mojacorkaskonczylaprawo #heheszki
- 17
Ludzie Fremeńsko-Wykopański - przepowiadam, że niedługo gdzieś z jakiejś jaskini i piasków Diuny wyjdzie Lisan al Gaib, nowy Mahdi, który nas wyzwoli z łańcuchów Polskiego Trójboju. Jego imię to @IntruderXXL genetyczny freak i zdrodzony Kwastz Haderach!
Już niedługo oblicze naszego wszechświata będzie zmienione
Mówię Tam to ja najwaleczniejszy z Was - Stilgar Borsuk. Obudźcie się zanim będzie za późno
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #memy #heheszki #diuna
Już niedługo oblicze naszego wszechświata będzie zmienione
Mówię Tam to ja najwaleczniejszy z Was - Stilgar Borsuk. Obudźcie się zanim będzie za późno
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #memy #heheszki #diuna
- 7
- Julka #!$%@?ąca się w kadr - check
- Darcie #!$%@? - check
- Rzucanie sztangi - check
- #!$%@? rekodzik - check
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Darcie #!$%@? - check
- Rzucanie sztangi - check
- #!$%@? rekodzik - check
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 3
OGIEŃ #!$%@? OGIEŃ
PŁONĘ JAK POCHODNIA
#!$%@? WAS WSZYSTKICH
AAAAAEEEEAAAAAAAAAAAAAA!!!
i chłop 100 kg siem podciąga też
Hej!
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
PŁONĘ JAK POCHODNIA
#!$%@? WAS WSZYSTKICH
AAAAAEEEEAAAAAAAAAAAAAA!!!
i chłop 100 kg siem podciąga też
Hej!
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 7
- 3
Mr. Boombastic
What you want is some Boombastic, romantic, fantastic lover
Shaggy
Mr. Lover lover, mm
Mr. Lover lover, hehe girl
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
What you want is some Boombastic, romantic, fantastic lover
Shaggy
Mr. Lover lover, mm
Mr. Lover lover, hehe girl
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara: Nie wiem po co ty tyle ćwiczysz przecież kobiety i tak wolą mężczyzn z brzuszkiem a żeby mieć dobrą forme to wystarczy iść pobiegać ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
Kasahara via Wykop
- 0
@smieszek321: bo od 10 lat nagrywam wszystko z opisami i aby nie było nudno, bo tego jest 1000+ treningów nagrań czasem se podpiszę tylko jakimś śmiesznym tekstem. Tu po prostu póki mam pękniętą kość do 175 kg wyciskałem w SS.
A dla mnie co to daje? Obserwacje techniki
A dla mnie co to daje? Obserwacje techniki
- 31
Z cyklu moja curka studiuje prawo
- Przedwczoraj zaszczepialiśmy grzybnię Reishi Black i Yellow dwie odmiany, jak skolonizuje ziarno później wsadzamy to do monotuby z subsratem. Później wycieczka z kotem na zamek w ostromecku, znaleźliśmy tam zajebistą kulę z wykliny taka z 5 metrów
- Wczoraj przygotowaliśmy różne preparaty do oglądania pod mikroskopem, w tym zażyczyła sobie zobaczyć jak wygląda krew - wiadomo że wydobyliśmy ją ze mnie. Wieczorem wspólnie 2 odcinki
- Przedwczoraj zaszczepialiśmy grzybnię Reishi Black i Yellow dwie odmiany, jak skolonizuje ziarno później wsadzamy to do monotuby z subsratem. Później wycieczka z kotem na zamek w ostromecku, znaleźliśmy tam zajebistą kulę z wykliny taka z 5 metrów
- Wczoraj przygotowaliśmy różne preparaty do oglądania pod mikroskopem, w tym zażyczyła sobie zobaczyć jak wygląda krew - wiadomo że wydobyliśmy ją ze mnie. Wieczorem wspólnie 2 odcinki
- 1
I cyk rekordy (od powrotu od kontuzji) z pękniętą kością
Właśnie dlatego rzucam sztangę a nie dla popisówki przez pękniętą kość
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Właśnie dlatego rzucam sztangę a nie dla popisówki przez pękniętą kość
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
- 2
- 0
Czy wy macie RiGcz? Z dupy znikło mi z 20 wpisów z ostatnich 2 msc, moderacja z dupy usunęła
konto usunięte via Wykop
- 3
@Kasahara: i tak nikt tego nie czyta
Adam Śmigielski
- Diety, trening, suplementacja, konsultacje. Masz pytanie? Pisz :) https://fullborsukworkout.pl Vinur, vinur sært tú meg? gangi her í tokuni hevur tú reikað líka sum eg í deyðadjúpu kvirruni?
- Toruń
- https://fullborsukworkout.pl
- fullborsukworkout@gmail.com
Wiem, ze może dostanę szurowskiego hejta ale od miesiąca śpię jak dziecko po 8 godzin, inna jakosć życia. A to dzięki temu, że wpieprzam muchomora
#amanitamuscaria #grzyby #bezsennosc #sen #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout