5 TRIKÓW, żeby Twój plan treningowy był SKUTECZNY!
Jeśli nie wiesz jak rozpisać swój plan treningowy to ten materiał będzie w tym pomocny! ►LINK DO ANKIETY► https://forms.gle/Yg35xb9TL5i5uJPJ7 ►WPADAJ NA BLOG► https://movecenter.pl/blog/ ►ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA►https://movecenter.pl/dla-kogo/#awb-o... ►WPADAJ NA STRONĘ...
z- 1
- #
- #
- #
- #
Niestety nie ma dowodów na to, że rozciąganie działa, poza opiniami: „na mnie działa” lub „mi pomogło”.
Podobnie jest z rozgrzewką, która nie pomaga zapobiegać kontuzjom.