W treningu legs 1 mam RDL sztangą
W treningu legs 2 mam martwy na jednej nodze z hantlami
Czym wymienić, tego martwego na jednej nodze xd to bardziej ćwiczenie na balansowanie niż na rozwój masy dwójek. Jakie jest jeszcze fajne ćwiczenie złożone na dwójki
#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy
W treningu legs 2 mam martwy na jednej nodze z hantlami
Czym wymienić, tego martwego na jednej nodze xd to bardziej ćwiczenie na balansowanie niż na rozwój masy dwójek. Jakie jest jeszcze fajne ćwiczenie złożone na dwójki
#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy
47 LAT!! Wyobrażacie to sobie? On jest starszy od Szalonego Reportera, starszy od Najmana a jest niesamowicie szybki i zwinny.
W wieku 30 lat gdyby ćwiczył od małego to byłby przekocurem
#cloutmma #famemma