Czy rozciąganie jest istotne?
Rozciąganie, podobnie jak odpowiednia rozgrzewka, jest bardzo często traktowana przez wielu ćwiczących z przymrużeniem oka. Na rozgrzewkę się spóźniają, robią po łebkach lub w ogóle ją pomijają, a rozciąganie często nie jest uwzględniane w planie treningowym, na co często „brakuje czasu”....
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #