Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Hejtel
Hejtel
  • 2
#silownia #sport #trening #dieta #motywacja
Od jutra zaczynam chodzić na siłownie, w końcu, boję się jak jasna cholera, próbuje namówić ziomka ale coś niechętny... Jeszcze rok temu w styczniu byłem #grubas ok. 130kg/181cm, dziś ważę 98kg, i tak już z pół rok trzymam, efektu jojo się nie boję bo się kontroluje, ale nie miałem jakieś motywacji jechać dalej, bo już samoocena poprawiła mi się 100%, ale wiem ze jak zjada jeszcze i
Hejtel
Hejtel
  • 1
@Horbi: przestałem #!$%@?ć słodycze/tłuste rzeczy(jestem ogólnie niejadkiem, a w moim jadłospisie występowały praktycznie całe tłuste rzeczy), diete miałem w #!$%@? monotonną, ale mi tam to odpowiadało i odpowiada, bo niekiedy dalej tak się stołuje, przykładowy dzień jak wyglądał:
-śniadanie płatki owsiane na mleku 1,5%(nie wiem ile tak że się zawsze najadłem nimi), do tego jakiś owoc i czarna kawa. A jeśli nie owsianka, to jajecznica smażona bez tłuszczu z kilku jajek
kiszczak
kiszczak
  • 2
Powiem Wam Miraski, że zmaganie się z wagą to niezłe #!$%@?. Jedzenie to nałóg jak każdy inny. Jakiś czas temu ważyłem dobrze ponad 100kg. Powiedziałem sobie dość. Zastosowałem najpopularniejszą z metod MŻ (mniej żryj). Z początku było to trudne, ponieważ miałem nawyk jedzenia do momentu, aż byłem naprawdę pełny. Jakoś się jednak udało. Zacząłem jeść normalnie, tzn. tak żeby nie być głodnym jednak nie nażartym. Schudłem do 88kg. Ludzie zaczęli mówić, że
MuchaKasia
MuchaKasia
  • 0
@BP111: czy takie zło to ja nie wiem, ma dobre i złe strony jak wszystko. Przynajmniej nie cierpi, że jej nikt nie poobraca (rudy też stracił godność, zaraz po tym jak kazirodczo dobierał się do siostry) i mniejsze ryzyko pewnych chorób.
kopek
kopek
  • 1
#!$%@? waga 88kg, wzrost 176cm, BMI 28,4 - nadwaga, brakuje 4,5kg do I stopnia otyłości ;(

Nie wiem co robić, co trenować, co jeść etc.

Rok temu ważyłem 75kg, dwa lata temu 70kg.

Szkoda słów. Chyba zaczne jeździć na rowerze duuużo, bo nie lubie biegać. Zaczne robić jeszcze brzuszki i mniej żreć.

Może się uda ;p

#gorzkiezale #nadwaga #grubas
g.....0
g.....0
  • 2
Mam wielki brzuch ...

Jeżdzę na rowerze, nie #!$%@? jak opętany ... W tej chwili :p

Staram aie nie jeść słodyczy, w pracy jem rano kaszkę z biedronki, późnej 200g ryżu, po pracy obiad w domu.

BARDZO CHCE SCHUDNĄĆ

Zapodajcie jakaś smaczna dietę :)

I jeszcze jedno bardzo ważne, nie chce całkowicie stracić brzucha, bo wiadomo chłop bez brzucha słabo r.... :)

#dieta #prosba #grubas
nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

Powiązane tagi