Co najlepiej zapycha żeby dużo nie jeść i skurczyć żołądek? I zacząć #!$%@? jakoś bezstresowo chudnąć? #dieta #odchudzanie #bebzon #kiedysmialemlepszybrzuch #kiciochpyta

Dajcie plusa bo od poniedziałku nie byłem na siłowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #pokazforme #kiedysmialemlepszybrzuch

#anonimowemirkowyznania
Mirunie #mirkokoksy i inne. Jest pewien problemik. Otóż jak widać na zdjęciu mimo zrzutu wagi nadal mam "brzuch" . Tak wiem mirunie #kiedysmialemlepszybrzuch ( ͡º ͜ʖ͡º) ale nie o to się rozchodzi. Przy moim wzroście 180cm i 76KG wagi startowej udało mi się zejść do 71KG po 5-6 tygodniach. Z założenia miałem dojść do 70KG i wejść na masę i skończyć z aerobami. Ale jak widaćPokaż całość

Oto Młody. Mam ochotę go porwać do Wrocławia ;) #pokazkota #koty #kiedysmialemlepszybrzuch

#mikrokoksy co o tym sądzicie?
#pytanie #kiedysmialemlepszybrzuch

Teraz wciągam brzuch już na dzień cały. Robię tak od lat tak robię

#oswiadczenie #dziendobry #kiedysmialemlepszybrzuch

Teraz dopiero możemy docenić głębię słów Ryszarda. On jednak wie co mówi.

Tylko tutaj da się go słuchać.

@feuerfest

#patologiazewsi #bieda #ubogiezycie #kiedysmialemlepszybrzuch #oswiadczenie #emigracja #rapsy #peja #unaswid #bekazrapsow #cytatywielkichludzi #gorzkiezale #feuernabali

Co ten wykop ( ͡º ͜ʖ͡º)

#motywacja #grubosc #wykop #kiedysmialemlepszybrzuch #tagujetogowno

trzeba spojrzec smutnej prawdzie w oczy #kiedysmialemlepszybrzuch

Przychodzi kompletnie zjarany chłopak do dziewczyny. Puka do drzwi, ta po chwili mu otwiera, zaprasza go do środka i mówi:

- Kochanie poczekaj chwilkę, ja skocze do łazienki dokończyć się malować i zaraz wychodzimy.

- Spoko.

Siedzi taki zajarany na kanapie, nagle zachciało mu się srać. I co tu teraz zrobić ?! Panna w łazience, a ja zaraz nie wytrzymam - myśli.

Zauważył, ze na podłodze leży pies - co mi szkodziPokaż całość

1868,5 - 1 = 1867,5

Barki + nogi

wyciskanie nad głowę sztangą 12x28kg 10x28kg 8x33kg 8x35,5kg

arnoldki 12x12,5kg 10x15kg 8x15kg

sztanga do brody 12x33kg 10x33kg 8x33kg

sztangielki w opadzie 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg

przysiady ze sztangą 12x48kg 10x58kg 8x68kg 8x68kg

wykroki 20x20kg 16x20kg 12x20kg

waga 92,4 kg przy wzroście 183, TT 21,75% można zaczynać rzeźbić, cel 15% TT (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #kiedysmialemlepszybrzuch

#roknasilowni

1964-2=1962

Pierwszy raz byłem na siłowni, takiej prawdziwej, nie w piwnicy u kolegi. Internet miał rację, wszyscy są dla siebie mili i bez problemu pomagają nowicjuszom. Bardzo przyjemnie słucha się jak 200 kilowy kark zwraca się do kolegi per "Tomciu". Mam nadzieję że zmotywuję się do dalszych wizyt.

#mirkokoksy #roknasilowni #kiedysmialemlepszybrzuch

No więc po ostatnim stulejarskim wpisie smutny, że tamten różowy pasek się nie odezwał, mimo, że przyczytał w końcu moją ostatnią wiadomość o 1 w nocy, postanowiłem pójść dziś do pracy na 4 rano, żeby skończyć o 12 i pojechać za miasto nad jeziorko i odreagować negatywne emocje wykorzystując fakt, że gimby nie mają jeszcze wakacji. Szczęśliwie miał rację i spotkał tylko małą grupę maturzystów (było ich 5, 3 niebieskie paski iPokaż całość

#gotujzwykopem #krakow #krakowpiwo #bekazwegetarian #tylkomienso #kiedysmialemlepszybrzuch #gzw #piotszakstyle #msagh #wincyjtagow

KTO SIE #!$%@? BURGEROW

1. JA

2. @kasik913

3. @adios

4. @Sepang

5. @M4lutki

6. @causeyolo

7. @MasterSoundBlaster

8. @tuhna