@SScherzo: nie nie, nie daj się nabrać, mleko z biedronki smakuje tak samo jak alpro :-) należy pamiętać, że soja jest bardzo tania (w końcu wpycha się ją w zwierzęta hodowlane), a wielkie koncerny tylko zacierają rączki by zarobić na nas, biednych wegetarianach, weganach i paelo(wcach?)
  • Odpowiedz
Kiedyś byłem odwiedzic dziadka w szpitalu i sie przeraziłem, gdy zobaczyłem na ścianie plakat o zaleceniach dietetycznych dla cukrzyków - "podstawą żywienia powinny byc produkty zbożowe, chleby, makarony, ryże, kasze, owoce oraz inne źródła węglowodanów" Dalej wiadomo - standardowo - niskotłuszczowo oraz nabiał.

Tymczasem nauka jednoznacznie stwierdza, że diety #lowcarb powinny byc pierwszym krokiem w leczeniu zarówno przy cukrzycy typy 1 jak i 2go.

http://www.nutritionjrnl.com/article/S0899-9007(14)00332-3/fulltext

Nie trzeba byc geniuszem żeby zrozumiec mechanizm
Niekoniecznie; przede wszystkim pokarmy nieprzetworzone, naturalne


@unknown_stranger: Możesz opierac diete na nieprzetworzonych, naturalnych owocach, a efekt bedzie taki sam. Cukier to cukier. Co oczywiscie nie zmienia faktu, ze każda zdrowa dieta powinna sie opierac na nieprzetworzonych produktach i miec duży udział surowizny :)
  • Odpowiedz
@DamianParol: nieprawdą jest, że paleo jest niskowęglowodanowe to po pierwsze. Po drugie - mam wywalone na to, co mówią nauki, bo kiedyś nauki nam pociskały, że mamy wpierdzielać ziarna, a teraz nagle przestawiły się na spożywanie tłuszczy na rzecz węgli.

Po trzecie - odrzucenie z jadłospisu produktów przetworzonych jest zawsze dobre dla organizmu i nie ma opcji, żeby było inaczej. Główne trzy elementy wykluczone przez paleo nie są nam do niczego
  • Odpowiedz
Uwaga, jestem #atencyjnyrozowypasek i #chwalesie, więc #spamtagami

Ok, w końcu się zebrałam i założyłam bloga. Jako, że jeszcze się nim tu nie chwaliłam, to zrobię sobie małą #mikroreklama lub też #mirkoreklama. Dla wszystkich lubiących #jedzenie będzie #gotujzmatra czy tam #matragotuje czyli w skrócie #gotujzwykopem i #gotujzmikroblogiem, a potem #jedzzwykopem i #jedzmikroblogiem. Będzie głównie #paleo, #bezglutenu dla #bezglutenowcy, #beznabialu i trochę #lowcarb. Dla tych na #
matra - Uwaga, jestem #atencyjnyrozowypasek i #chwalesie, więc #spamtagami



Ok, w k...

źródło: comment_KY4veig3zjYVQiAYAnAbggWxdjkx1oJL.jpg

Pobierz
Kilka filmów [EN], które dla każdego kto interesuje się #dieta #odzywianie #odchudzanie #silownia warto obejrzec. Troche niepopularne podejście, bo naturopatyczne/, ale z biegiem lat, bardzo dużo osób które jeszcze w latach '80 i '90 krytykowało tego gościa - teraz przyznaje mu rację. Kolaboracja RawBrahs z Paulek Chekiem.

Warto, bo gośc naprawdę interesująco, no i, zdroworozsądkowo mówi o zdrowym stylu życia (np dopasowywaniu diety do 'okolicznosci', w jednych #weganizm , w innych #
V.....h - Kilka filmów [EN], które dla każdego kto interesuje się #dieta #odzywianie ...
https://www.facebook.com/CerealKillersMovie

Nowo powstały dokument "Cereal killers" krytykujący niskotłuszczową, wysokowęglowodanową (czyli zgodną z klasyczną piramidą żywienia) dietę. Do jutro do obejrzenia za darmo pod linkiem:

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/06/28/cereal-killers-movie.aspx

(nie zrażajcie się że u szarlatana Merkoli, warto)

#lowcarb #paleo #dieta #silownia #mikrokoksy #odchudzanie
V.....h - https://www.facebook.com/CerealKillersMovie



Nowo powstały dokument "Cere...

źródło: comment_l7awRtGF9lJHHMN8Pu7mKF8QWMOy6vRc.jpg

Pobierz
@Vonsatch: Dobrze zaplanowana dieta niskotłuszczowa jest zbawienna dla zdrowia bo cofa zmiany miażdżycowe i być może nawet skracanie się telomerów (patrz badania Ornisha). Co innego, że dieta oparta o płatki kukurydziane jest niewyobrażalnym gównem.
  • Odpowiedz
Atencja!

Poszukiwani są mężczyźni do badań wydolnościowych, składu ciała i krwi. Jeśli jesteś umiarkowanie aktywny fizycznie oraz przebywasz na diecie tłuszczowej, wegańskiej lub tradycyjnej daj znać na: imichnowska@imdik.pan.pl

W tym pliku znajdziecie więcej szczegółów: KLIK

#dieta #liganauki #lowcarb #paleo #medycyna #zdrowie #mikrokoksy #wegetarianizm #weganizm #bekazwegetarian
DamianParol - Atencja! 



Poszukiwani są mężczyźni do badań wydolnościowych, składu ...

źródło: comment_QhPq1lRqIswuKhq0afyxs7aRMoreQc4U.jpg

Pobierz
@szalony_kefir: podduszona cebula zwykła i czerwona razem z kilkoma pieczarkami, kilka pomidorów, papryka w proszku i kurkuma, zredukowane + czubryca, podsmażona wcześniej ogonówka, szpinak, całość posypana obficie czubrycą, na górę szczypiorek i kiełki z brokuła. Mniej więcej w takiej kolejności (;
  • Odpowiedz
@epi: stary, ja się nie umiem zmotywować, żeby wrzucić tu przepis na chleb, o który już byłam proszona, a co dopiero bloga zacząć ;; żal tak motzno ;;

ale jak już dojdzie co do czego, to dam znać hehe (;
  • Odpowiedz
@Skaje: ja na szczęście celiakii nie mam, więc jak coś 'może zawierać śladowe ilości glutenu' np kakao albo kasza jaglana [lol], to bezpiecznie mogę zjeść, ale typowo glutenowo odpada.

2x jajko, 1 dojrzały banan, 2x łyżka mąki kokosowej + bonusowo łyżeczka domowej waniliowej esencji na wódce [b/g (; ] smażone na oleju kokosowym + krem z awokado - 1x dojrzałe awokado, po 1 kopiastej łyżeczce kakao i karobu + ksylitol, bo
  • Odpowiedz
Trenujesz #crossfit i przestrzegasz diety #paleo?

Grozi Ci miażdżyca!

Po 10 tygodniach przestrzegania diety paleolitycznej w grupie 44 osób podanych badaniu średnia wartość cholesterolu LDL (złego) podniosła się 12.5 mg/dL, a całkowity cholesterol o 10.1 mg/dL. Nieznacznie podniósł się też poziom trójglicerydów.

Stało się tak, mimo, że badani byli poddani treningowi, który powinien poprawiać ich lipidogram krwi.

http://pcrm.org/health/medNews/paleo-diet-leads-to-worsening-cholesterol

#diet #medycyna #zdrowie #zdrowie #silownia #nauka #liganauki
@brmstufldigart: Ściemą to jest mit, że od spożywania tłuszczów zwierzęcych rośnie 'zły' cholesterol, co zostało wymyślone tylko po to, żeby opchnąć tanie w produkcji produkty z tłuszczów roślinnych np. największe gówno ostatniej dekady - margaryna
  • Odpowiedz
@Vonsatch:

Jeżeli uczestnicy badania dostali tylko sugestie jedzienia 'bardziej paleo',


Paleo co do założeń jest dietę, która nie zakłada dokładnego liczenia makroskładników, a badani nie dostali "tylko sugestii" tylko precyzyjne zalecenia, czyli byli w tej samej sytuacji co rzesze zwolenników paleo po przeczytaniu książki lub strony na ten temat.

Jak wiadomo, nie spożycie tłuszczu, a łączenie tłuszczu z węglami podnosi LDL.


Prosiłbym o źródło tej informacji.

Trochę siejesz ferment, nie wiem
  • Odpowiedz
@mati1408: Gromada Trilobita Trylobity (kambr – perm)

Jest to grupa o największym wśród Arthropoda znaczeniu paleontologicznym. Były organizmami wyłącznie morskimi. Z budowy trylobitów (oraz cech skał, w których je znajdujemy) możemy wywnioskować, że ich większość prowadziła epifaunalny tryb życia, pełzając i grzebiąc w mule; te zaś pozbawione oczu były infaunalne, a obdarzone bardzo wypukłą axis sprawnie pływały. Trylobity o niewielkich rozmiarach i dużych kolcach być może żyły jako plankton. Trylobity żyły
  • Odpowiedz
@Pokrakk: po wpisaniu w google dieta paleo masz następujące wyniki

Marzysz o pięknej sylwetce, ale nie chcesz się katować dietami? Nie potrafisz dostosować się do restrykcyjnych zasad odchudzania się? Przeszkadzają Ci zbędne kilogramy i ograniczenia w poruszaniu się?


Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby


Dieta Paleo - Twoja droga skutecznego odchudzania


Więc obstawiam, że chodziło o redukcje.

Zresztą jak czytam dalej to jest napisane:

Co jemy w diecie paleo?
  • Odpowiedz