[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
oco chodzi z tymi wiecznymi masami i redukcjami? każdy jest albo na redukcji albo masie. a kiedy przychodzi moment w którym po prostu jest się na zerze i utrzymuje się to,.co się zbudowało? dlaczego masa z redukcja się ciągle przeplatają ? pytanie 100% serio więc się nie śmiejcie, po prostu tego nie rozumiem:( #dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #kiciochpyta

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: digitallord

[razornfs]

@mirko_anonim: Mięśnie buduje się podczas masy a że ludzie nie chcą być ulani cały czas to robią redukcję. Robiąc cykl masa/redukcja zbudujesz więcej mięśnia niż ktoś kto utrzymuje zero kaloryczne

[Kasahara]

@mirko_anonim:

W plusie kalorycznym (czyli na masie) robi się bardziej efektywne treningi, które przekładają się na lepsze przyrosty mięśni. Jednak razem z mięśniem dokłada się tkanki tłuszczowej. Gdy ktoś dojdzie do momentu, gdy ta tkanka tłuszczowa przeszkadza mu w akceptacji siebie lub wpływa na zdrowie zazwyczaj przechodzi na redukcję, aby tkankę tłuszczową zrzucić i zachować jak najwiećej masy mieśniowej. W deficycie kalorycznym czyli na redukcji b. cieżko się rozwijać treningowo

[Saprofit]

@mirko_anonim: generalnie, to ten cykl masa/redukcja może trwać wiele lat, zanim się będzie zadowolonym z sylwetki, a często i tak jest za mało mięsa po redukcji i się człowiek zastanawia, czy nie warto chociaż minimalnie poprawić jakiegoś braku sylwetkowego.
No i jak nie ma utrzymania jak jest? Ja jestem od jakiegoś czasu właśnie na utrzymaniu i zastanawiam się nad redukcją dopiero na lato. A dlaczego redukcja? Bo naturalną do zdobycia

[In_thrust_we_trust]

@mirko_anonim: ja jestem na zerze zazwyczajw okresie lata, podczas wakacji

[dsomgi00]

@mirko_anonim: Ja jestem na zerze kalorycznym od jakoś 2 lat, bo osiągnąłem limit genetyczny i więcej nic nie zbuduje ( ͡° ͜ʖ ͡°)