Noś maseczkę, zatykaj nos.
To hasła obecne w Polsce. Mało kto uświadamia sobie, że oddech mamy dany od Boga.

Hasło Idealne dla zabicia społeczności, ponieważ kiedy zamykamy nos i usta pozbawiamy się nie tylko dostępu do tlenu i wdychamy dwutlenek węgla ale też nie mamy dostępu do energii Boskiej (chi i innych określeń), dlaczego bo to tedy wpływa do nas źródło twojej wielkiej mocy.

To stąd pochodzi twoją moc.

Jak i wPokaż całość

#teoart #tworczoscwlasna #animacja #medytacja #duchowosc #indie #ajurweda #chwalesie #slonce #mindfulness #yoga #yogtales #youtube #astronomia #samorozwoj

Nowy odcinek indyjskich opowieści. Tym razem w technice 3d.

#teoart #tworczoscwlasna #animacja #medytacja #duchowosc #indie #ajurweda #chwalesie #slonce #mindfulness #yoga #yogtales

Zapowiedź nowego odcinka moich medytacyjno duchowych opowiesci. Sam odcinek bedzie gotowy pewnie w ciagu tygodnia.

przed snem.. , ;)

#heheszki #mindfulness #om #medytacja #komiks

joga z rana, uwielbiam, a wy poranne mireczki? (ʘ‿ʘ)

łaczę czesto z medytacją

#rano #ranek #joga #mindfulness #medytacja

Nowy [ podcast]( https://podcast.mindandlife.org/richie-davidson/?fbclid=IwAR3Yl9t8WJkD5447C5LhWYMiyHhUyW8L4kFfzz_IUS1J4xyNzH2UCQc8xm8) z neuronaukowcem, psychologiem Dr. Richardem Davidson'em pionierem 'contemplative science'.

Poruszane tematy:
his early interest in the mind and experiences with meditation;
the beginnings of meditation research, and a challenge from the Dalai Lama;
what we know (and don’t know) about how meditation changes the brain;
how investigating the self can lead to resilience;
current challenges to the field of contemplative science;
the need for research on analytic meditation;Pokaż całość

#teoart #tworczoscwlasna #animacja #medytacja #duchowosc #indie #ajurweda #ksiezyc #slonce #mindfulness

Hej, przedstawiam mój kolejny film w klimatach medytacyjno duchowych z serii Yog Tales. Tym razem o księżycu jako nauczycielu. Enjoy!

Wczoraj w tramwaju zostało skierowane pod moim adresem pozornie niewinne pytanie...

"Jak Pani śmie?"

I nie wiem. Naprawdę nie wiem.

#natiday #dylematy #help #filozofia #coaching #mindfulness

Mam pytanie do bardziej doświadczonych kolegów. Czy 'bycie uważnym' też bywa dla Was czasem wyczerpujące? Zauważyłem od jakiegoś czasu, że utrzymanie świadomości chwili obecnej ciągnie za sobą zmęczenie umysłu. Dalej, coraz ciężej utrzymać go w stanie czuwania i tym samym dochodzi do coraz trudniejszej kontroli i małpa zaczyna fikać koziołki, do poczucia sporego niepokoju włącznie.
Rozumiem, że to jakiś etap, ale nie mogę się oprzeć wrażeniu, że coś robię nie tak. KiepskiePokaż całość

Czy ktoś ma poduszkę o takim kształcie? Jak się sprawdza do pozycji birmańskiej?
Also, czym w użytku się różni kapok od gryki? Bo dotychczas tylko gryki używałem

#medytacja #mindfulness

Sklep gdzie planuje kupic tutaj:
https://daoshop.net/poduszka-polokrogla-p-6.html

Czasami mam chwilę zwiatpienia w medytację. Brak motywacji. Zastanawiam się czy to ma sens. Czym dalej w las tym więcej drzew tylko.

Wtedy wracam myślami z 3 lata wstecz. Jak próbowałem pojąć pierwszy raz o co chodzi z mindfulness. Jak oglądałem filmy i nie wiedziałem o co im chodzi. Lub jak czytałem Eckharta i nie rozumiałem "now", przecież w moim odczuciu cały czas byłem "now".

Cała przeszłość przed tym okresem jawi miPokaż całość

W tym artykule Bhikkhu Analayo analizuje twierdzenia i poglądy Daniela Ingrama zawarte książce "Mastering the core teachings of the Buddha: an anusually hardcore Dharma book" na podstawie wczesnych tekstów Kanonu oraz dzieła "Visuddhimagga" Buddhaghosy (V w.) które jest standardem jeśli chodzi o medytację w tradycji Theravada.Z artykułu wynika że Ingram dokonuje wielu błędnych interpretacji i że podążanie za nim może zaprowadzić na manowce.Według słów Analayo: "The only new element is Daniel Ingram’sPokaż całość

Jaką darmową aplikację do medytacji/praktyki mindfulness polecicie? Dopiero zacznę więc pojęcie mam bliskie zeru. Mam emocjonalny #!$%@? w głowie i muszę coś z tym zrobić. Książki i audibooki z którymi się zapoznałem zachwalają takie praktyki.
#medytacja #mindfulness

Jeśli przypadkiem ktoś ma chęć, dobry angielski i 30 minut dziennie przez najbliższy miesiąc, to może się jeszcze tylko dziś zapisać na darmowy, startujący jutro, organizowany przez Modern Stoicism kurs online "Stoic Mindfulness and Resilience Training". W ramach podziękowania możecie zdać relację jak to wygląda :P

- https://modernstoicism.com/last-chance-to-enroll-for-stoic-mindfulness-and-resilience-training-smrt-2020/
- https://learn.modernstoicism.com/p/smrt (na dole strony program kursu)

Tu raport z pierwszej edycji:
- https://modernstoicism.com/wp-content/uploads/2014/10/SMRT_Report_2014.pdf

PS: A dla mających jakieś pytania z filozofii szeroko pojętejPokaż całość

Krótkie wideo w którym B Alan Wallace wyjaśnia czym jest śamatha (techniki rozwijające ciągłość uwagi i jej przejrzystość oraz meta-kognitywną świadomość).Dla tych którzy bardziej w #buddyzm ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#medytacja #mindfulness

Moi drodzy, jest unikalna okazja, żeby wspomóc cudowną wrocławską fundację a jednocześnie sporo się nauczyć o #psy !

Fundacja Dwa Plus Cztery organizuje charytatywny festiwal online - za zakup jednej cegiełki (od 5zł!) dostaje się dostęp do kilkunastu webinarów o psach ( ͡° ͜ʖ ͡°) wszystko na żywo, startuje już 02.05.

Tematy między innymi:
- uważność w pracy z psem - #mindfulness
- fizjoterapia i fitness dla #Pokaż całość

Dla mnie trudne, ale jak się udaje, to nie dość że czuję się lepiej, to jeszcze jestem bardziej efektywna, niż gdy czepiam siebie i rzeczywistości.

#akceptacja #psychologia #mindfulness #rozwojosobisty

Założyłyśmy z przyjaciółką bloga.
Widzimy wiele braków w rzetelnej, sprawdzonej wiedzy o zdrowiu - wychodząc potrzebie naprzeciw stworzyłyśmy Zdrowotopię :)

Wpisy pojawiają się regularnie od około miesiąca. Piszemy językiem przystępnym - żeby zachęcać a nie odstraszać. Pokazać, że zdrowie to naprawdę temat do ogarnięcia dla każdego!

Linkuję mój ostatni wpis, w którym rozprawiam się z kilkoma najbardziej popularnymi kontrowersjami dotyczącymi szczepień. W części pierwszej omawiam podstawowe zagadnienia o odporności. Na bloguPokaż całość

Powstała nowa darmowa appka na telefon do prowadzonej medytacji - Medito. Twórcy uważają, że tego typu zasoby nie powinny być dostępne jedynie dla tych, których stać na miesięczną subskrybcję, więc nie będą za nią pobierać nigdy opłaty.

Używaliście już? Jak wrażenia? Zazwyczaj medytuję z timerem w Insight Timer, ale chyba dzisiaj z ciekawości spróbuję prowadzonej medytacji z tą nową appką :P

Na razie widzę że mają kilka rodzai medytacji, kurs dlaPokaż całość