Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Dreampilot
Dreampilot
  • 5
Meditative concentration is the king wielding power over the mind. If you can fix (on one point), it remains there immovable like a might Mount Meru. If you project it, it can permeate any virtuous object (at will). It leads to the great exhilarating bliss...I, the yogi, have practiced just that. If you would seek liberation, please cultivate yourself in the same way.


- Tsongkhapa, Lines of Experience, from the Life and
Dreampilot
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@nicnieslyszalam @SaintWykopek Dużo strechingu, może jakieś asany jogi aby nogi stały się bardziej elastyczne. Zapomnijcie o pozycji lotosu, najbardziej adekwatną pozycją dla ludzi Zachodu, którą stosuje najwięcej osób to pozycja birmańska (Burmese). Kupcie sobie poduszkę do medytacji tak aby biodra były na równi z kolanami albo nawet trochę wyżej co znacznie zmniejszy napięcie pleców. Generalnie można medytować w każdej pozycji (nawet w ruchu) ale kiedy plecy są podparte trzeba liczyć się ze
well_being
well_being
  • 1
But why talk of happiness at all? You do not think of happiness except when you are unhappy. A man who says "Now I am happy" is between two sorrows, past and future. This happiness is mere excitement caused by relief from pain. Real happiness is utterly unselfconscious. It is best expressed negatively as: "there is nothing wrong with me, I have nothing to worry about".

-- Nisargadatta Maharaj
#medytacja #hinduizm #
billuscher
billuscher
  • 7
Witam
Wiem, że już raz wychodziłem z taką inicjatywą, ale chcę sobie z dala od wykopu zorganizować grupkę związaną z odmiennymi stanami (świadomy sen, OBE, medytacja, substancje psychoaktywne) jest pewnie już parę takich ale ta łączy różne tematy i jest nasza, z dala od "mainstreamu"
Magiczne zaproszenie na D*****d: b3jKaEM
Chętnie będę współpracował z grupami o podobnej tematyce.
Nie oznacza to, że porzucam pisanie tu, wklejki będą ale po prostu tu raczej
M.....s
M.....s
  • 1
@billuscher: No szczerze, są lepsze książki za taka cenę :) w każdym rozdziale #!$%@? które moznaby skrócić do 2-3 stron. Nic odkrywczego w niej nie znajdziesz jeśli coś już robiłeś w kierunku mindfullnes. Nawet bym powiedział, ze bardziej zrozumiałem sens „świadomości” po książce która nie jest nawet na temat mindfulness(atomic habits) niż po tej ¯\_(ツ)_/¯
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 3
#anonimowemirkowyznania
Mam problem ze stresem. Generalnie mam tak mniej więcej od liceum chociaż ciężko powiedzieć bo wcześniej po prostu nie musiałem się mierzyć z pewnymi sytuacjami. Teraz jestem na studiach i lęk po prostu mi przeszkadza.

Kiedy mam trochę wolnego czasu, np. wakacje, i nie mam nad sobą rzeczy, które mnie stresują to jest w miarę dobrze. Zwykle spędzam go w domu na wsi, lubię tu być bo dobrze mi się uczy
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
PijanyPotwór: @mitnick94: dzięki za odpowiedź. Znam angielski więc możesz podesłać, może komuś jeszcze się przyda. Póki co czytałem trochę "Umysł ponad nastrojem" i ta książka mi pomogła, pokazała trochę kierunek działań i dała motywację. Robiłem zadania, stopniowo konfrontowałem się z nowymi sytuacjami ale jakoś w pewnym momencie trochę nie do końca wiedziałem co dalej, przerwałem i leży na półce. Pewnie masz rację i powinienem do tego wrócić (książka to właśnie
general-lufa
general-lufa
  • 0
Moja kumpela ma do was ogromna prośbę, dołączam się do niej i proszę o wsparcie

Cześć, serdecznie zapraszam do wypełnienia badania, które niezbędne jest do napisania mojej pracy magisterskiej. Badanie dotyczy uważności (ang. mindfulness) i jej związku z motywacją, skierowane jest do studentów, niezależnie od wieku, trybu i stopnia studiów. Będę wdzięczna za każde wypełnienie i chętnie odwdzięczę się, zostawiajcie linki


oto link

#mindfulness #uwaznosc #poznan
mlody_czyzyk23
mlody_czyzyk23
  • 5
Rok temu przekonałam się, że to porażki a nie sukcesy dają nam w życiu najwięcej. Z sukcesu wyciągniesz oczywiście radość, ale to porażki uczą nas najwięcej. Bez porażek które odniosłam byłabym kimś tysiąc razy gorszym, aż boję się właściwie pomyśleć kim bym była. Chociaż były bolesne, to paradoksalnie dały mi najwięcej - bo przez nie, lub raczej dzięki nim, mogłam poprawić to co poprawy wymagało, a czego wcześniej świadoma nie byłam. To
Mirasthrope
Mirasthrope
  • 2
@mlody_czyzyk23: To, że motywacje dają Ci te rzeczy, które dają Ci wielkie poczucie szczęścia. Człowiek po 100 porażkach może i wyciągnie lekcje, a może popełni magika. Człowiek, który ma jakieś szczęśliwe momenty ma napęd do działania, psychika nie każdego człowieka jest w stanie wiecznie szurać po bagnie.
Wykopex4
Wykopex4
  • 3
Wykopki czy da się coś zrobić z sytuacją na Facebooku gdzie 1 admin w nocy wyrzuca wszystkich innych adminów i przejmuje całą grupę? Czy Facebook może jakoś zareagować i przywrócić starych administatorów sprzed puczu?

O co chodzi: Henryk Schmidt (https://www.facebook.com/henryk.szmidt.5) zdjął uprawnienia admina z wszystkich innych adminów (poza sobą) w największej grupie FB dotyczącej medytacji w Polsce (https://www.facebook.com/groups/mindfulnessPL), de facto uczynił siebie dyktatorem - jest cenzura wpisów, osoby nieprzychylne są
Wykopex4
Wykopex4
  • 1
Let go.. fair point...zgadza się z filozofią "nie przywiązywać się".

Wyciągałem z tej grupy dobre rzeczy, nie tylko ogłoszenia. Cóż, może na jej zgliszczach powstanie coś lepszego
Dreampilot
Dreampilot
  • 7
Interesujący podcast u Guru Viking'a nt. jhan (głębokich stanów medytacyjnego pochłonięcia). Dyskutują między sobą dwóch nauczycieli medytacji Leigh Brasington i Shinzen Young oraz dwóch neurologów.Poruszane tematy:

00:00 - Intro
01:45 - Sutta vs Visuddhimagga jhanas
06:53 - Complete absorption and nimitta
09:35 - Do jhanas confer an evolutionary advantage?
11:54 - Orgasmic jhanas
14:18 - Shinzen and Leigh discuss jhanas and lineage
25:40 - How enlightened was Buddhagosa?
29:55 -Sutta vs Abhidhamma
Dreampilot - Interesujący podcast u Guru Viking'a nt. jhan (głębokich stanów medytacy...
Trewor
Trewor
  • 4
@Dreampilot: Szkoda, że te różne pojęcia opisujące zjawiska nie mają jednego uniwersalnego języka i dopiero się rozszyfrowuje zależności co kiedyś w danej kulturze autor miał na myśli pod jakimś symbolem w powiązaniu ze zjawiskiem wewnętrznym na gruncie fizjologii.

Postęp w tej materii to skomplikowana kwestia ze względu na wiele zależności, przypomina to trochę sytuację: "urodzony 100 lat za późno by eksplorować świat i 100 lat za wcześnie by eksplorować kosmos".
Tak
Dreampilot
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Trewor: Co do religii i filozofii indyjskich prawie wszystko zostało rozszyfrowane, terminologia techniczna używana w systemach medytacyjnych jest opisana dzięki pracy niezliczonych indologów i buddologów. Są różnice w podejściu w poszczególnych liniach przekazu nawet w ramach tego samego nurtu ale to są niuanse.
Z drugiej strony naukowa weryfikacja i badania zaawansowanej medytacji posuwają się powoli głównie dlatego że brakuje ochotników do badań. Azjaci nie są tym zainteresowani, nie widzą sensu, nie
cugowski
cugowski
  • 2
@mitnick94: Ciezko bedzie mi jednoznacznie odpowiedziec, bo oprocz medytacji mam np psychoterapie wiec nie moge odpowiedziec jednoznacznie co daje mi medytacja, a co terapia i codzienna praca nad soba. Dla mnie jest to rutyna, taki powtarzalny element, ktory daje mi w pewnym sensie poczucie bezpieczenstwa, ktorego nie mialem. Tez mam lepszy kontakt ze swoimi emocjami, z ktorymi pracuje podczas psychoterapii. Takze podczas psychoterapii (uwazam, ze to dzieki medytacji) dosc latwo wylapuje
BadRey
BadRey
  • 3
@cugowski: medytuje od 2020 roku, zmienilo sie wszystko, moje myslenie, postrzeganie swiata, nie trace czasu na to co wczesniej, dopiero teraz widze jasna droge ktora musze podazac, wczesniej jakbym tobil wszystko chaotycznie. Jestem bardziej pozytywny, no ogolnie zaluje ze nie zaczalem wczesniej ale nie ma co i tak jest dobrze :)
billuscher
billuscher
  • 2
Zastanawia mnie technika ADA i badania które kiedyś dodał Dreampilot (nie chce oznaczac bez powodu) na temat mindfullnes i tego że praktykowanie tego typu medytacji może pomóc w świadomym śnieniu. W teorii wiem jak to działa - skupienie sie na otoczeniu pomaga na przeniesieniu uważności do snu (zastanawiam sie czy SSILD tez nie korzysta troche z ADA)
Ale jak to wyglada w praktyce, czym to sie rozni od normalnej medytacji, w której
Dreampilot
Dreampilot
  • 2
@billuscher:

trudno mi znalezc jakis punkt odniesienia bo medytacja mi sie kojarzy z transem


Mam wrażenie że trochę mieszasz więc opiszę jak ja to rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Oryginalnie ‘right mindfulness’ (sati, smriti) to siódmy człon buddyjskiej Szlachetnej Ośmiorakiej Ścieżki i jest umiejętnością utrzymywania uważności zarówno podczas codziennych czynności (wiem że jem, wiem że robię krok itd. Mnich musiał utrzymywać uważność 24/7) jak i podczas właściwej,
JamKarzeu2
JamKarzeu2
JamKarzeu2
via Wykop Mobilny (Android)
  • 9
Halo, czy jest jakiś sposób na mocną poprawę pamięci i koncentracji?
Mam ogromne problemy z pamięcią, z roku na rok albo coraz bardziej na nie zwracam uwagę, albo są one coraz większe. Trwa to odkąd pamiętam (xD) A skupić to się w ogóle nie potrafię. Sądząc po objawach, to dość możliwe że jest to #add ale nie wiem, nie znam się.

Słyszałem o mindfulness, słyszałem o różnych tabletkach, medytacji, a nawet słyszałem

Powiązane tagi