Cześć!
Lepiej jest żyć dłużej, czy mieć wyższą jakość życia? W wielu codziennych sytuacjach musimy wybierać i iść na kompromis. W tym jednak temacie, zazwyczaj wyższa jakość życia związana jest pozytywnie z długością życia. Co więc zrobić, aby żyć lepiej i dłużej? Wprowadzać stopniowo, ale konsekwentnie konkretne, pozytywne zmiany. I w tym powinien pomóc Ci newsletter, który właśnie czytasz.
Przyjemnego! :)

1. Alkohol jest uzależniającym narkotykiem o wysokiej szkodliwości społecznej. Mimo tego,Pokaż całość

Jakie suple mogę kupić, żeby zrobić sobie na kilka tygodni takiego stacka pomagającego w koncentracji? Zbliża mi się ważny egzamin i mam mnóstwo materiału do nauki, jestem zdyscyplinowany, ale nie wiem, czy się wyrobię. Dieta, sen i sport jest, biorę też podstawowe witaminy i minerały. Na pewno kupię ashwagande, co jeszcze mogę/powinienem do niej dokupic?

#suplementy #nauka #doping #dopingmozgu #studia #produktywnosc #zdrowie

PROJEKT: PRODUKTYWNOŚĆ- CHRIS BAILEY: Streszczenie

“Kiedy ktoś mówi, że “nie ma na coś czasu”, tak naprawdę mówi, że dane zadanie nie jest tak ważne lub atrakcyjne, jak wszystko inne, co ma na talerzu”.

Pokaż spoiler

W książce “Projekt produktywność” Chris Bailey przedstawia najlepsze taktyki zwiększania produktywności, dzięki którym można zrobić wszystko. W ciągu roku Chris przetestował wiele taktyk i sporządził listę 25 najlepszych. Pomogą ci one lepiej zarządzać swoim czasem, uwagą i energią.

ProduktywnośćPokaż całość

Ehh, prokrastynacja moja okrutna... zbiera ktoś z was karty w przeglądarce na później i potem nie ma czasu do nich wrócić ?

W tej chwili w firefox na 3 kompach mam otwarte 2300+3100+1200 kart.
Nie liczę już kart z sesji które są zachowane wcześniej i zamienione tymi teraz otwartymi.
Część przydatna, ciekawa, coś do pracy, rozwoju osob, pewnie z połowa tego wykop - zostawione doczytać z komentarzami na później.. i ostatecznie nigdyPokaż całość

#devopsiarz - kolejne zestawienie o ciekawych artykułach, programach, bibliotekach z działki #devops i nie tylko - najczęściej #golang i #python, ale też #rustlang, #embedded, #pracait czy #produktywnosc. :-)

Zestawienie dostępne na stronie: https://devopsiarz.pl/zestawienia/2022/zestawienie-linkow-materialow-16-08-2022

Tu nic nie wklejam, bo API nie działa dobrze, a ręcznie jak wklejam, to mam nieznany błąd. Wykop w pigułce. ¯\_(ツ)_/¯

Zapisanie się teraz do newslettera spowoduje, że to zestawienie dopiero pod koniec kwartału zostaniePokaż całość

W tym wpisie przedstawię Wam moje ulubione przydatne, zwiększające produktywność programy/aplikacje. Zapraszam do dyskusji. Chętnie poznam wasze ulubione, niezbędne aplikacje lub alternatywy dla tych co podałem.
Linki tutaj https://pastebin.com/BJUaFWSx bo nie mogę dodać na raz (to chyba przez te słynne zabezpieczenia wypoku).

1. Everything (windows)
Prosta aplikacja do wyszukiwania plików i folderów. Działa bardzo szybko. Zdecydowanie szybsza i wygodniejsza niż wyszukiwanie plików w windows.

2. StayFocusd (rozszerzenie do przeglądarki Chrome)
Pozwala blokowaćPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jak ja podziwiam ludzi pracy, czyli tzw. "człowiek orkiestra". Ja mam jakieś chłopskie geny chyba i wylosowałem ambicje 7/10 i jednocześnie lenistwo 10/10. Chciałbym tak wiele zrobić, podszkolić się w czymś ale zaraz dopada mnie lenistwo, senność, zmęczenie, marazm. Ja nie wiem jak funkcjonują ci zapierd$lacze bo tak ich trzeba nazwać. Pracuje z takimi w korpo (ludzie 25-35). Ludzie mają rodziny, kredyty, dzieci, mnóstwo spraw na głowie a i tak robiąPokaż całość

Kalejdoskop #74: Inspiracje, wskazówki, zdrowsze funkcjonowanie

Cześć!
Jaką jedną rzecz możesz zrobić dzisiaj, aby żyło Ci się lepiej? … przeczytać ten newsletter! :D
Tym razem zebrałem kilka wskazówek inspiracji dedykowanych temu, aby po prostu lepiej funkcjonować. Przyjemnego czytania!

1. Czasami traktujemy życie zbyt poważnie. Zamartwiamy się, przejmujemy i błądzimy, a wiele życiowych problemów można potraktować zadaniowo, niczym misje w grze. Dodatkowo można używać, tak samo jak w grach, kodów. Co prawdaPokaż całość

Jak zerwać ze swoim smartfonem? Catherine Price- Streszczenie

Pokaż spoiler

Musisz zdecydować, jakie są Twoje najważniejsze priorytety, i mieć odwagę - nieprzyjemnie, z uśmiechem, niepologicznie - powiedzieć "nie" innym rzeczom. A można to zrobić, mając w sobie większe 'tak'".

Książka Jak zerwać ze swoim smartfonem autorstwa Catherine Price pokazuje, jak odzyskać swoje życie od uzależniających telefonów i innych technologii cyfrowych. Price proponuje 30-dniowy plan detoksu, który – jeśli będzie przestrzegany – może na dobrePokaż całość

DRIVE. KOMPLETNIE NOWE SPOJRZENIE NA MOTYWACJĘ – DANIEL H. PINK

O co chodzi? Prowadzę bloga ze streszczeniami wartościowych książek. Co jakiś czas będę publikował jedną z nich.

“Wielkość i krótkowzroczność są nie do pogodzenia. Znaczące osiągnięcia zależą od podniesienia wzroku i dążenia ku horyzontowi”.

Co motywuje ludzi do działania? Istnieje wiele powodów, ale najsilniejszym rodzajem motywacji jest motywacja wewnętrzna. Firmy, osoby prywatne, rządy, szkoły, a nawet rodzice powinni starać się kultywować iPokaż całość

Kalejdoskop #73: Produktywność, upały, aktywność, otwartość na zmiany

Cześć!
Doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że mamy wokół siebie nadmiar informacji. I pewnie nie byłoby by w tym nic złego, gdyby nie to, że twórcy treści często walczą o uwagę tzw. clickbaitami, czyli tytułami mającymi nas skłonić do kliknięcia. Staram się z tym walczyć i rzadko wykorzystuję clickbaity. Robię co mogę, aby dzielić się z Tobą przejrzanymi, ciekawymi treściami i wyciągaćPokaż całość

Kalejdoskop #72: Aplikacje, inspiracje i nowa wiedza

Cześć!
Dziś niedziela, a skoro niedziela, to czas na newsletter :) Co ciekawego przygotowałem na dziś? Przede wszystkim kilka uwag odnośnie motywacji i pewności siebie, przydatne aplikacje i zbiór ćwiczeń, opis problemów, z jakimi zmaga się nauka oraz test na racjonalność. Mam nadzieję, że znajdzie się w tym coś dla Ciebie. Do tego od dzisiaj pojawiać się będzie “Złota Myśl Na Dziś”, czyli luźnaPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Pracuję w warszawskim korpo w dziale księgowości w zobowiązaniach. Jestem zwykłym klepaczem faktur. Nic ekscytującego, nic szczególnego. Od pewnego czasu jednak ta praca zaczyna mnie przerastać. Jest w niej mnóstwo małych, drobnych rzeczy, o których trzeba pamiętać, jest mnóstwo zasad, jest jeszcze więcej terminów. Coraz częściej się w tym gubię. Robienie jednej rzeczy, to zapominanie o innych. Popełniam coraz więcej małych błędów, które mają, choć może tylko z punktu widzenia korpo,Pokaż całość

Kalejdoskop #71 - Skupienie, produktywność, działanie w zgodzie ze sobą
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Często, gdy myślimy o rozwoju i udoskonalaniu, mamy w głowie “co muszę dodać, aby to osiągnąć?”. Jednak w rzeczywistości postęp jest nierzadko osiągany przez odejmowanie, a nie dodawanie. Gdy tylko dodajesz, może dojść do przebodźcowania, możesz zacząć czuć dyskomfort i natłok czynności. Być może trzeba zrezygnować np. z kilku aplikacji, trackerów piciaPokaż całość

7 NAWYKÓW SKUTECZNEGO DZIAŁANIA – STEPHEN COVEY

Pokaż spoiler

“Dopóki jednak człowiek nie potrafi powiedzieć głęboko i szczerze: “Jestem taki, jaki jestem dzisiaj, z powodu wyborów, których dokonałem wczoraj”, dopóty nie może powiedzieć: “Wybieram inaczej”.

Widzimy świat nie takim, jakim on jest, ale takim, jakim jesteśmy – lub takim, jakim jesteśmy uwarunkowani, aby go widzieć.

Ogromną poprawę w naszym życiu możemy osiągnąć jedynie poprzez pracę nad korzeniami, paradygmatami, z których wypływają nasze postawy iPokaż całość

Co to jest nawyk?
Ludzie są stworzeni z przyzwyczajeń. To, kim jesteśmy i co robimy, można przypisać do nawyków, które ukształtowały się dawno temu. Należą do nich mycie zębów, kontakty towarzyskie, ścielenie łóżka itd.

Ponieważ nawyki kierują większością naszych działań, są one bardzo wpływowe. To one decydują o naszym sukcesie lub porażce w życiu. Decydują nawet o tym, jak organizacje i całe społeczeństwa reagują na różne sytuacje.

W ostatnich latach naukowcy poświęciliPokaż całość

Nowe zestawienie #unknownews jest już dostępne :)

https://mrugalski.pl/nl/wu/ujjpwz6fdjcKdVXi9892vf5w

Tagi: #technologia #informatyka #ciekawostki #programowanie #linux #webdev, a dzisiaj jeszcze trochę #produktywnosc (pierwszy z linków)

Tak odnośnie #prokrastynacja #motywacja
Np. dzisiejszy dzień:

Uznałem dzisiaj rano że trzeba zrobić 3 kilkugodzinne taski. Rozpisałem sobie i zrozumiałem że mam 12h czasu, oraz task 1 (zebranie dużej ilości informacji i odpisanie komuś maila z wszystkimi tymi skondensowanymi informacjami wymagającymi kilka godzin skupionej pracy), task2 (dokończyć ok35stron książki które zostało mi do końca bo miałem mieć jedną na miesiąc a czytam drugą od początku roku) oraz task3 (mam planer zadań długodystansowychPokaż całość

#elonmusk #rozwojosobisty #finanse #oszczedzanie #produktywnosc
Czy wiesz że gdybyś nie pił kawy w Starbucksie przez 723 287 671 lat, to byś miał tyle siana co Elon Musk? (pod warunkiem że cena kawy będzie stała). ( ͡° ͜ʖ ͡°)

50 minut elearningu z programowania zrobione w dwóch sesjach pomodorro po pracy. To początek i pewnie dalej będzie trudniej, ale i tak jestem z siebie dumny i gotowy żeby pracować dalej.
Mam nadzieję, że to skupienie podczas sesji pomodorro pozwoli mi też poza nimi lepiej walczyć z uzaleźnieniem od internetu i stymulacji i wyrobić jakąś etykę pracy.

Postaram się apdejtować co jakiś czas, choćby dla siebie, żeby móc monitorować swój progres.

#Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Miał ktoś sytuację pt. jestem wypalony, nie podoba mi się moja praca, chciałbym spróbować czegoś nowego a jednocześnie ma prawie 30 dychy na karku? Jestem jakiś opóźniony w rozwoju bo dość późno zauważyłem, że mam to na co sobie zapracowałem. Każdy gdzieś tam ma swoje "5minut", gdzie ma czas na eksperymenty ze studiami, pracą, nauką czy rozwijaniem hobby nie martwiąc się np. o czas czy fundusze bo żyje u rodziców. MiałemPokaż całość

task avoidance
czyli magazynowanie rzeczy do zrobienia, książek do przeczytania, spraw do załatwienia, zaległości do nadrobienia - ale nie ruszanie nic z tego. Zamiast tego - ciągłe zachowywanie się wg. tego co się zna
Jak sobie z tym poradzić? Psychologie mogą w tym coś pomóc czy zrobią tyle samo co ja sam mogę zrobić?
Bo to jest trochę tak - że wszystko sobie super przygotowałem żeby zrobić - i nie robię.
JakbymPokaż całość

Kalejdoskop #66: Jedzenie, motywacja, odchudzanie i mikrobiom jelit
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Garść informacji:
1. Od teraz na Wykopie będą pojawiać się świeże, aktualne numery Newslettera ʕ•ᴥ•ʔ
2. Powstała lista do zapisywania się na wołanie:
Lista do wołania: https://www.wykop.pl/wpis/65057929/newsletter-kalejdoskop-lista-do-wolania-jesli-chce/
3. W każdym zamieszczonym tutaj newsletterze będzie "ukryty" jeden lub dwa linki, jednak będą one dostępne na mojej stronie WWW. Jest to tylkoPokaż całość

To normalne że podczas problemów psychicznych nie da się trzymać takiego pędu w życiu, takiej intensywności życia jak normalni ludzie? Że żeby cokolwiek w życiu iść pchać naprzód to trzeba to robić z jakąś intesywnoscia której osobom zaburzonym zwyczajnie brak? Pytam bo dzisiaj mam telekonsuktacje z psychiatra i nie wiem co powiedzieć. Dzisiaj czuje naprawdę cały dzień jak warzywo. Jakby brak było w przepływu w ciele żeby ta cała machineria od "chceniaPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Kojarzę sporo osób, które chciały przebranżowić się na #programowanie. Z tego co zauważyłem to jakieś tam efekty osiągnęli ci, którzy i tak na co dzień potrafili siedzieć nad pracą i innymi rzeczami po kilkanaście godzin dziennie. Innymi słowy byli przyzwyczajeni do produktywnego siedzenia po tyle godzin. Nie udało się tym, którzy nic nie robili do tej pory a chcieli wejść w programowanie ot tak. #!$%@?ąc od samego programowania bo jestPokaż całość