[anonymous_derp]

Dzisiejsze śniadanie: Smażona wołowina mielona, jajecznica z 5 jaj.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #bederzigol

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

[anonymous_derp]

@KinkyFish: Nie wiem.

[Rain_]

@anonymous_derp weź sobie fileta sledziowego, bez śledzia się nie najesz ( ͡º ͜ʖ͡º)

[twoiludziekasztany]

Jak można łyżeczką #!$%@?ć jajówe o #!$%@?

[BQP]

@anonymous_derp: jeżeli dochodzę o wniosku, że w sumie to bym #!$%@?ł, to wiedz, że #!$%@?łeś :D

[anonymous_derp]

@twoiludziekasztany: Przynajmniej nie przecieka.

[NaglyAtakGlazurnika]

@twoiludziekasztany:

jajecznica

ktoś mówi na nią jajówa

po tym poznasz mieszkańca podlasia

[NaglyAtakGlazurnika]

@anonymous_derp: patrzyłeś na jakieś produkty zmieniające poziom testosteronu i hCG?

[anonymous_derp]

@NaglyAtakGlazurnika: Testuję teraz picie filtrowanej wody. Oprócz tego nie.

[NaglyAtakGlazurnika]

@anonymous_derp: filtrowanej? demineralizowanej?

[anonymous_derp]

@NaglyAtakGlazurnika: Tak. Nie wiem.

[f.....s]

Witaminy nie są mikroelementami, są witaminami. Mikroelementy to rzeczy typu magnez¸ sód, żelazo, itd. Witaminy to A, Bx, C, itd.

@anonymous_derp: Oczywiście, moja wtopa tym bardziej, że mam wykształcenie medyczne.
A teraz pytanie - dlaczego nie ma warzyw, skoro człowiek z natury jest wszystkożercą. Przecież są warzywa o niskich zasobach w węglowodany? I co z kiszonkami?

[anonymous_derp]

@fenis: Akurat węglowodanów się najmniej "boję". Wbrew popularnej opinii lowcarbowców, węglowodany nie są Wielkim Szatanem.

Problem z roślinami jest taki, że zawierają:
a) elementy niestrawne dla ludzi, które jednostkom bardziej wrażliwym upośledzają pracę jelit (ja sam odnotowałem mniej dolegliwości w kwestii wypróżninia niż w porównaniu z normalnym jedzeniem),
b) składniki antyżywieniowe, które utrudniają absorpcję (np. kwas fitowy, wiążący mikroelementy, lub wspomniana struktura roślinna, która o ile jest w całości nie pozwala

[f.....s]

@anonymous_derp: A antyoksydanty? Co z rakiem jelita grubego przy braku błonnika. I jakie jest Twoje podejście do kiszonek?

[anonymous_derp]

@fenis: A bo to w źródłach zwierzęcych nie ma antyoksydantów? Witaminy C i E są, a białko zwierzęce zawiera mnóstwo substratów do produkcji glutationu (metionina, cysteina) oraz niezbędne witaminy (grupa B).

Nie widziałem żadnych twardych dowodów na związek raka z błonnikiem - to zdaje się tylko epidemiologia, a relatywne ryzyko jest zbyt małe, żeby to traktować poważnie.

Nie jem kiszonek, co do ich zdrowotności nie mam zdania.

[f.....s]

@anonymous_derp: Tak naprawdę gdyby jeszcze był aktywny @DamianParol to on zarzuciłby Cie badaniami o szkodliwości mięsa i to szerokimi metanalizami. Generalnie wszystko z umiarem, chociaż dość mocno przemawia do mnie jednak IF.

[anonymous_derp]

@fenis: Ostatnio nawet zrobili przegląd rzekomej szkodliwości mięsa i przetworzonego mięsa, i stwierdzili, że materiał dowodowy jest tak słaby, że nie mogą rekomendować ograniczenia spożycia ani tego, ani tamtego.

https://annals.org/aim/fullarticle/2752328/unprocessed-red-meat-processed-meat-consumption-dietary-guideline-recommendations-from

IF nie jest złe. Sam stosuję, choć nieszczególnie mocno (typu - nie jem wcześnie śniadań).

[f.....s]

@anonymous_derp: Jedno badanie w stosunku do metaanaliz.

[anonymous_derp]

@fenis: A co te meta-analizy pokazują? Że RR jest ~20%. Wg kryteriów samego WHO, taki poziom RR to "asocjacja słaba lub nieistniejąca". A sama asocjacja nie implikuje związku przyzynowo-skutkowego.

[f.....s]

@anonymous_derp: Musiałby się sam wezwany wypowiedzieć i podać. No chyba, że Ty obalisz przedstawiając te analizy.

[f.....s]

@anonymous_derp: Smażysz na smalcu? Bo widziałem w kilku Twoich wpisach, że jajecznica na masle, a masło w tej diecie ponoć niezbyt.