Macie jakieś sposoby jak pływać po szlifie? Wiem, że jesteście totalnymi świrami i na pewno ktoś miał taki przypadek, że trzeba było trenować pływanie po wywrotce na rowerze.
#triathlon

Jaką macie kadencję przy tempie powiedzmy 5:30-6:00?
Przy takim tempie i szybszym mam kadencję 160spm i ni cholery nie potrafię sam tego ogarnąć i podbić chociaż do 170. Myślałem o jakimś trenerze ale mieszkam na zadupiu i wiązałoby to się z dojazdami a ciężko mi na to znaleźć więcej czasu. Zastanawiam się czy to jest jakiś problem czy raczej to olać.

#bieganie

Chce kupić radar #rowery mam licznik igpssport 300
Cycplus L7 bateria cena wykrywalnosc niby z 160metrów
Magene L508 bateria gorzej cena lekko podobnie wykrywalnosc niby 140metrów ładniejszy design bardziej popuarlny z tego co widzę
iGPSPORT SR30 lepsza bateryjka integracja z licznikiem?
iGPSPORT Radar SR Mini bateria i no podstawowy pewnie gorsza bateryjka ale taniutki jak te 2 pierwze chińczyki.
Co byście wybrali? varia drogi szkoda mi kasy na to
#Pokaż całość

174 965 + 4 + 7 + 4 + 4 + 49 + 17 + 43 + 32 + 26 + 4 + 4 + 4 + 8 + 31 + 4 + 5 + 25 + 96 = 175 332

Jazdy od końcówki czerwca do wczoraj.
Ostatnie 96 km zrobione na Ponidziu, przetyrało ale jednocześnie zrobiło apetyt na więcej.

Jechał ktoś kiedyś z Łodzi do Warszawy? Są jakieś dobrej jakości drogi z małym natężeniemPokaż całość

Mireczki. Stoję przed jednym z najważniejszy wyborów w życiu. Pomóżcie.
Scott Addict 20 8600 PLN karbon, 105di2 2x12, 2024 powystawowy
Wilier Garda 7600 PLN karbon, 105 2x11 mechaniczna, 2026 nowy

Na kola nie patrzę bo i tak będę zmieniać na elitewheels z Ali.

#szosa #rower

Przymierzam się do zakupu zegarka sportowego i szukam jakchś inspiracji i rad.
Ze wstepnego searchu wychodzi na to, że najlepszą opcja będzie Garmin Fenix 7Pro Solar. Wiem, że jest już 8ka, ale to już poza moim budżetem.

Macie jakieś polecajki albo opinie na temat tego Garmina?

Sorry za duzą ilośc tagów ale zależy mi do dotarciu do jak największej liczby osób.Pokaż całość

Czy ktos potrafi podac dokladne punkty startu i mety TDP Amatorow (mata startowa i mata mety)? Chce stworzyc segment na Stravie i porownac te wyniki z oficjalnymi. #strava #tdp #tdpa #kolarstwo #rower #szosa

Pokaż spoiler

Cześć,
Posiadam rower Bianchi impulso, zastanawiam się nad zmianę kol na karbonowe. Czy moglibyście mi polecić jakakies fajne sztuki? Kompletnie nie znam się na tym temacie
#szosa

Mirki,

Prośba o poradę odnośnie komputerków z navi,

Ponieważ na urlop planuje wycieczki gravelem (na 1 ogień idą góry świętokrzyskie) to potrzebuje jakiegoś komputerka z navigacją bo na dłuższą mete samsung sie nie sprawdza - niby flagowiec S23 a grzeje sie i bateria spada ekspresowo z GPSem i danymi.

ChciałbymPokaż całość

cześć xD wie ktoś może jaki koszt wymiany klamkomanetki na ultegrze di2? w-------m się i jest cała porysowana. Do tego dochodzi jakiś koszt, czy tylko wymienia się klamkomanetke? mam bianchi oltre comp #rower #szosa

#mikrokoksy

Ktore sosy zero/niskokaloryczne sa top smakowo? Słyszałem ze BBQ z KFD jest git, czosnkowy od nich kupa i wsumie na tym sie kończy moja wiedza, polećcie cos

Tylko slone, bez żadnych słodkich

#rower
Mam pytanie.
W jaki sposób te liczniki watów wyczuwają ile watów aktualnie produkujesz?
Przecież one musiały by mierzyć:
-nacisk na pedały
-nachylenie jezdni
-prędkość.

#rower
Ma ktoś siodełko Selle Italia SLR Superflow Ti316 i poleca?
https://www.amazon.pl/Selle-Italia-SLR-316-Superflow/dp/B006JYEFUC?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&smid=A2R2221NX79QZP&th=1&psc=1

Aktualnie w szosie mam jakiegoś gówniaka średniego z deca więc poprzeczka nie jest wysoko ( ͡° ʖ̯ ͡°)

39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27

Wrzucam bieganie z końcówki miesiąca, żeby się zgadzało w podsumowaniu, jak Pan @randall przykazał ( ͡° ͜ʖ ͡°) Lipiec zamykam na 26 treningach biegowych i 453 km na liczniku, to jest moja największa miesięczna objętość ever. Do tego 13600 m w pionie, także konkretna robota.
- poniedziałek: 10 km easy + rytmy 8 x 100m
- wtorek: 9 kmPokaż całość

dobra jeszcze raz lepiej opisane. od kilku tygodni oglądam buty, rozmawiam ze sprzedawcami i nikt nie jest w stanie pomóc...
jak dobrać buty pod stopę:
płaskostopie poprzeczne, wkładka wygrzewana jest
dł - 44.5
szer - 13,5
odwód śródstopia 25Pokaż całość

#bieganie #bieganiepromo #asics #novablast

Novablast 5 - 290zl z wysylka z zalando lounge.

https://www.zalando-lounge.pl/campaigns/ZZO4KJX/articles/AS142A1EI-K11

RadzePokaż całość

Znów mnie dopadła rwa kulszowa. 3 lata temu z tym walczyłem i skończyło się pęknięciem krążka międzykręgowego (jakieś jądro czy tam ciało miażdżyste wyleciało i dawało to efekt x100 rwy kulszowej spowodowanej przepukliną) no i konieczna była operacja. Przez te 3 lata było spoko, żyłem w 100% normalnie bez bólu, uprawiałem sport, robiłem ćwiczenia które pokazali mi na fizjo. No ale odezwało się znów 2tyg temu i mnie tak trzyma. Tylko terazPokaż całość

Hej, od dłuższego czasu szukam spodenek do biegania 2in1.
Z legginsami w środku z możliwością schowania telefonu tak aby ten przylegał do uda - nie interesują mnie inne miejsca na schowek :)
Ideałem jest "Kiprun 2w1 Run 500 Comfort" którego kupiłbym w ostateczności, zależy mi bardziej na modelach Nike lub Under Armour itp.
Gdyby ktoś miał lub znał DOKŁADNY MODEL to proszę o napisanie.
Chodzi mi o konkretny link lub konkretną nazwę,Pokaż całość