- ujdzie
- JestemKrzysio
- chicken216
- dundy123
- Cypherspeed
- +5 innych
- 0
Dzisiaj stwierdziłem, że koniec z #!$%@? i trzeba wziąć się za siebie.
Mam 2 miesiące na zrobienie kondycji przed wyjazdem w góry .
Nie sądziłem, że dam radę przebiec 500m a tu 8km #!$%@?łem.
Tylko to tętno ~180 przy teoretycznym HR = 196.
Mam nadzieję, że nie padnę któregoś razu na zawał w lesie i reanimować mnie będzie jakiś spocony Janusz xD
#biegajzwykopem #bieganie
Mam 2 miesiące na zrobienie kondycji przed wyjazdem w góry .
Nie sądziłem, że dam radę przebiec 500m a tu 8km #!$%@?łem.
Tylko to tętno ~180 przy teoretycznym HR = 196.
Mam nadzieję, że nie padnę któregoś razu na zawał w lesie i reanimować mnie będzie jakiś spocony Janusz xD
#biegajzwykopem #bieganie
Jaki jest najlepszy sposób na utrzymywanie danego tempa biegu? Są jakieś aplikacje które na Ciebie krzyczą jak za szybko biegniesz, albo zegarki które wibrują itp? :D
#bieganie
#bieganie
Zgred125 via Android
- 1
Chyba każdy zegarek garmina. Przynajmniej mój instynkt to ma więc pewnie każdy biegowy też. Ustawiasz sobie widełki w tempo i zegarek pika i wibruje jak przekraczasz ustawiony zakres. Taka sama funkcja jest też dla tętna.
Drift pociagiem
Następny krok - gagar z bipom
z- 27
- #
- #
- #
- #
Zgred125 via Android
- 0
A wiecie, że takie coś może wydarzyć się w rzeczywistości? Nazywa się jazda widełkowa a tu przykład:
https://youtu.be/wfisGjob4qg
https://youtu.be/wfisGjob4qg
Mireczki mam do was pytanie.
Popsuło się wejście do ładowania przy głośniku bt. Postanowiłem go naprawić w jak najprostszy sposób a więc odłączyłem baterie i bezpośrednio do kabli od baterii podłączyłem ładowarkę.
Głośnik wstał. Odpalił, ładnie grając.
Lecz pomyślałem, by dodatkowo podpiąć do tego baterie (Tą którą wcześniej odłączyłem).
Póki co wszystko niby działa. Bateria się ładuje. Lecz jest to podłączenie bezpośrednie zasilania do wbudowanej baterii (akumulatora).
Czy można w ten sposób
Popsuło się wejście do ładowania przy głośniku bt. Postanowiłem go naprawić w jak najprostszy sposób a więc odłączyłem baterie i bezpośrednio do kabli od baterii podłączyłem ładowarkę.
Głośnik wstał. Odpalił, ładnie grając.
Lecz pomyślałem, by dodatkowo podpiąć do tego baterie (Tą którą wcześniej odłączyłem).
Póki co wszystko niby działa. Bateria się ładuje. Lecz jest to podłączenie bezpośrednie zasilania do wbudowanej baterii (akumulatora).
Czy można w ten sposób
Zgred125 via Android
- 6
@gyarados odłącz ta baterie. Ładowarka ma na wyjściu 5V bateria 3,7V w pełni naładowana 4,2V. Baterie litowe ładuje się najpierw stałym prądem do pewnego momentu a potem stałym napięciem aż osiągnie 4,2. Potrzeby jest do tego specjalny układ który ty pomijasz i w końcu usmiercisz ta baterie. Może spuchnąć, wylać się, wybuchnąć. Najprościej będzie wymienić gniazdo najlepiej spowrotem na usb :-)
- konto usunięte
- soadfan
- wypokowy_expert
- Strieloka
- Michuy
- +1 innych
Na ramię broń! Każdy absolwent szkoły średniej ma umieć strzelać z broni...
Każdy absolwent szkoły średniej ma umieć strzelać z broni krótkiej i długiej – taki jest plan resortu obrony - donosi "Dziennik Gazeta Prawna".
z- 307
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zgred125 via Android
- 0
@Bszenszyczyszykiewisz2022 no miałem w liceum przez rok. Koleś przez ten rok pokazał nam wiatrówkę i każdy mógł się złożyć do strzału i strzelić na sucho bez śrutu :-)
Nie chcą boiska przy bloku, bo przeszkadzać będą "odgłosy gier zespołowych"
Zarząd i mieszkańcy wspólnoty mieszkaniowej mieszczącej się w trzech budynkach wielorodzinnych przy ul. Bohaterów Warszawy złożyli do prezydenta Ostrołęki petycję, w której sprzeciwiają się... budowie boiska w pobliżu bloków. Powód - "hałas i inne uciążliwości towarzyszące grom zespołowym"
z- 205
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zgred125 via Android
- 0
@BartTP to nie jest jakaś reguła. Mam pod blokiem Orlika i faktycznie jskies tam rogrywki klubowe i inne łkesy mają pierwszeństwo następne w kolejności są rezerwację - i tu za free każdy może się umówić z kolegami na określoną godzinę (sam nie raz korzystałem) poza tym czasem czyli jakieś 90% każdy może sobie tam wejść i pograć. Nie raz widywałem dzieciarnię czy ojców z ledwo chodzącymi gowniakami z piłka w pokemony. Zamiast
Zgred125 via Android
- 0
Wczoraj podczas biegu po jakiś 40 minutach truchtania tempem 5:30 zaczął mnie boleć prawy Achilles. Przerwałem bieg i wróciłem do domu. Dzisiaj dalej boli. Polecacie coś na wyleczenie kontuzji. Jakieś zimne/ciepłe okłady macie itp. Ogólnie jak nie przestanie boleć to planuje się wybrać fizjoterapelty ale może ktoś coś podpowie.
#bieganie
#bieganie
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@Zgred125: zobacz czy nie masz nadmiernie pospinanych łydek. Spróbuj trochę rozluźnić rolerem. I do fizjo bym się umówił jak najszybciej, bo Achilles tak szybko może nie odpuścić.
Zgred125 via Android
- 0
@Janusz_Lubikwasa za szybko. Biegnij tak żebyś mógł utrzymać jakieś tam stałe tętno. I tak będzie to tak wolno że aż wstyd ale to minie i przyzwyczaisz oraganizm to nowego rodzaju wysiłku. A picie wody w trakcie raczej bez sensu chlupocze w brzuchu i tak się nie wchłonie przez ten kiedy biegniesz a i tych kolek możesz od tego dostawać
- 13
Dzisiaj zacząłem #kalistenika i #bieganie.
Po 600 metrów biegu zdrętwialy mi łydki. Zrobiłem pół pociągnięcia i 7 pompek xD. Za miesiąc może będzie lepiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po 600 metrów biegu zdrętwialy mi łydki. Zrobiłem pół pociągnięcia i 7 pompek xD. Za miesiąc może będzie lepiej. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- dawidix89
- Passer93
- Edd3201
- brh77603
- callmejamone
- +8 innych
Zgred125 via Android
- 0
Na podciągnięcia polecam opuszczanie się. Nie byłem w stanie zrobić ani jednego podciągnięcia więc wyczytałem w necie, że dobrze się bardzo wolno opuszczać. Po 3 tyg treningu zrobiłem pierwsze 5 podciągnięć a teraz już robię 7 :-)
Zgred125 via Android
- 0
@Ignacy_Loyola https://www.podciaganie.pl/
U mnie zadziałało. Tylko ważne żeby nie oszukiwać. Jak nie zrobi się poprawnie wszystkich opuszczeń z danego dnia to trzeba powtórzyć a nie iść dalej albo zrobić byle jak.
U mnie zadziałało. Tylko ważne żeby nie oszukiwać. Jak nie zrobi się poprawnie wszystkich opuszczeń z danego dnia to trzeba powtórzyć a nie iść dalej albo zrobić byle jak.
#bieganie Mirki, takie opaski to dobre będą, by pot nie spływał na oczy?
https://allegro.pl/oferta/opaski-do-biegania-sportowe-na-wlosy-glowe-3szt-11847157024
Jeśli nie, to co polecacie?
https://allegro.pl/oferta/opaski-do-biegania-sportowe-na-wlosy-glowe-3szt-11847157024
Jeśli nie, to co polecacie?
Bizneswoman śmiertelnie potrąciła staruszka na pasach. Prokuratura umarza
Współwłaścicielka jednej z największych sieci salonów samochodowych w Polsce na przejściu dla pieszych w Szczecinie śmiertelnie potrąciła starszego pana. Śledczy uznali, że 85-latek chodzący o lasce był sam sobie winien, że zginął pod kołami mercedesa
z- 115
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zgred125 via Android
- 0
@CroatoanPL przed szybkim zajęciem miejsca w autobusie / metrze trzeba się jakoś rozgrzać
#szosa #rower #triban #wykoptribanclub