-
Dzisiejsze śniadanie: Dwa steki z antrykotu, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość
źródło: out.jpg
-
Widzę się z mamą średnio raz w tygodniu na obiedzie. Co tydzień narzeka, że tyje i źle się czuje, co tydzień też piecze ciasto (często więcej niż jedno), odmawia zmian w diecie i mówi, że przecież musi mieć coś z życia, a tak w ogóle to już jest stara i już nic nie można zrobić.
A ja tak na to patrzę i mi po prostu żal
(╯︵╰,)
Taguje #keto, jako pokaż całość-
@BarkaMleczna: Mnie empatia przeszla, ryje im beret za kazdym razem gdy narzekaja. Wiedza, ze moje rady sa skuteczne w 99,99%. Cos tam probuja, ale Ww niewolniczego bytu nie zmienisz, gdy Cie o to nie poprosza osobiscie-musisz okrzepnac w kontekscie poprawy zdrowia Rodziny! ʕ•ᴥ•ʔ
P.S wybiorczo cos zastosuja, az do momentu gdy sie poprawi. Pozniej tzw. a piac od pokaż całość+: auinette
-
-
#gotujzwykopem #keto Faszerowane cukinie mięsem mielonym, pomidorami z serem żółtym i Mozarellą dostaną + ?
źródło: 1593799244815.jpg
-
![]()
Ile plusików dostanie mój mózgo-dog?
Zrobiłam go z resztek tego co było w lodówce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem #jedzenie #keto![]()
źródło: mózgodog.jpg
-
![]()
Genialnym sposobem na soczystego, rozpływającego się w ustach i mega smacznego schaboszczaka, jest zamoczenie go na jakiś czas w mleku i cebuli oraz umieszczeniu miski w lodówce.
Wystarczy godzina, może być dłużej ale nie polecam zostawiania na noc bo mogą sie rozpadać przy smażeniu.
Na zdjęciu widać suszoną cebulę, może też być surowa, może być także biała część pora jeśli akurat pokaż całość![]()
źródło: IMG_20200602_151344.jpg
-
![]()
Dzisiejsze śniadanie: Jajecznica z 6 jaj na maśle klarowanym, #marynowanyfiletsledziowy, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0045.JPG
-
![]()
@pi-ku: @anonymous_derp: w sumie to moje ulubione pytanie z wszystkich tych, które dostaję jak mówię że jestem keto ( ͡° ͜ʖ ͡°) w życiu nie miałam lepszego cholesterolu niż teraz
-
-
![]()
@luk04330: Tu jest sedno - karczycho na grubszym. I delikatnie z solą.
Dżizasku, jake to je dobre!
Ja robię takie bardziej plaskate - po to grube oczko, żeby były takie kruche, trochę sypkie jakby, ale nie suche (właśnie po to ta słonina, dla soczystości - sok ma kapać po brodzie). Jak się to włoży między dwie pajdy porządnego chlebunia, a suto obłoży pokaż całość+: luk04330
-
-
![]()
#keto
#niedbaleketoposilki
Jajecznica z krwawnikiem na maśle.![]()
źródło: JPEG_20200703_084513_8948443834270563728.jpg
-
![]()
@whhiefvocjs nie umiem tego opisać ¯\(ツ)/¯ każde zielsko ma swój smak i trzeba spróbować. Pamiętaj aby dokładnie umyć rośliny, drobno pokroić i koniecznie poddać obróbce cieplnej. Zbieraj tylko młode końcówki roślin.
+: whhiefvocjs
-
-
![]()
Za mną 36 godzin postu i to epickie śniadanko: fasolka szparagowa na ostro z bekonem i czosnkiem, plus jajko sadzone. Wyszedł mi idealny yolk porn.
Jest dobrze (｡◕‿‿◕｡)
#keto #intermittentfasting![]()
źródło: IMG_20200703_082756.jpg
-
![]()
@BarkaMleczna: dzieki za pomysl na obiad ( ͡° ͜ʖ ͡°)
![]()
źródło: B1EE2B79-F508-46B4-9627-73EF5B32F8EC.jpeg
+: BarkaMleczna
-
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko!
Kocham makaron konjac ❤️
Wystarczy 15 minut do zrobienia genialnego obiadu, a wrzucić do niego można cokolwiek i zazwyczaj wychodzi świetnie ^^
Tym razem na rozgrzanym smalcu podsmażyłam łopatkę wieprzową, dodałam chili, imbir, czosnek, czerwoną paprykę i dymkę. Potem olej sezamowy, sos sojowy i pastę tom yum (bo taka smutna resztka stała w słoiku), pokaż całość![]()
źródło: 1593755272560.jpeg
-
![]()
Keto jest super! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Wątróbka w śmietanie na klarowanym maśle.
Winko bo byłem grzeczny...
#keto #gotujzwykopem -
![]()
Dzisiejsza przekąska: Kilka kawałków wątroby wołowej.
(Nie, całego z obrazka nie zjadłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°) )
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0042.JPG
-
![]()
@anonymous_derp: Szanuję za konsekwencję ale nie polecam innym takiego ryzyka.
Gdzie się zaopatrujesz w to mięso aby być pewnym, że nie jest czymś skażone co po normalnym usmażeniu/ugotowaniu i tak by wymarło?
Masz jakiś swój lokalny sklep mięsny czy po prostu na promocjach gdzie taniej w marketach kupujesz jak reszta?
-
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj tatarkowy fail, bo nie dość że w połowie układania stwierdziłam, że wygląda beznadziejnie, to o żółtku sobie przypomniałam w trakcie jedzenia XD Ale przynajmniej smakował spoko.
Tatar mielony (tak wiem że się sieka), ogórki, cebulka, marynowane kurki, musztardowy majo, koperek, olej, kapary i tłuczony pieprz
Zapraszam również na pokaż całość![]()
źródło: 1593668041300.jpeg
-
![]()
Jajeczka, kiełbaska, smalczyk, majonezik...
Czyli kolejny dzień w ketoadaptacji!
Dzisiejszy dzień był trochę dziwny, z przygodami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od ~15 niemiłosiernie zaczęła boleć mnie głowa, do tego stopnia że obiad jadłem na 2 razy xD Momentami miałem jakieś zimne poty, jakbym gorączkę miał :D
Wesoło było, ponieważ umówiłem się na oględziny #szosa pokaż całość -
-
-
![]()
@BarkaMleczna: pieczarkowa (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ a polecam dorodne prawdziwki z lasu w puszystej śmietanie, ze świeżym szczypiorkiem oraz tartym żółtym serem doprawione pieprzem i solą ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-
![]()
Dzisiejsze śniadanie: Antrykot smażony na maśle klarowanym, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0039.JPG
-
![]()
@Sanremu: Trudno powiedzieć, ale jeśli nie jem czegoś przetworzonego z dodatkiem soli, to pewnie <5g/d. Nie mierzyłem tego.
+: asd23434asd, Sanremu
-
-
![]()
Dzisiaj mija 30 dni odkąd jestem w #keto i postanowiłem sobie zbadać zawartość krwi w cholesterolu. Trochę szkoda, że nie zrobiłem badań przed rozpoczęciem adaptacji, no ale trudno, najwyżej zrobię jeszcze za miesiąc żeby porównać. Wyniki wrzucę koło 15 jakby ktoś był zainteresowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-
![]()
nic to nie zmienia. Mam z 7-8 badań lipidogramu z tamtego i tego roku i dopiero na keto wywaliło x2 większość wyników. Na zbilansowanej też się badałem i czasem po 8h od posiłku i wyniki takie jak na dwóch pierwszych.
@Mattael: To wszystko zmienia. pokaż całość
-
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko! Dzisiaj prosta i szybka ciepła sałatka z bobu.
Wg tabel USDA, bób ma 10g węgli netto na 100g więc imo nie ma tragedii o ile ktoś nie zjada kilograma za jednym podejściem :)
Ciepła sałatka z bobu
150g ugotowanego, obranego bobu
30g masła
Sok z cytryny (do smaku u mnie łyżeczka)
2 ząbki czosnku
Łyżka posiekanego pokaż całość![]()
źródło: 1593581987898.jpeg
-
![]()
Po ponad roku na keto wyszła mi cała morfologia w normie, trójglicerydy 70 i HDL 69 :)
Kiedy ten zawał, bo miał być już tyle razy i nic???
#keto
(nie taguje innych dietetycznych tematów, bo nie mam najmniejszej ochoty debatować na ten temat po raz pisionty ;D) -
![]()
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle klarowanym, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0022.JPG
-
![]()
Ostatnio mój ulubiony deser to... Kabanosy chilli Tarczyńskiego :D uznaję je za dość śmieciowe żarcie, ale gdy mam ochotę coś pociapać do kompa albo zjeść coś z czystego lakomstwa, to sprawdzają się super.
Macie jakieś ulubione kabanosy?
#keto![]()
źródło: layer-kabanos-3.png
-
![]()
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle klarowanym, dwa jajka, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0020.JPG
-
![]()
Rosół na kościach wołowych na zaprawce tłuszczowej z szynkowara, kimchi na dokwaszenie żołądka, tatar i halloumi. Jak to wszystko zjem to pierdolnę na plecy xD
#keto #lowcarb #gotujzwykopem![]()
źródło: pyszne.jpg
-
![]()
Keto zapiekanki! Po raz pierwszy zrobiłam chlebek z Diet Doctor. W smaku bez szału, ale też nie przeszkadza, a świetnie się sprawdza na ciepło. Chrupiące!
Maslo czosnkowe, ser i szynka
#keto![]()
źródło: IMG_20200629_082706.jpg
-
![]()
Dzisiejszy obiad: Antrykot smażony na maśle klarowanym, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0016.JPG
-
-
![]()
Czyszczenie magazynów: resztki mięsa z żeberek, kiełbasy, cebuli i bakłażana. Dużo czosnku na zgodę.
Na zawsze Team Uczta Rozpierdolka
#keto![]()
źródło: IMG_20200627_123215.jpg
-
![]()
Podstawowe śniadanko, które z chęcią spożywałem również wcześniej.
Fajne w sumie jest w tej diecie, że są same smaczne produkty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chociaż nie powiem - kusi, aby sięgnąć po kromkę czy dwie. Ale jak ma się dużo dodatków, to nie ma z tym większego problemu
#keto![]()
źródło: rSaved1364877119781405546.0
-
![]()
Dzisiejsze śniadanie: Antrykot smażony na maśle klarowanym, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0015.JPG
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko!
Ja nigdy nie obawiam się, że nie będę miała co zjeść na imprezie bo jedzenie przynoszę ze sobą ^^
Na półmisku mamy:
▪️Suszone śliwki (tak, wiem, w cholerę węgli) zawinięte w plasterki surowego, wędzonego boczku i zapieczone
▪️Koreczki z mini mozzarelli z pomidorkiem i szynką parmeńską
I dla równowagi dwie opcje bezmięsne: pokaż całość![]()
źródło: 1593246699498.jpeg
-
![]()
#keto
#niedbaleketoposilki
Zrobiłem se wczoraj serduszka (smażone w przyprawach ze śmietanką i koncentratem pomidorowym) a dziś odgrzałem z cheddarem.![]()
źródło: JPEG_20200627_093907_2042323102435206850.jpg
-
![]()
Drugi dzień na keto. Ogólnie czuję się dobrze, adaptacja przebiega sprawnie.
Dzisiaj jako drugie i prawdopodobnie ostatnie danie zaserowawałem sobie:
Szarpaną wieprzowine z przepisu Gordona, sos tatarski, upieczoną cebulkę, oliwki i ogórka gruntowego.
#keto![]()
źródło: rSaved5940900820786178037.0
-
![]()
Dzięki wielkie! chyba największą motywacją jest zwiększona ilość energii po przejściu na ketozę i jednak zdrowszy tryb życia również mnie motywuje
+: BarkaMleczna
-
![]()
Banalny deser dla leniwych pitoków: ubijamy śmietanę z wybranym słodzikiem (lub cukrem dla norników), mieszamy go z roztopioną czekoladą, dodajemy trochę soli i odstawiamy do lodówki, żeby się schłodziło.
Tldr: czekoladowa bita śmietana :D
#keto #gotujzwykopem![]()
źródło: IMG_20200626_130128.jpg
-
![]()
Dzisiejsze śniadanie: Wędzona makrela.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0014.JPG
-
![]()
@anonymous_derp: mocno się męczyłeś z ośćmi? Z rybami (szczególnie makrelą) jest taki problem, że nie da się szybko i dużo zejść, bo szybciej się wkurzysz i zostawisz resztę.
Nawet jak wyjmie się kręgosłup z dużymi ośćmi, to zostają takie małe szpileczki i potem można się tym mocno zadławić przez nieuwagę.
Patrząc na wielkość twoich pokaż całość
-
-
![]()
Ketolukier( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pięknie pachnie, smakuje jeszcze lepiej.
2,2 kg słoniny, sól
#keto #bederzigol![]()
źródło: 1593153224638.jpg
-
![]()
@MojWlasciciel: Dodaj cebulke czosnek jablko majeran. Bedziesz tym cycki smarowal takie to koorwa je dobre xD
-
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko!
Kiełba, tzatziki i sałatka z oliwkami, suszonymi pomidorami, pesto i oliwą.
Czyli tęsknię za grillem XD
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡) pokaż całość![]()
źródło: 1593153308923.jpg
-
![]()
@dawid618 lubię, robię pesto chyba że wszystkiego :D
Normalnie, wszystko poprzyklejałam klejem na gorąco XD
@l__p a życie grozi śmiercią. Serio odżywiam się imo bardzo zdrowo, prawie wszystko robię sama a przetworzona żywność stanowi mały procent mojej diety, nie zamierzam świrować z powodu odrobiny azotynów w jednej kiełbasie na pokaż całość
-
-
-
![]()
Dzisiejszy obiad: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, trzy jajka, wołowina mielona, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0013.JPG
-
![]()
bardziej o witaminy z warzyw i reguralne jedzenie, zbalansowana dietę.
Mam wrażenie, że nie wiesz, co to jest "zbalansowana" dieta. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powołujesz się na pierwotną dietę i mgliste osiągi,
Konkretnie? Jakie "mgliste osiągi"? W czym?
pokaż całość+: wwwooo
-
-
![]()
#keto
#niedbaleketoposilki
Już za chwileczkę, juz za momencik!
Swoją drogą to czy jak kutasy lądują to zostawiają chemtrailsy..?![]()
źródło: JPEG_20200625_121328_5177921155887824030.jpg
-
![]()
kutasy złamasy
kutasy cieniasy
kutasy grubasy
kutasy zakrętasy
kutasy pierwszej klasy
kutasy z kiełbasy
.
.
.
xD+: kubernetes
-
![]()
Żeberka z sosem blue cheese. Sos robię randomowo z sera, majonezu, smietany i czosnku, na gęsto.
#keto![]()
źródło: IMG_20200625_114846.jpg
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko!
Wątróbkę jedni kochają, inni nienawidzą ja na szczęście należę do tej pierwszej grupy. Uwielbiam wersję klasyczną z duszoną cebulą, w sosie balsamicznym a teraz i tą, z kremowym sosem.
Jeśli macie ciekawe przepisy na wątróbkę to dajcie znać, ostatnio z mięsem mi jakoś nie po drodze a to mogłabym jeść na okrągło (｡◕‿‿◕｡)
Wątróbka w musztardowym pokaż całość![]()
źródło: 1593074369708.jpg
-
![]()
Dzisiejsza kolacja: Karkówka wołowa smażona na maśle klarowanym, trzy jajka, masło, sól.
Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7
#bederzigol #keto #gotujzwykopem #carnivore #zerocarb # pokaż całość![]()
źródło: DSCF0011.JPG
-
![]()
Dzięki za odpowiedź. Jeszcze jedno - czy są jakieś badania na temat zmiany właściwości białka odzwierzęcego po podgrzaniu w mikrofali?
@promateosz: Są, chociaż się nie interesowałem. Wpisz coś typu "microwave meat pubmed" w google i popatrz sam. ( ͡° ͜ʖ ͡°)+: promateosz -
![]()
Zamiasto robić jajecznice z trzech jajek, lepiej te jajka wypić? XD Będzie de facto to samo, ale bez mycia patelni?
@Anekito: Surowe jest mniej przyswajalne w aspekcie białka i blokuje absorpcję biotyny (więc nie radzę długoterminowo codziennie pić 6+ jajek jeśli masz chorą wątrobę), ale poza tym tak.+: Anekito
-
-
![]()
Obiad prawdziwej kobiety ( ͡º ͜ʖ͡º)
Antrykot, bekon, sos serowy (który w sumie mi nie wyszedł).
Tak, lubię dobrze wysmażony antrykot. Zażalenia stekowej policji proszę kierować na priv, najlepiej nie na mój.
Od 3 dni moja micha to znowu 95 procent carnivore (głównie z lenistwa) i jestem przekonana, że byłaby to idealna dieta dla mojego organizmu, ale jednak nie mam pokaż całość![]()
źródło: IMG_20200624_192048.jpg
-
![]()
Dzieeeń dobry Mirko!
Dzisiaj na śniadanie maślane grzanki z chleba ProBody, ser, szynka, jajka sadzone i sałatka z pomidorów z cebulką, bazylią, pesto i oliwą.
Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw pokaż całość![]()
źródło: 1592979823783.jpeg
-
![]()
@MojWlasciciel: gościu czy Ty ogarniasz, że szynkę, jajka, ser i warzywa można przyrządzić w wielu różnych formach?
Chyba, że do jajecznicy wpierdalasz całe plastry szynki i to mieszasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
-
