@Big_Fomo: #!$%@?, zjadłem właśnie 40 pierogów i teraz zgaga

@s---k: niestety kupione, dlatego zgaga

@merszmelo: strava

@merszmelo: osobiscie polecam garmin connect, ale trzeba mieć urządzenie garmina, by to miało ręce i nogi, strava to dodatek

@ChartWuja: Trzymaj się, fajnie, że to uczucie głodu nie będzie Cię już meczyc. Operacja szybko minie, zamkniesz oczy i obudzisz się już po wszystkim, więc na spokojnie.

@ChartWuja: Ziomek z roboty ułanie ważył koło 140kg. Poszedł na operacje teraz po roku biega, jeździ na rowerze i pływa - waga około 90. Nie ma się czego bać, tylko tego ze już tyle nie zjesz xD

@Chodtok: zagłosowałbym, żebyś zjadł, ale wulgarna ta ankieta(・へ・)

jec jak żeś głodny chodtoku

@P0lka: Najpierw masa, ile już jest na hip-thrusty?

@Jestem_Tutaj ja prawie zemdlałem z przejedzenia dopiero wizyta w chłodnej kuchni i wypicie litra wody mnie ocucilo, nadal na żołądku #!$%@? ale już wiem że nie umre xD

@Jestem_Tutaj: Tak właśnie zrobiłem.

Kobieta kończy się na 60 kg

@P0lka: i 25 latach więc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@CalibraTeam: #!$%@? sałate, kapuste pekinskom, marchewki surowe, tak zeby sie napchac mala ilosciom kalorii xd

@CalibraTeam: dużo pić, dużo spać, ćwiczyć siłowo, jeść syto, zająć czymś dzień wieczorem, żeby nie myśleć o głodzie.

Lukrecja najlepsza

@Jestem_Tutaj: z dodatkiem wungla i nylonbajtla xD

@Jestem_Tutaj: lepeij po draże zbrodniarze( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Jestem_Tutaj: och, jak ja lubię Clowny - orzeszki w czekoladzie. Dobre są też mleczne draże z tej serii. edit: to są Draże śmietankowe "Marynarz" :-)

https://www.skawa.com.pl/pl/produkty/draze/draze-orzeszki-clown.html

@AnonimoweMirkoWyznania: grubas spotted. #!$%@? na bieżnie, a nie sapiesz na na animie.

@AnonimoweMirkoWyznania: nienawiść to może za duże słowo. Ale niechęć jest. Moje powody:
1) zajmują więcej miejsca w przestrzeni publicznej- w komunikacji miejskiej, samolotach itd. A przecież tam i bez tego wielkość miejsc pozostawia wiele do życzenia.
2) często brzydko pachną (można do podłączyć pod punkt 1))
3) bycie grubym automatycznie kojarzy mi się z niedbaniem o siebie, nieogarnięciem życiowym. Szanuję ludzi, którzy ogarniają swoje życie, dbają o swoje zdrowie, rozwój itd.Pokaż całość

@Zarzutkkake: Bilet size+ i elo. A najlepiej w cargo.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Zarzutkkake: W sumie można by wprowadzić miejsca z rozmiarami.
Chcesz więcej miejsca? Kupujesz bilet XL i elo, ale jak kupisz za mały, to wypadasz. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Poczuj_Rurznice: wolnowar tez pomoze, bo jest bezobslugowy ;) to samo cyrkulator do sous vide.

@Poczuj_Rurznice: porządnie, smacznie, szybko

wybierz dwa

@michal_gol: zazdroooo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Trzymaj się Mireczku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Wyrewolwerowanyrewolwer: coo?
Średnio takie odchudzanie, moze ma jakas metodę. Jeżeli znasz sie troche na diecie i liczeniu kalorii to sam sobie ustal. Ilość b w t piszą wszedzie jakie mają byc.

Co do 30% węgli to trochę beka. Sam jak zjem mniej niz 50 czuje sie jak dupa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@Wyrewolwerowanyrewolwer: powiem z własnego doswiadczenia, bo sam sobie jedzenie układam, redukowałem przy 20h treningow tygodniowo i wygladalo to tak: dieta ulozona typowo pod redu 2,5kkcal 40%B,30%T,30%W zawsze jako baza, ale około treningowo spozywalem wegle w prochu/zele energetyczne zeby po prostu zerowac wydatek energetyczny z treningu, wychodzilo srednio 350-400kcal z ww na godzine, i normalnie jechalem z początku po 4kg/mc potem po 2, a na samym koncu jak dojezdzalem do 69/183 toPokaż całość